آقای مهندس در سی‌دی «اضافه وزن ۱» می‌فرمایند: «جسم مانند اتم است و ساختمان بسیار بزرگ و پیچیده‌ای دارد و در فکر نمی‌آید که در این جسم بسته، چه می‌گذرد.» اگر انسان بخواهد اضافه وزن را درمان کند باید در ابتدا ساختمان جسم را بشناسد، اگر روزی ساختمان جسم را شناختیم، دیگر کسی در اثر بیماری نمی‌میرد؛ زیرا همه بیماری‌ها درمان دارند؛ ولی هنوز انسان‌ها به شناخت کاملی از جسم نرسیده‌اند و می‌گویند فلان بیماری درمان ندارد.
چاقی یعنی ذخیره انبوهی از چربی‌ها، دلیل ذخیره چربی‌ها می‌تواند پرخوری باشد؛ ولی این عامل اصلی نیست. بدن چربی را به این دلیل ذخیره می‌کند که می‌ترسد روزی غذا به آن نرسد. باید زبان بدن را فهمید؛ اگر بدن بفهمد که به موقع غذا به او می‌رسد چربی را ذخیره نمی‌کند و چربی اضافه را بیرون می‌ریزد. یکی از اهداف درمان چاقی در انسان‌ها کوچک کردن شکم و پهلو و در نهایت زیبایی است؛ درصورتی‌که یک عامل مهم برای درمان چاقی، رسیدن به سلامتی است. وزن زیاد، روی راه رفتن، خواب، زندگی زناشویی، سلامتی ریه و درنهایت روی حیات اثر می‌گذارد و هر‌چه وزن بالاتر رود عمر کوتاه‌تر می‌شود.
امروزه روش‌های غلط و احمقانه‌ای به کار می‌برند تا چاقی را از بین ببرند؛ مثل کوچک کردن معده، روده و برداشتن چربی که این روش‌ها دارای عوارض بسیار زیاد و خطرناکی هستند. جسم ما احتیاج به سوخت‌وساز دارد، با استفاده از خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها، کالری مورد نیاز برای سوخت‌وساز بدن را در اختیار آن قرار می‌دهیم، به‌عبارتی انرژی می‌گیریم؛ مثلاً بیست‌درصد از این انرژی صرف مغز می‌شود. تفکر می‌تواند روی چاقی یا لاغری اثر بگذارد؛ وقتی سی‌دی می‌نویسیم چون حافظه کار می‌کند، سوخت مصرف می‌شود. در سیستم جهانی کاهش وزن بر دو پایه استوار است: ۱- کاهش وزن در اثر ورزش و مصرف انرژی ۲- نخوردن غذا؛ ولی امروزه در کنگره۶۰ راه سومی را آقای مهندس دژاکام پیشنهاد دادند که با این روش خیلی از اعضاء کنگره می‌توانند به مقدار زیاد، وزن خود را کاهش داده و به سلامتی برسند.
آقای مهندس در سی‌دی «اضافه وزن ۲» یک‌سری نکات در مورد متد کنگره ۶۰ برای درمان چاقی بیان می‌کنند؛ ازجمله این موارد استفاده از ترازو و وزن کردن روزانه است، ایشان می‌فرمایند: «کاهش وزن یا ثابت نگه داشتن آن بدون ترازو، مثل راه رفتن با چشمان بسته است؛ ترازو چشم بینای کنترل وزن و کاهش آن است.» تا یک‌ماه قبل از صبحانه و ناهار و شب هم قبل از خوابیدن باید با یک لباس مشخص و ثابت، خود را وزن کرد تا از سوخت‌وساز بدن خود آگاه شویم. بعد از یک‌ماه، وزن کردن به روزی یک‌بار کاهش می‌یابد. نکته دومی که در متد آقای مهندس بیان می‌شود این است که نباید خودمان را از خوردن گروه کثیری از خوراکی‌ها محروم کنیم؛ باید آگاه باشیم و آگاهانه بخوریم و مهم این است چه چیزی بخوریم، چه زمانی بخوریم و چه مقدار بخوریم. باید به کالری مواد غذایی توجه کرد، حتماً پروتئین و مصرف دو عدد تخم‌مرغ در وعده غذای روزانه را داشته باشیم، نیم‌ساعت قبل از غذا سالاد بخوریم؛ زیرا با خوردن سالاد انواع و اقسام ویتامین‌ها وارد بدن می‌شوند و اشتهای انسان در خوردن وعده غذایی کمتر می‌شود.
من خودم تجربه‌ای در مورد اضافه وزن نداشتم؛ ولی می‌بینم افرادی که به بیماری چاقی دچار هستند چه راه‌های اشتباهی را برای درمان پیش‌می‌گیرند. من تا قبل از ورود به کنگره فکر می‌کردم درمان چاقی فقط با ورزش و نخوردن انجام می‌شود؛ ولی اکنون با حضور در کنگره و آموزش دیدن به این دانایی رسیدم که متد آقای مهندس در درمان چاقی بسیار سازنده بوده و چقدر می‌تواند مفید و مؤثر واقع شود. هر روز که از بودنم در کنگره می‌گذرد بر این باورم افزوده می‌شود که آقای مهندس دژاکام ازجمله انسان‌های بزرگی هستند که نسبت به مخلوقین خدا عشق بلاعوض دارند و سلامتی انسان‌ها برایشان مهم است و در این راستا از هیچ تلاشی دریغ نمی‌کنند.
نویسنده: همسفر محبوبه رهجوی راهنما همسفر اسماء (لژیون اول)
ویراستاری: رابط خبری همسفر زهرا رهجوی راهنما همسفر اسماء (لژیون اول)
ارسال: همسفر آرزو رهجوی راهنما همسفر اسماء (لژیون اول) دبیر سایت
همسفران نمایندگی سیرجان
- تعداد بازدید از این مطلب :
114