تاریکی اضافه وزن

جلسه هشتم از دوره بیست‌وهفتم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره‌۶۰ نمایندگی ایمان به استادی راهنما جونز همسفر طاهره، نگهبانی همسفر زهرا و دبیری همسفر لیلا با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰» روز سه‌شنبه ۲۶ فروردین‌ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

خداوند را شاکرم به خاطر این‌ فرصت زیبا که شرایط خدمت‌گذاری به من داده شد تا یک‌بار دیگر در شعبه ایمان باشم. از نگهبان جلسه، دبیر و ایجنت نمایندگی سپاسگزارم که این فرصت را در اختیار من گذاشتند. دستور جلسه در مورد اضافه وزن و متد DST است که در مسیر کنگره خیلی به ما کمک کرده است. در ابتدا، درمان اعتیاد بود که مسافران به واسطه اعتیاد قدم در این مسیر گذاشتند و در نهایت به رهایی و درمان رسیدند در ادامه این متد برای سیگار استفاده شد و خدا را شکر به رهایی رسیدند و در ادامه این متد استفاده شد برای همه عزیزانی که در تاریکی اضافه وزن به سر می‌بردند و چراغ راه شد برای تک تک ما که راه‌های مختلفی در این سال‌ها تجربه کردیم و هر بار مشکلاتی بر مشکل ما اضافه شد و ناموفق بودیم و هم افسردگی برای ما به وجود آمد.

نکته مهم در مسیر کنگره۶۰ این است که به او آموزش داده می‌شود که شما برای لاغری نیامده‌ای و رهجو به این باور می‌رسد که باید پیرو این مسیر باشد و بتواند باآگاهی که درواقع به نفس خود می‌دهد آن را تربیت کند. در آموزش‌هایمان همیشه می‌گوییم که ما با آگاهی می‌توانیم نفس را تربیت کنیم، نفس چیزی نیست که آن را در قفس بیندازیم و بعد بگوییم که شیرینی، برنج و آن تکه از پیتزایی که خیلی دوست داری را نخوری؛ هر کسی نقطه ضعفی دارد ولی وقتی به آن آگاهی داده شود، نفس دیگر درنده نمی‌شود که وقتی درب قفس باز شد اولین نفری که بدرد خود من باشم  پس وقتی آن آگاهی به شخص داده می‌شود نفس تربیت می‌شود.

چیزی که این‌جا مطرح می‌شود و خیلی مهم است؛ برمبنای سه مولفه پیش می‌رویم، آقای مهندس همیشه در آموزش‌هایشان تمام موضوعات را مثلث‌هایی در نظر می‌گیرند که هر کدام چراغ راهی برای تک تک ما شده است. در تغذیه سالم، غذای مناسب، اندازه مناسب و زمان مناسب را مطرح می‌کند که به رهجو این آگاهی را می‌دهد که در زمان مناسب غذا مناسب را بخورد. آموزش‌های کنگره می‌گوید: اگر غذای سالم و تمام مواد مغذی را به اندازه استفاده کنید بدن سالمی خواهید داشت. شما باید اندازه خود را بدانید و به اندازه مناسب تغذیه کنید، بدن آن چه که نیاز داشته باشد را دریافت می‌کند و مابقی را پس می‌زند در پهلو، شکم و... و باعث چاقی می‌شود؛ پس غذای مناسب، اندازه مناسب و زمان مناسب بسیار مهم است.

من به عنوان یک خانم و بانویی که در آشپزخانه هر لحظه می‌توانم غذایی خوشمزه خلق کنم، باید حواسم باشد چه غذایی و چه خوراکی به خانواده می‌دهم. نقش یک مادر در این‌جا بسیار مهم است  و نقش خیلی پررنگی را ایفا می‌کند که با چه جنس حسی آن غذا را طبخ می‌کند و با چه حسی این غذا را آماده می‌کند و به خورد خانواده می‌دهد. مورد دیگر که مهم است؛ من به عنوان مادر یک نگاه مراقبت گونه‌ای نسبت به خانواده دارم و هر غذایی که جلو بچه و خانواده بگذارم آن را می‌پذیرد؛ پس چه بهتر که من غذای سالم و درست ارائه بدهم. به عنوان یک بانو دید من نسبت به پختن غذا این نباشد که تمام وقت غذا درست می‌کنم و ناراحت هستم؛ چرا به این فکر نمی‌کنیم که یک زیبایی و رنگارنگی روی غذا شکل می‌دهیم، به وجود می‌آوریم و خلق کننده زیبایی هستیم، چه بهتر که این غذا، غذایی باشد که سالم به دست خانواده برسد.

مبحث تغذیه سالم، مبحث خیلی بزرگی است هر چه قدر که از آن حرف بزنید کم است چیزی که خیلی مهم است شما وقتی می‌خواهید یک صورت مسئله‌ای را حل کنید باید آن را بشناسید باید یک آگاهی نسبت به آن کسب کنید؛ در تغذیه سالم هم همین مسئله است؛ یعنی شخص باید جسم خود را در وهله اول بشناسد و بداند با چه چیزی روبه‌رو است. شناخت، نسبت به آناتومی بدن خود خیلی به من در این مسیر می‌تواند کمک کند که در واقع با چه چیزی روبه‌رو هستم و در نهایت با آموزش‌هایی که به ما داده می‌شود می‌توانیم این مسیر را بهتر پیش برویم و هر چه قدر آن میزان آگاهی و درک مطالب بالا برود به همان میزان کاهش هم اتفاق می‌افتد و مانند آب خوردن می‌شود؛ اگر فرمانبردار باشید، اگر بشنوید، ببینید و درک کنید آن موقع است که سفر مثل آب خوردن می‌شود، کاهش اتفاق می‌افتد و به رهایی با وضعیت مناسب و با حال خوب می‌رسید و این مهم است. امیدوارم همه ما بتوانیم در این مسیری که هستیم از این آگاهی‌ها و اطلاعاتی که در اختیار ما گذاشته شده استفاده کنیم و برخوردار شویم. سپاسگزارم که صبورانه به حرف‌های من گوش دادید.

رهایی جونز:

ورود به سفر دوم همسفر فاطمه:

تقدیر از لژیون سردار:

تایپیست: همسفر خدیجه رهجوی همسفر راهنما بهاره(لژیون دوازدهم )
عکاس: همسفر فرحناز رهجوی همسفر راهنما هدی(لژیون پانزدهم)
ویرایش و ارسال: همسفر مرضیه رهجوی همسفر راهنما بهاره(لژیون دوازدهم )
نمایندگی همسفران ایمان