بدن انسان بسیار هوشمند و دقیق است ومانند دانشمند عمل میکند

چهارمین جلسه از دوره شصت و نهم سری کارگاه های آموشی،خصوصی کنگره ۶۰ ، به نمایندگی ابن سینا به استادی راهنمای محترم جونز مسافرمحسن،نگهبانی مسافر امید ودبیری مسافر نقی با دستور جلسه ( تجربه من از اضافه وزن وتعادل آن با متد کنگره 60) در روز دوشنبه 25 فروردین ۱۴۰۴ ساعت ۱۷ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد :
سلام دوستان محسن هستم یک مسافر، خدا را شکر میکنم که یکبار دیگر این فرصت به من داده شد که در این جایگاه خدمت کنم.
از آقای مهندس تشکر میکنم. از  ایجنت محترم  و مرزبانان عزیز تشکر می کنم.
این دستور جلسه که در بین دستور جلسات گنجانده شده جزو واجبات بود.این اضافه وزن بخصوص آنهایی که شکمهای بزرگی دارند.
تاراهنمای جونز رو میبینند شکمهایشان را جمع میکنند.
این یک معضل بزرگ است.انشاالله که روی این مشکل کار کنید.
این شکم بزرگی که شما از بیرون میبینید، از داخل دوبرابرچیزی
است که شما مشاهده میکنید،و خیلی به کبد روده و معده فشار می آورد. خیلی ها میخواهند با کوتاه ترین راه که در دستور جلسات خوانده میشود به نتیجه برسند و با کوچک کردن معده و روده،به وزن مناسب برسند.
کسانی که من دیدم در بین دوستان وآشنایان رفتند و انجام دادند
ومتاسفانه خیلی مشکلات برایشان پیش آمد.و یکی از آنها فوت
کرد از جمله یکی از این فوتی ها یک خانم بود که بیش ازپنجاه
کیلو اضافه وزن داشت و تمام سیستم بدنش به هم خورد ومنجر به فوت ایشان شد .خود من زمانی که به اینجا آمدم و موادم درمان شد
اضافه وزن پیدا کردم.آن زمان به پارک طالقانی می رفتم که لژیون جونز بود در سال94یا95 که آقای ایمانی نیز حضور داشتند.
آنجا ورزش خیلی سنگین بود و وقتی زمستان شد وبخاطر سرماتعطیل شد.من دوباره برگشت خوردم واضافه وزنم برگشت.این متد خدا را شکر خیلی راحت است  وآن ورزش سنگین،شد پیاده روی و آن نخوردن وشمردن لقمه وقاشق، الان شده همه چیز خوردن و وزن کم کردن.فقط کافیست صبح که از خواب بلند میشوی بعد از سرویس بهداشتی که بیرون می آیید حتما باید ترازو داشته باشید وخودتان را وزن کنید. ترازو یکی از بهترین راهنماها است.چون وقتی یک کیلو وزن کم میکنید تشویق میشوید
و دوست دارید ادامه بدهید.در طول یک ماه باید پنج تا شش کیلو وزن کم کنید .شما پنج کیلو وزن کم میکنیند وخودتان هم باور نمی کنید و فقط با یک نظم دادن این اتفاق می افتد.آنقدر که این بدن هوشمند و دقیق است انگار که یک دانشمند است.آقای مهندس همیشه مثال یک ماشین را میزنند که به روز و پیشرفته است.ترازو را می آورید و وزن خودتان را میگیرید و یادداشت میکنید و بعد صبحانه میخورید به این ترتیب که دو روز تخم مرغ آب پز  میخوریم  و یک روز صبحانه معمولی. این تخم مرغ آب پز یک صبحانه کامل است و همه باید بخورند. چون اگر صبحانه نخورین،لاغر که نمیشوید که هیچ بدتر چاق میشوید این را آقای مهندس میفرمایند .
تنها چیزی که ما نمیخوریم سس مایونز است وبه جایش دی سپ انگور روی سالادمان میریزیم.
پس صبحانه ما میشود دو عدد تخم مرغ آب پز و اگر کسی تا قبل از نهار گرسنه شد می تواند بین ساعت 10 تا 11 یک عدد میوه (سیب یا پرتقال) به تنهایی بخورد . سیب را با خیار نخورید . ظهر که شد یک بشقاب پر سالاد با فلفل سیاه و نمک ، دیسپ رویش ریخته شود می خورید و نیم ساعت بعد نهارتان را میل می کنید عین ساعت و برنامه ای که برای خوردن دارو استفاده می کردید و هرغذایی را می توانید میل کنید . من به شخصه ساعت 8 ، 2 و 9 وعده غذاییم بود و هرغذایی که بود می خوردم و قرار نبود یک مواد و غذای خاصی استفاده می کردم.
که اگر یک روز نبود برنامه ی ما بهم بریزد . بعد از یک ماه خودتان تعجب میکنید که چه اتفاقی افتاده با وجود اینکه من همه چیز خورده ام اما وزنم کاهش پیدا کرده . پس با کوتاه ترین راه هیچکس به نتیبجه نرسیده . این علم کنگره است . 12 عدد سی دی دارد .ساختمان جسم یک تا شش است . 4 سی دی اضافه وزن دارد . ویلیام پنج  و تشنگی .
تمام محتویات سبزیجات میوه جات و غذاهایی که ما مصرف می کنیم ریز به ریز آقای مهندس زحمت کشیدند توی سی دی ها صحبت کرده و کافی است من سی دی ها را گوش بدهم و بنویسم . من 12 سی دی را به موقع نوشتم و دوباره هم گوش دادم و هربار نکات جدیدی برایم روشن می شود . در داخل لژیون برای دوستان توضیح می دهم و همه ی آنها گوش به فرمان هستند . شاید در ابتدا برایشان سخت باشد ولی بعد عادت می کنند و ما الان کسی مثل آقا سجاد داریم که جوان هستند و 14 تا 15 کیلو وزن کم کردند . خوبی این متد این است که تخم مرغ آب پزی که می خوریم سه پروتئین در سفیده و سه پروتئین در زرده آن دارد . این را مردم اشتباه می کردند و زرده را دور می انداختند  در صورتی که جزو  واجبات است و باید خورده شود .باعث می شود ماهیچه ها افت نکند و هیچگونه چروکی در پوست ایجاد نشود .
راهنمای من آقا رضا 70 کیلو وزن کم کرد و من فکر می کردم از اول همین شکلی بوده است .پس متد و راه درست است . مثل درمان اعتیاد و سیگار فقط با گوش به فرمان بودن سی دی نوشتن و گوش دادن و عمل کردن به وجود می آید  تا به وزن ایده آل برسیم . در داخل سی دی ها مطالب بسیار جالبی است که آقای مهندس زحمت کشیدند و جمع آوری کردند .
ابتدا روی خود تجربه کردند و بعد در اختیار ما قرار دادند . کنگره یک دانشگاه بی نظیر است . امیدوارم به خوبی عمل کنیم و استفاده ببریم .در کنگره همه چیز به صورت رایگان بدون هیچگونه مبلغی در اختیار ما قرار می گیرد ما اینجا آموزش می گیریم نه تنها برای مواد بلکه برای درست زندگی کردن هم می آموزیم . انشالله در کنگره پایدار و خدمتگذار باشیم که از همه مهمتر است . از اینکه به حرفهای من گوش دادید از همه ی شما متشکرم .

نگارنده: مسافر اسماعیل لژیون بیست ویکم
عکس: مسافر محسن لژیون شانزدهم
تنظیم وتایپ: مسافر محمد لژیون بیست ویکم