رابطه وزن با سلامتی

جلسه نهم از دوره سی و هفتم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ نمایندگی رودکی با استادی مسافر علیرضا،  نگهبانی مسافر حسین و دبیری مسافر بابک با دستورجلسه « تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با روش کنگره» روز چهارشنبه ۲۷ فروردین ماه ۱۴۰۴ساعت ۱۷ آغاز به کار نمود.

چکیده گفتار استاد:
سلام دوستان علیرضا هستم یک مسافر.
خوشحالم که امروز در خدمت شما هستم و آموزش می‌گیرم.
تجربه من از اضافه وزن آن است که به واسطه مصرف• تی اچ سی• که داشتم همواره باید حشیش یا گل می‌کشیدم تا بتوانم چیزی بخورم! ویژگی مواد •تی‌اچ سی• این است که هر زمان که آنها را مصرف می‌کردم اشتهایم باز می‌شد تا بتوانم چیزی بخورم و اینگونه شد که دچار اضافه وزن شدم. اما حدود یک ماهی که به صورت سقوط آزاد مواد را ترک کرده بودم حدود ۲۰ کیلو از سنگینی‌ام کاهش پیدا کرده بود.
تا اینکه وارد کنگره شدم و مواد مصرفی‌ام قطع شد و اوتی جایگزین آن شد که در این آوان وزنم متعادل بود. اما به محض اینکه اقدام به درمان سیگار کردم روز به روز به وزنم افزوده شد، تا جایی که اشتهایم باز شد و دوباره دچار اضافه وزن زیاد شدم و دوباره وزنم به ۱۲۰ کیلوگرم رسید.
در ادامه به لطف دانش کنگره وارد لژیون جونز (تغذیه سالم) شدم که از رژیم خوراکی مناسبی برخوردار بودم. در این کلاس روش درست خوردن را به ما می‌آموزند و اینطور نیست که غذا نخوریم و یا با ورزش‌های سنگین بخواهیم وزنمان را کاهش دهیم، بلکه هم می‌خوریم و هم وزنمان کاهش پیدا می‌کند. اما می‌آموزیم که خوراک درست و اصولی داشته باشیم. در رژیم‌های اشتباه بیرونی طوری است که وقتی غذا نمی‌خوریم بدن دچار قحطی می‌گردد و اندک چیزی را که به آن می‌دهیم مقداری را صرف سوخت و ساز می‌کند و بیشتر آن را ذخیره می‌کند که همین موجب اضافه وزن می‌شود. دقیقاً در دنیای بیرون از بدن نیز به همین گونه است و تا انسان‌ها احساس قحطی می‌کنند شروع به انبار کردن مواد خوراکی می‌نمایند. اما با روش درست کنگره بدن سلول‌های مرده و نیمه مرده را می‌سوزاند و همینطور چربی‌های اضافی را هم به مصرف می‌رساند و به تناسب اندام دست پیدا می‌کنیم در حالی که می‌خوریم و لاغر می‌شویم. برای صبحانه تخم مرغ آب پز، برای ناهار سالاد و برای شام کنترل شده غذا میل می‌کنیم. با استفاده از این روش همگان می‌توانند به وزن ایده‌آل برسند.

نگارش و ویرایش و بارگذاری؛  مسافر حسن
عکس و صدا: مسافر بابک
تهیه؛ مرزبان خبری، مسافر امید