در لژیون تغذیه باید نفس خود را آموزش دهیم

جلسه دهم از دوره شانزدهم سری کارگاه‌های آموزشی کنگره ۶۰ نمایندگی بیهقی سبزوار روزهای سه‌شنبه با نگهبانی مسافر جواد و استادی مسافر علی‌اصغر و دبیری مسافر محمد با دستور جلسه «تجربه من از اضافه‌وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰» در تاریخ بیست و ششم فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:
به فرموده جناب آقای مهندس اضافه‌وزن از مصرف هروئین بدتر است. اضافه‌وزن چیست؟ چاقی چیست؟ چاقی یعنی ذخیره شدن مقدار زیادی از چربی در بدن است، علت آن چیست؟ برای اینکه  نمی‌دانیم چه بخوریم، چه وقت بخوریم و چه اندازه بخوریم. مثلاً صبحانه نمی‌خوریم و سروقت غذا نمی‌خوریم، وقتی هم می‌خوریم چون بدن هوشمند است این غذاها را ذخیره می‌کند و باعث انباشته شدن چربی می‌شود که باعث بیماری‌های زیادی می‌شود و چون ذره‌ذره چربی ذخیره می‌شود متوجه آن نمی‌شویم، یک‌باره به خود می‌آییم می‌بینیم 30 کیلو اضافه‌وزن داریم که هر جا برویم با خود حمل می‌کنیم و باعث می‌شود ستون فقرات و زانوها و تنگی نفس درگیر درد و بیماری شود.

غذا مناسب، زمان مناسب و میزان مناسب راحلی است که جناب مهندس به ما آموخته است و بدن انسان را به ساختمانی تشبیه کرده‌اند وهمان طور که ساختمان احتیاج به مصالح دارد، جسم انسان هم به مصالح نیاز دارد که خودش را تأمین و بازسازی کند.
37 تریلیون سلول در بدن ما زندگی می‌کنند و این‌سلول‌ها هرکدام به مواد خاصی نیاز دارند، غذای سلول مغز با سلول استخوان و دیگر سلول‌ها باهم فرق دارند، ما باید تمام مواد را به بدن برسانیم تا سلامت باشیم. در لژیون تغذیه باید نفس خود را آموزش دهیم. وقتی میهمانی می‌رویم و چند نوع غذا جلو ما هست باید یک نوع غذا و به‌ اندازه مصرف کنیم و باید تمرین کنیم که نفس را کنترل کنیم، ولی منع غذایی در لژیون نداریم چون غذا را برای سلامتی سلول‌های بدن می‌خوریم، قبل از لژیون تغذیه من بیماری قلبی، دیابت و مشکل  ریه داشتم، بعد ورود به لژیون 15 کیلو کاهش وزن داشتم و امروز از حال خوش می‌توانم لذت ببرم؛ جناب مهندس می‌فرمایند: تعداد کسانی که از چاقی می‌میرند سه برابر کسانی است  که از گرسنگی می‌میرند وقتی سی دی ساختمان جسم و اضافه‌وزن را گوش کنیم پی به عظمت جسم می‌بریم.
از اینکه سکوت کردید و به مشارکت من گوش کردید سپاس گذارم.

عکاس: مسافر حسین از لژیون یازدهم باراهنمایی مسافر محمدرضا
تایپ: مسافر مهدی از لژیون دهم باراهنمایی مسافر مهدی
تنظیم: سایت بیهقی سبزوار