جسم انسان نیاز به سوخت و ساز دارد

سلام دوستان ملیحه هستم همسفر

جسم انسان نیاز به سوخت و ساز دارد، اما باید این سوخت و ساز را چگونه و چه مقدار در اختیار جسم قرار دهیم؛ آیا می‌دانیم چگونه باید برای بدن سوخت گیری کرد در زمان قدیم اکثراً لاغر بودند و سالم چون مرتب در حال انجام کار بودند. اعضای خانواده در مزرعه و کشاورزی مشغول فعالیت بودند و از مواد که به دست می‌آوردند. مثل ماست و دوغ یک وعد غذا استفاده می‌کردند ولی الان سر سفر باید برنج و خورشت و مرغ باشد و اکثراً انسانها پیاده روی ندارند. ما وقتی از حد نیاز بدن بیشتر غذا می‌خوریم باعث می‌شود که آن مقداری که اضافی وارد بدن شد ذخیر شود و شکم، باز، باسن همه جای بدن را پر از چربی اضافه می‌شود این اضافه وزن به خاطر این است که ما اندازه را نمی‌دانیم و مقدرا مصرف خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها برای هر فرد را نمی‌دانیم که چقدر است و از راهنمای تغذیه و سی دی‌های آقای مهندس یاد گرفتم که هرچیز معیار و اندازه دارد ما اول باید جسم را بشناسیم و بعد در مورد آن تحقیق کنیم و برای لاغری از قرص داروها استفاد نکنیم، در سی‌ دی اضافه وزن دو آقای مهندس فرمودند: که در قرآن آمد است که انسان خوب است آن چیزی که می‌خورد نگاه کند و اکثر بیمارها برای این است که ما تغذیه سالم نداریم در رابطه با هر موضوع باید صورت مسئله را بدانیم و زمانی که صورت مسئله حل شود انجام کار راحت است مانند: اعتیاد به مواد مخدر که در کنگره شصت کاملاً حل شده است به دلیل شناخت صورت مسئله حالا نوبت شناخت و حل مسئله اضافه وزن می‌باشد. با وزن سنگین طول عمر کاهش پیدا می‌کند و اولین قدم برای کاهش وزن داشتن یک ترازو دیچینال است، من به یک باره دچار اضافه وزن شدم و راه‌های زیادی رفتم و رژیم‌های مختلف گرفتم ولی به نتیجه نرسیدم ولی با کمک راهنمای خوبم در لژیون تغذیه شرکت کردم تا بتوانم از آموزش‌های کنگره وزنم را کاهش بدهم.

تایپ: همسفر ملیحه رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون تغذیه) 

ویراستار و ارسال کننده: همسفر سمیه نگهبان سایت

همسفران نمایندگی شهباز