اضافه وزن، باعث بیماری می‌گردد

هشتمین جلسه  از دوره‌ی شصت و پنجم کارگاه‌های آموزشی خصوصی کنگره‌ی ۶۰ ویژه‌ی مسافران نمایندگی حکیم هیدجی با استادی مسافرشهرام و نگهبانی مسافر ذکراله و دبیری مسافر مهدی، با دستور جلسه‌ی * تجربه‌ی من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره‌ی60 * روز سه شنبه  26/01/1404 ساعت 17:۰۰ آغاز به کار کرد.

سخنان استاد:
سلام دوستان شهرام هستم مسافر: ممنون از استاد راهنمایی عزیزم و ایجنت محترم که بنده را لایق این جایگاه دانستند تا بتوانم در این جایگاه قرار بگیرم و آموزش ببینم، دستور جلسه در مورد چاقی و اضافه وزن هست،اول باید بدانیم اضافه وزن چه هست، آن چربیهای اضافی است که در بدن ذخیره می شوند و بیشتر در حواحی شکم، پهلوها و باسن جمع می شوند، یکی از عوامل چاقی ترس است، شخص از ترس اینکه گشنه نماند باعث اضافه شدن وزن خود می شود، یکی از دلایل اضافه وزن انباشته شدن کالری در بدن هست، یعنی کالریی هست که بیشتر انباشته می شود تا سوزانده شود، یکی دیگر از عوامل موثر بر چاقی ژنتیک هست که به صورت ارثی از پدر یا مادر یا بستگان درجه یک به شخص می رسد و خوردن و آشامیدن می تواند دلیل بر چای او نباشد، یکی دیگر از عوامل دیگر چاقی کم تحرکی است و دلیل دیگر چاقی می تواند استرس باشد، یعنی استرس باعث می شود هرمونهای هیدروکورتیزول تحریک شوند و باعث شود شخص با اشتها شروع به خوردن غذا و شیرینی‌جات کند.

از دلایل دیگر چاقی وجود بیماریهای زمینه ای در شخص است که باعث چاقی می شود بعنوان مثال کم کار یا پرکار بودن تیروئید، اما از عوارض هایی که چاقی به همراه دارد می توان به بیماریهای عروقی اشاره کرد که باعث گرفتگی رگها و عروق می شود، وقتی چربی در بدن زیاد می شود باعث می شود که اطراف شریانها را چربی فرا بگیرد و اختلال در گردش خون و مشکلات فشار خون را به همراه دارد، رگهای بدن بدلیل بسیار سیقلی بودن داخل رگها گردش خون را راحت انجام می دهد ولی هنگامی که بدن را چربی فرا میگیرد باعث می شود که رگها و شریانها چرب شوند (تولید پلاک در خون )و در گردش خون اختلال وارد کنند، یکی دیگر از عوارض چاقی درد در نواحی زانوها و کمر است که با اضافه بودن وزن رابطه مستقیم دارد، عارضه دیگر چاقی دیابت نوع ۲ هست که از بیماریهای  سخت به حساب می آید، حال چه درمانهایی برای چاقی در نظر بگیریم؟ اول از همه رژیم غذایی، همان رژیمی که آقای مهندس فرموده اند، صبحانه ۲ عدد تخم مرغ آب پز و وعده ناهار با سالاد و میوه جات و حذف نمک و شکر و نوشیدنی های صنعتی، برنامه ورزشی منظم به این صورت که در طول هفته ورزش خاصی را انجام بدهیم، سبک زندگی سالم که شامل دوری از مخدرها و مشروبات الکی می باشد، مصرف اینها باعث  بوجود آمدن استرس و بوجود آمدن چاقی می شود، حذف فست فودها و سرخ کردنی ها، حذف هیدروکربونات باعث می شود تا از چاقی پیشگیری کنیم و درمان کنیم. ممنون از اینکه به صحبت های بنده گوش دادید.

تعویض جایگاه دبیری دوره‌ی شصت‌وپنجم ( دبیر اول مسافر مهدی - دبیر جدید مسافر محسن )

مرزبان محترم کشیک: مسافر رضا

عکاسان: مسافر مهدی و مجید
صدابردار: مسافر مجید
تایپ: مسافر مرتضی
ثبت: مسافر حسین

نمایندگی حکیم هیدجی - مسافران