برای کاهش وزن از داروهای لاغری استفاده نکنیم

سلام دوستان رؤیا هستم مسافر لژیون تغدیه سالم

خداوند بزرگ را شکر می‌کنم که کنگره را در مسیر زندگی‌ من قرار داد؛ همچنین از آقای مهندس حسین دژاکام بابت ابداع این روش تشکر می‌کنم. من قبل از ورود به کنگره هیچ‌گونه شناختی نسبت به فیزیولوژی جسم خود نداشتم‌؛ درحالی‌که بسیار آرام دچار اضافه وزن شده بود. پس از ورود به لژیون تغذیه سالم دانستم که هر ده کیلو اضافه‌ وزن به معنای حمل یک کیسه ده کیلویی برنج است؛ درواقع با هر کیلو افزایش وزن آرام‌آرام نقطه تحمل انسان بالا می‌رود. ناگفته نماند که هر مسئله‌ای معیار و اندازه دارد؛ ابتدا باید جسم خود را بشناسیم تا بعد بتوانیم در مورد آن تحقیق کنیم؛ به‌عنوان مثال برای کاهش وزن از داروهای لاغری استفاده نکنیم. اضافه وزن من هم به دلیل عدم‌آگاهی و رعایت نکردن مسئله تغذیه بود به طوری که زیاد می‌خوردم و فعالیت بدنی مناسبی نداشتم. متد تدریجی کاهش وزن در سیستم کنگره۶۰ بدون هیچ‌گونه تخریبی برای بدن در کمترین مدت زمان بین ۱۰ الی ۱۱ ماه با رعایت کامل اصول اولیه و درست آن خیلی زود جواب می‌دهد. من با مصرف صحیح مواد غذایی و رساندن انواع ویتامین‌ها به بدنم از سلامت خوبی برخوردار شدم و توانستم به وزن ایده‌آل خود برسم.

سلام دوستان منصوره هستم مسافر تغذیه سالم

من همیشه از اضافه وزن خود ناراحت بودم؛ درحالی‌که یک خواهر دوقلو داشتم و با او این موضوع را در میان می‌گذاشتم؛ اما او بالعکس نظر من ناراحت نبود و می‌گفت: آن‌قدر از ما چاق‌تر هستند که ما اضافه وزن نداریم، ولی من انسان‌های لاغرتر از خود را می‌دیدم و دوست داشتم هم‌مانند آن‌ها باشم؛ البته بیشتر ناراحتی من برحسب ظاهر بود، نه برحسب آگاهی و دانایی. من از سلامتی و بیماری‌های که در اثر اضافه وزن به جسم خود وارد می‌کردم، هیچ‌گونه آگاهی و اطلاعی نداشتم و فقط نمی‌خواستم اندام من نمایان باشد. هیچ‌زمانی تصور نمی‌کردم که بتوانم به این آسانی وزن‌ خود را کاهش بدهم؛ البته باید ابراز کنم که این روش برای کاهش وزن بسیار آسان است؛ اما سختی‌های خودش را دارد؛ باید بتوانید با نفس خود مبارزه کنید و این مطلب مصداق واقعی این جمله است که می‌گویند: خواستن توانستن است. قبل از ورود به لژیون تغذیه سالم از طریق گوش دادن به سی‌دی‌ «اضافه وزن» اندکی کاهش وزن داشتم؛ اما پس از چند ماه حضور در لژیون تغذیه سالم حس می‌کنم همانند پرنده‌ای هستم که در قفس بوده و اکنون آزاد است و می‌تواند به همه‌جا پرواز کند؛ درحقیقت احساس سبکی می‌کنم و این حس خوب را مدیون آقای مهندس حسین دژاکام هستم. زمانی که به قبل از ورودم به کنگره فکر می‌کنم، متوجه می‌شوم که چه‌قدر تفکر‌ من در این زمینه اشتباه بوده است و فکر می‌کردم هرچه‌قدر غذای بیشتر بخورم، بیشتر تقویت می‌شوم و عمر طولانی‌تری دارم؛ اما اکنون متوجه شده‌ام‌ که اصلاً باید چه چیزی بخورم، چه زمانی بخورم و به چه میزان بخورم و دانستن این نکته خیلی برای من جالب بود؛ اما متأسفانه قبلاً وقتی به مهمانی می‌رفتم، غذا خوردن را بلد نبودم و همه‌چیز را با هم می‌خوردم. خدا را بسیار شاکرم که توسط الهامات و القائات به آقای مهندس حسین دژاکام رمزورموز درست زندگی کردن و تغذیه سالم را به من آموخت. بابت این عمل عظیم؛ شکر، شکر، شکر.

رابط خبری و ویرایش: راهنمای تغذیه سالم همسفر آرزو
عکس: همسفر رؤیا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم)
ارسال: همسفر مژگان رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون سوم) دبیر سایت
همسفران نمایندگی جواد گلپایگان