نعمت الهی

سلام دوستان مریم هستم یک همسفر
به نام خداوندی که آرامش دهنده قلبهاست
خداوند را شاکر و سپاسگزارم که بهترین آموزش‌ها را در مسیر زندگی‌ام قرار داد.
متد کنگره ۶۰ بهترین روش برای کاهش وزن می باشد. این روش به من آموزش می‌دهد که سیستم بدن خود را بشناسم.
آموزش‌های کنگره در مسیر زندگی‌ام و هم در سلامتی بدنم خیلی نقش بسزایی داشته است. از وقتی که وارد کنگره شده‌ام هم از نظر خودم و هم از نظر اطرافیان، تغییراتی در جسم و روحم اتفاق افتاد که خیلی برای من خوشایند بودند.
من با ده کیلو اضافه وزن وارد لژیون جونز شدم، همیشه سعی می‌کردم با روش‌های مختلف و گوناگونی وزنم را پایین بیاورم و به وزن دلخواهم برسم؛ ولی هر کاری می‌کردم نهایتاً یک یا دو کیلو کم می‌کردم و دوباره بازگشت با وزن خیلی بیشتر داشتم. خدا را شکر با رعایت رژیم غذایی و آگاهی پیدا کردن با ساختار جسم خود، تقریباً یاد گرفتم چه کاری انجام بدهم و چگونه رژیم بگیرم که تاثیر بسیار خوبی داشته باشد. یکی از آموزش‌هایی که خیلی برای من مهم بود و رعایت کردم؛ این بود که چه چیزهایی بخورم، کی بخورم و چقدر بخورم. همین چند پارامتر کمک بسیار بزرگی به من بود که در پی آن در عرض ۳ ماه تقریبا ۴ کیلو وزن کم کردم. و خیلی برایم جالب بود امسال در ماه مبارک رمضان به راحتی روزه گرفتم و نسبت به سال‌های قبل که همیشه بعد از ماه مبارک اضافه وزن داشتم، امسال نه تنها اضافه وزن نداشتم؛ بلکه تقریبا یک کیلو هم کم کردم و بسیار حس خوبی بود.
من در آموزش‌ها آموختم که جسم من فقط گوشت و پوست و استخوان نیست؛ بلکه بزرگتر از آن چیزی است که تصور می‌کردم. جسم ما علاوه بر اینکه خودش جهان بزرگی بوده و در این جهان بزرگ کوچکترین عضو آن که سلول است مانند یک شهر عظیم می‌ماند. اگر من مریم بی‌توجه به جسم خود باشم مسلماً خیلی از مشکلات جسمی و حتی پایین آمدن اعتماد به نفس هم به وجود می‌آید. وقتی وزن بدن من از تعادل خارج شود، اندام نامناسب، بی‌حوصلگی، بی حالی، خستگی و پا درد و خیلی از مشکلات دیگر به وجود می‌آید. من با رعایت فرهنگ درست خوردن می‌توانم به خودم و به سلامتی خودم که بزرگترین نعمت الهی است کمک کنم.
ممنونم از این  که دلنوشته‌ی مرا می‌خوانید و امیدوارم تاثیر گزار بوده باشد.

مرزبان خبری: همسفر نسیم

نویسنده: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون سوم)

ویرایش و ارسال: راهنمای تازه واردین همسفر وحیده

همسفران نمایندگی دامغان