در کنگره۶۰ مسئله اضافه وزن حل شد

مشارکت اعضاء لژیون سوم با راهنمایی همسفر مریم در مورد دستور جلسه هفته «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره۶۰»

همسفر زهره مسافر تغذیه سالم

امروزه بسیاری از ما، به‌دلیل ناآگاهی از شیوه‌ صحیح غذا خوردن و مصرف خوراکی‌های نامناسب، دچار اضافه‌وزن و چاقی شده‌ایم.
من با حضور در کلاس‌های تغذیه سالم آموختم که چه چیزهایی بخورم، در چه زمانی غذا مصرف کنم و چه مقدار غذا برای بدنم مناسب است. با ایجاد نظم در برنامه غذایی و استفاده از روش DST توانستم حدود 5 کیلوگرم کاهش وزن و کاهش سایز داشته باشم.
نکته‌ مهمتر برای من این بود که قبلاً هنگام کوه‌نوردی، نفس‌هایم به شماره می‌افتاد؛ اما اکنون با همراهی مسافرم هفته‌ای دست‌کم دو بار به کوه‌نوردی می‌روم و از این فعالیت لذت می‌برم. این حال خوش را به‌راحتی در خود احساس می‌کنم و سپس آن را به فرزندانم نیز منتقل می‌کنم.
هر لحظه و هر نفس، خداوند را شکر می‌کنم که مسیر سبز کنگره را در زندگی‌ام قرار داد. خدایا شکر، شکر، شکر.

همسفر مهدیه

خدا را شکر می‌کنم که کنگره‌۶۰ را در مسیر زندگی‌ام قرار داد، و از آقای مهندس دژاکام برای ابداع این روش ارزشمند، سپاسگزارم.
متأسفانه برخی افراد، به دلیل ناآگاهی، از رژیم‌هایی پیروی می‌کنند که در مدت‌زمانی کوتاه آن‌ها را دچار بیماری می‌کند؛ هرچند ممکن است به ظاهر لاغر شوند. ما باید بدانیم که نباید بدون آگاهی، هر رژیمی را دنبال کنیم؛ زیرا ممکن است به جسم‌مان آسیب جدی وارد شود.
برای داشتن یک رژیم اصولی و سالم، باید با فیزیولوژی بدن خود آشنا باشیم و از مصرف داروهای لاغری پرهیز کنیم. همان‌گونه که اضافه‌وزن در طول زمان به‌وجود آمده، کاهش وزن نیز باید به‌صورت تدریجی و آگاهانه انجام شود. ما باید از روی دانایی به کاهش وزن بپردازیم، نه از روی عجله و ناآگاهی

همسفر زهرا

متأسفانه اضافه‌وزن علاوه بر ظاهر نامتناسب، انواع بیماری‌ها و مشکلات جسمی و روانی را برای انسان به وجود می‌آورد؛ اما خوشبختانه در کنگره‌۶۰، آقای مهندس دژاکام روشی را ابداع کرده‌اند که لاغری را به‌صورت اصولی، تدریجی و همراه با آگاهی و آموزش امکان‌پذیر می‌سازد.
روش DST به معنای روش درمان، از بین بردن دلیل یا دلایل بیماری و رسیدن به تعادل در جسم است. در کنگره، درمان بر سه پایه‌ جسم، روان و جهان‌بینی استوار است. ما برای درمان چاقی، اعتیاد و سایر بیماری‌ها از همین متد استفاده می‌کنیم.
ما پیش از این، صورت‌مسئله چاقی و روش صحیح خوردن و آشامیدن را نمی‌دانستیم؛ اما خوشبختانه در کنگره آموزش می‌بینیم که چگونه از همه چیز در مقدار مناسب و در زمان مناسب استفاده کنیم. برای مثال، سالاد باید ۲۰ دقیقه قبل از غذا میل شود، نوشیدنی نباید همراه غذا مصرف شود و روزی دو عدد تخم‌مرغ آب‌پز حتماً برای صبحانه در نظر گرفته شود.
به‌نظر من، این متد یعنی خوشمزه خوردن، رسیدن به وزن ایده‌آل و نجات یافتن از بسیاری از بیماری‌ها.
از خداوند متعال و آقای مهندس دژاکام بسیار سپاسگزارم که این مسیر و روش را در زندگی من قرار دادند.

همسفر ملیحه مسافر تغذیه سالم

با وزن ۸۲ کیلوگرم وارد لژیون شدم و با متد کنگره‌۶۰ سفر خود را آغاز کردم. چاقی علاوه بر ایجاد حس ناخوشایند، باعث تنگی نفس نیز شده بود. در حال حاضر با وجود اینکه سه‌ماه باردار هستم، وزنم به ۸۰ کیلوگرم رسیده است.
به نظر من، تنها روش درمان چاقی که بدون هیچ‌گونه عوارضی فقط سلامتی را برای ما به همراه دارد، متد کنگره‌۶۰ است.
اضافه‌وزن یعنی چاقی، و گمان نمی‌کنم برای هیچ‌کس، از جمله خود من، خوشایند باشد. همه دوست دارند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند. چاقی، علاوه بر بیماری‌های جسمی فراوان، ممکن است تأثیرات منفی بر روح و روان فرد نیز داشته باشد.
روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که اغلب پرهزینه هستند و افراد زیادی تمایل به استفاده از آن‌ها دارند؛ اما عوارض و بیماری‌های ناشی از این روش‌ها ممکن است تا پایان عمر همراه‌شان بماند.
اما در متد کنگره‌۶۰، نه‌تنها آسیبی به بدن وارد نمی‌شود؛ بلکه با روش اصولی و صحیح آقای مهندس دژاکام، سلامتی و وزن مناسب برای ما به ارمغان آورده می‌شود.
ان‌شاءالله من نیز بتوانم لیاقت بهره‌مندی از این موهبت الهی و این مکان مقدس را داشته باشم و از آموزش‌های ناب کنگره بهره لازم را ببرم.
از زحمات راهنما همسفر مریم و به‌ویژه از آقای مهندس و خانواده محترم‌شان صمیمانه تشکر می‌کنم.

همسفر مهری

همان‌طور که آقای مهندس بیان کردند، سه مشکل اساسی و مهم در کشورهای پیشرفته مانند آمریکا وجود دارد: اولی اعتیاد، دومی سرطان و سومی اضافه‌وزن. خدا را شکر که این سه مشکل در کنگره‌۶۰ به‌راحتی قابل حل است.
اکثر موارد اضافه‌ وزن به دلیل ناآگاهی از نحوه‌ صحیح غذا خوردن است. آقای مهندس همیشه تأکید می‌کنند: «به غذایت نگاه کن و بعد بخور»؛ یعنی قبل از خوردن، به این فکر کن که آیا این غذا برای بدنت مفید است یا مضر؟ سپس تصمیم بگیر که آن را میل کنی.
ما در کنگره آموزش می‌گیریم که در همه چیز باید تعادل را رعایت کنیم؛ چه در صحبت کردن، محبت کردن، کمک کردن، دشمنی کردن و حتی در غذا خوردن. زیرا تنها با رعایت تعادل می‌توانیم از اضافه‌وزن و انواع بیماری‌ها پیشگیری کنیم.

ویرایش: همسفر سمیه رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) دبیر سایت
ارسال: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر زهره (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی زال‌پارس