سلامت جسم به اندازه سلامت روح و روان اهمیت دارد

تقریبا سه ماه و نیم است که سفر می‌کنم و با راهنمایی همسفر محدثه در پارک طالقانی حدود شش کیلو و نیم وزن کم کرده‌ام. در مورد سفر جونز یا همان تغذیه سالم باید عرض کنم که این سفر هم مثل بقیه سفرهای کنگره‌۶۰ هم سخت و هم سهل است.

اگر طبق برنامه لژیون و آموزش‌های مهندس دژاکام که در سی‌دی‌های مربوطه، مطالبی که مکرر در جلسات چهارشنبه و همین‌طور سی‌دی‌های هفته بیان می‌کنند، پیش برویم و گوش به فرمان راهنما باشیم و سفر را جدی بگیریم، آرام‌آرام و بی دردسر وزن کم می‌کنیم و فشاری هم حس نخواهیم کرد؛ اما اگر طبق راه و روش غلط خودمان و آموزش‌های ناقص دیگران پیش برویم و از متد درست کنگره‌۶۰ فاصله بگيريم نتیجه مثبتی نخواهیم گرفت و خیلی سفر سخت خواهد شد.

در سفر تغذيه هم مثل بقیه سفرهای کنگره‌۶۰ جهان‌بینی حرف اول را می‌زند؛ این که بدانی هدفت از به تعادل رسیدن وزن چیست؟ آیا می‌خواهی از قافله مد و مسائل کم‌ارزش دور نمانی یا اینکه به این نتیجه رسیده‌ای که سلامت جسم تو به اندازه سلامت روح و روانت اهمیت دارد و جسم تو یک ضلع از اضلاع مثلث درمان کنگره است که به آن توجه بسیار شده است. مسافرهای سفر ایکس؛ باید هم‌زمان به جسم، روان و جهان‌بینی توجه داشته باشند و آموزش ببینند و روش DST را دنبال کنند تا به درمان کامل برسند.

در تغذیه سالم هم همین مثلث وجود دارد توجه به آموزش و عمل کردن به آموخته‌ها در هر سه بعد به اندازه هم اهمیت دارند. در تایید مهم بودن این امر همین بس که مهندس دژاکام برای انجام‌ خدمات مهم کنگره‌۶۰ یکی از شرایط پذیرفته شدن برای خدمت را نداشتن اضافه وزن قرار داده‌اند و چه به جا و چقدر موثر است. بنده به شخصه انگیزه بسیار بالایی پیدا کرده‌ام که این سفر را آغاز و به بهترین شکل‌ به پایان برسانم.

من متوجه شدم اگر قرار است به عنوان یک راهنما در کنگره‌۶۰ حضور داشته باشم و خدمت کنم؛ باید همه جوره متعادل، سالم و سلامت باشم و آموزش‌ها را کاربردی کنم تا بتوانم تاثیرگذار شوم. مهندس دژاکام در این زمینه کارهای سخت و پیچیده‌ای از ما نخواستند. قرار نیست چیزی از سفره غذای ما حذف شود؛ البته هر چه مواد غذايي سالم‌تر بهتر؛ ولی تاکید بر خوردن کم‌قیمت‌ترین پروتئین؛ یعنی تخم‌مرغ و خوردن سالاد نیم‌ساعت قبل از وعده‌های اصلی، خوردن آب کافی و انجام پیاده‌روی روزانه و نظم دادن به ساعت غذا و همچنین خواب به موقع و به اندازه چیزی نیست که نتوان انجام‌ داد امیدوارم که بتوانم این سفر را عالی پیش ببرم و الگوی خوبی برای آنانی که در راهند شوم.
نویسنده: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر محدثه (لژیون جونز)
ویرایش و ارسال: همسفر محدثه رهجوی راهنما همسفر الناز (لژیون دهم)
همسفران شمس