اضافه وزن به‌ دلیل عدم آگاهی از اصول تغذیه درست است

خداوند مهربان را شاکر هستم، که کنگره را در مسیر زندگی من قرار داد. همچنین از جناب آقای مهندس سپاسگزارم که در کنار آموزش‌های نابشان، مسئله کاهش وزن را هم جز برنامه‌های آموزشی قرار داده‌اند، تا من بتوانم با آموزش، تلاش و زحمات راهنمای گرامی‌ام در مدت ۸ماه به کاهش ۷کیلوگرم برسم. اضافه وزن به‌ دلیل عدم آگاهی از اصول تغذیه درست است به‌طوری که اشتهای من کنترل‌نشدنی بود و از مواد قندی و کربو‌هیدرات‌های فراوانی استفاده می‌کردم ولی با ورود به کنگره و نگاه کردن به الگوها تصمیم گرفتم در لژیون جونز شرکت کنم و با نوشتن سی‌دی‌های آموزشی ساختمان جسم و اضافه‌ وزن جناب آقای مهندس و رعایت نکات آموزشی لژیون شروع به کاهش وزن کردم. من زمانی که وارد کنگره نشده بودم همیشه با خود می‌گفتم که چرا من باید اضافه وزن داشته باشم؟ به هر دری می‌زدم ولی نمی‌توانستم وزن خود را کاهش بدهم تا این‌که راه کنگره برایم باز شد.

لژیون جونز در پارک برگزار می‌شود و خیلی حس و حال خوبی دارد، شادابی و طراوت طبیعت، به من امید و سرزندگی می‌دهد. مشارکت همسفران عزیز در لژیون جونز، چون از تجربه خودشان صحبت می‌کنند، به من امیدواری می‌دهد. از زمانی که من به پارک رفتم انرژی وصف‌نشدنی دریافت کردم، احساس راحتی می‌کنم، حس غذا خوردنم با قبل خیلی فرق کرده است چون غذاهای سالم وارد جسمم می‌شود، خیلی خوشحال هستم که در لژیون جونز سفر می‌کنم و یک جسم سالم دارم. قبل از ورود به لژیون تغذیه سالم، مقدار و زمان غذای من مشخص نبود، گاهی ساعت‌ها بدن خود را گرسنه نگه می‌داشتم، گاهی از خوراکی‌های مختلف و ناسالم استفاده می‌کردم و رسیدن املاح و مواد معدنی به جسمم دچار اختلال می‌شد و به سیستم‌ گوارش من آسیب وارد می‌کرد، همه این‌ مسائل باعث اضافه وزن من شده بود، ولی من متوجه نبودم و به‌ خاطر همین موضوع مشکل زانو درد پیدا کردم و شاید اگر با این مشکل روبه‌رو نشده بودم به‌ فکر کاهش‌ وزن نمی‌افتادم.

نیم ساعت قبل از صبحانه و شب موقع خواب از d.sap استفاده می‌کنم و همچنین ۲۰دقیقه قبل از ناهار و شام سالاد مصرف می‌کنم، به جای سس از ماست یا آبلیمو و سبزیجات با طبع گرم، جز برنامه غذایی من است، غذا را به آرامی می‌جوم و همین به هضم آسان غذا کمک می‌کند و باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنم. در سفر تغذیه سالم با آموزش‌هایی که از راهنمای گران‌قدرم خانم نسرین دریافت می‌کنم، جهان‌بینی من کاربردی شده، جسم و روان من به درمان رسیده و تغییرات زیادی در صور آشکار و صور پنهان خود مشاهده نموده‌ام. من با این روش از عملکرد سیستم بدن خود آگاه شدم و یاد گرفتم که چگونه از سلامتی خود مراقبت کنم تا آسیبی به جسمم نرسد.

نویسنده: همسفر افسانه رهجوی راهنما همسفر منیژه (لژیون ششم)
رابط خبری: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر منیژه (لژیون ششم)
ارسال: همسفر لیلا دبیر سایت

همسفران نمایندگی جهان‌بین شهرکرد