غذای ما دوای ما است.

دوازدهمین جلسه از دوره یازدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی صادق قم با استادی راهنما تازه‌واردین همسفر افتخار، نگهبانی همسفر راضیه و دبیری همسفر زلیخا با دستور جلسه «اضافه‌وزن و تجربه من از آن» روز یکشنبه ۲۴ فروردین ماه ۱۴۰۴ ساعت ۰۰: ۱۷ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد:

تشکر می‌کنم از ایجنت و گروه مرزبانی که چهارده ماه عاشقانه خدمت کردند و تبریک می‌گویم به دوستانی که کاندید شده‌اند، تشکر می‌کنم از راهنما همسفر منصوره که به واسطه ایشان من اینجا هستم و تشکر ویژه از راهنمای خوبم همسفر مرضیه، همچنین تشکر می‌کنم از جناب آقای مهندس دژاکام که با تدبیرشان اضافه وزن را در دستورجلسات اعلام کردند و به این موضوع اهمیت داده‌اند و سلامتی ما برای ایشان مهم است و این موضوع آنقدر برای ایشان قابل اهمیت است که حتی به کسانی‌ که اضافه وزن دارند خدمت نمی‌دهند.

من با وزن ۱۲۰ کیلو وارد لژیون جونز شدم و شروع به فعالیت کردم در آن هنگام هرکسی به من می‌گفت که افتخار چاق هستی و اضافه‌وزن بالایی داری و یا هر موضوع دیگری من خیلی مستحکم جواب می‌دادم که چاق نیستم، من تپلم و زیربار این چاق بودن خودم نمی‌رفتم و قبول نمی‌کردم که اضافه‌وزن دارم؛ اما آقای مهندس دژاکام روی این موضوع به قدری دقیق کار کردند که باید حتما افراد کنگره۶۰ برای سلامتی خود اهمیت قائل شوند.

لژیون جونز ابتدا در تهران و دیگر شهرها شروع به فعالیت کرد و در قم ما لژیون جونز نداشتیم، من هم به دلیل زایمان شرایط رفت‌وآمد به شهر دیگری را نداشتم؛ اما راهنما همسفر لیلا با وجود مشکلات خودشان شروع به فعالیت کردند و به تهران رفتند، به لطف خداوند آقای مهندس دژاکام دستور دادند و در شهر قم لژیون را برقرار کردند من اولین ورودی لژیون در سال ۱۴۰۱ بودم.
ابتدای کار بر روی بخش آمادگی ذهن کار می‌کردم که باور کنم و بپذیرم که اضافه‌وزن دارم بعدها هدف را مشخص کردم راهنما همسفر لیلا همیشه می‌گفتند هدف را مشخص کنید وزن دلخواهتان را تصور کنید این‌ها هدف من بود که من هرموقع بیدار می‌شدم ابتدا قبل از هر چیزی درگیر اهداف خودم بودم و به وزن ایده‌آلم فکر می‌کردم و شرایط را برای خودم مهیا کرده، سی‌دی‌های ساختمان جسم را نوشتم تا متوجه شدم باید چه کارهایی انجام دهم. گوش دادن سی‌دی فقط برای افرادی که دچار اضافه‌وزن باشند نیست، برای تمام افراد کنگره۶۰ هست که آموزش سبک صحیح زندگی را بگیرند و نحوه استفاده سالاد و تخم مرغ را بداند و تعادل را برقرار سازند.

باگوش دادن سی‌دی متوجه شدم جسم من ۳۶ هزار میلیارد سلول هوشمند دارد که منتظر خوردن من هستند که در یک تایم مشخص صبحانه بخورم؛ اما اگر این ساعات را بهم بزنم تعادل جسم من بهم می‌خورد و سلول‌های من گرسنه می‌شوند و چربی‌ها را برای تولید انرژی و ساعتی که غذا وارد ساختمان جسم من نمی‌شود ذخیره می‌کنند.

غذا خوردن در زمان درست باعث می‌شود که ذخایر چربی در جسم من انباشته نشود، در لژیون آموختم غذای ما دوای ما است. وقتی وارد لژیون جونز می‌شویم همانند تک تک مسافران دفترچه سفر می‌گیریم و اسم ما نیز مسافر می‌شود و با روش DST  شروع به سفر می‌کنیم با درست غذا خوردن مراقب خودمان باشیم و در حق خودمان ظلم نکنیم.

یک مثلث هست که اضلاع آن غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب است که من این را متوجه نمی‌شدم و به نظرم خوردن تایم نداشت و همیشه در حال خوردن بودم و به دختر و پسرم خودم ظلم می‌کردم و خوراکی‌های نامناسب برایشان فراهم می‌کردم.

یکسری اشتباهات مانند حذف نان و برنج در برنامه غذایی مانند سقوط آزاد می‌باشند و به جسم آسیب‌های جدی می‌زنند.

آقای مهندس دژاکام تمام روش‌های جراحی را رد کرده‌اند و اصلا باور ندارند، باید با جسم خودمان مهربان باشیم و تمام نیازهایش را فراهم کنیم.

کسانی که در انتخابات مرزبانی رد شدند بدانند که برگزیده آقای مهندس هستند؛ زیرا آقای مهندس به ما فکر می‌کند و به حال ما فکر می‌کند و برای ما ارزش می‌گذارد.

گزارش تصویری از برگزاری انتخابات مرزبانی

تایپ: همسفر عارفه، رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم)
عکاس: همسفر زهرا، رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون پنجم)
ویرایش و ارسال: همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر لیلا (لژیون دوم)
همسفران نمایندگی صادق قم