زبان بدن را بشناسیم و به نفس آگاهی بدهیم

وقتی با مسافرم برای درمان‌اعتیاد وارد کنگره شدیم چند ماهی از سفر ما می‌گذشت. خیلی اصرار داشتم که وارد لژیون‌ تغذیه‌سالم شوم و از این بابت مردد بودم با راهنما خود همسفر فیروزه مشورت کردم و پیشنهاد دادند که بعد از اتمام سفر وارد لژیون تغذیه‌سالم شوم. بعد از رهایی بلافاصله وارد لژیون تغذیه‌سالم شدم و سفر خود را آغاز کردم. اول از همه چیزی که ذهنم را به خودش درگیر کرده بود چطور با گوش‌دادن و نوشتن سی‌دی‌ها بتوانم به وزن ایده‌آل برسم؟± آیا می‌تواند روی سلامتی جسم تاثیر مثبتی داشته باشد یا خیر؟ خلاصه سفرم را شروع کردم و دوست داشتم با روش DST به جلو حرکت کنم و روی برنامه باشم تا بتوانم با روش صحیح وزن کم کنم؛ چون با توجه به رژیمی که در سال‌های قبل تحت نظر دکتر می‌گرفتم خیلی اذیت شدم.

هر ماه که برای کنترل پیش دکتر می‌‌رفتم، آزمایش‌های زیادی برای من می‌نوشت که انجام شود و جواب آزمایش را نزد دکتر می‌بردم؛ داروهای تقویتی زیادی با هزینه‌های گزاف برای من نسخه می‌کرد و تهیه می‌کردم؛ یعنی اجازه خوردن غذایی را که دوست داشتم را نداشتم و این حرکت هر روز مرا عصبانی و بدخلق می‌کرد و تا جایی که هر روز حالم بدتر از دیروز می‌شد؛ اما متدی که آقای مهندس برای لژیون جونز طراحی کردند این‌طور نبود؛ از قوانین و دستور خاصی پیروی نمی‌‌شد؛ یعنی چیزی قابل شمارش نبود فقط می‌بایستی زبان بدن را بشناسیم و به نفس آگاهی بدهیم تا بتواند اتوماتیک مسیر خودش را طی کند. بدن ما مثل ماشین عمل می‌کند؛ یعنی برای سوخت‌وساز به چه اندازه نیازمند است تا مصرف کند اگر کم برسد ضعیف و ناتوان است اگر زیادی برسد تخریب ایجاد می‌کند و مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت. جسم انسان بسیار هوشمند است و هوشمندانه عمل می‌کند؛ یعنی آموزش سلامتی می‌دهد تا بتوانیم گوارش و خواب خوبی را داشته باشیم و به کارهای روزمره خود رسیدگی کنیم.

 

بحث تغذیه یک پروسه کامل است، اینکه ما چه غذایی را انتخاب کنیم چه مقدار و چه ساعتی مورد استفاده قرار بگیرد. این پروسه کامل در اختیار خود انسان است که انتخاب کرده، حس می‌‌کنیم، می‌جویم و می‌بلعیم و بعد از آن دیگر تحت اختیار ما نیست؛ یعنی اختیار کامل با بدن‌ ماست. پس باید به ذائقه خود احترام بگذاریم و اگر نمی‌توانیم اجرایی کنیم، هنوز دانسته‌ها را نپذیرفتیم و ایمان نیاوردیم‌. باید معلومات خودمان را بالا ببریم تا زندگی بهتری را داشته باشیم و دچار بیماری‌های صعب‌العلاج نشویم. همان‌طوری که آقای مهندس در مورد جراحی بینی این چنین بیان می‌کنند که بعد از عمل شخص با مشکلات زیادی مواجه می‌شود؛ چون در جراحی بینی تمام مویرگ‌ها به دلیل ضربه زدن از بین می‌رود و از آن‌‌ آنجایی که مویرگ‌ها مانند گیوترم یا دیگ زود‌پز عمل می‌کند؛ وقتی که بخارهای زیادی جمع شد از سوپاپ بیرون می‌زند تا انفجار رخ ندهد. در بینی هم این‌طور عمل می‌کند؛ وقتی فشار خون شخص با جراحی بینی بالا می‌رود آن مویرگ مانند سوپاپ عمل می‌کند و رگ‌ها پاره می‌شوند و خون دماغ صورت می‌گیرد؛ اما متاسفانه با جراحی این عمل صورت نمی‌گیرد. خدا را شکر می‌کنم که توانستم در لژیون جونز با داشتن مشکلاتی از قبیل کبد چرب، یبوست، بهم‌خوردگی هورمون‌ها همه آنها را درمان کنم و امروز در سلامتی کامل بسر ببرم، پس باید قدر این آموزش‌ها را دانست و مسیری را که انتخاب می‌کنیم درست و اصولی باشد و نتیجه خوبی را بدست آوریم.

از این بابت با تمام وجودم از آقای مهندس و خانواده محترمشان با این متد و اصولی که برای سلامتی همه ما در نظر گرفتند تشکر و قدر‌دانی می‌‌کنم.

 

نویسنده: همسفر حوریه رهجوی راهنما همسفر زینب (لژیون جونز)

عکاس: همسفر صدیقه رهجوی راهنما همسفر الهام ( لژیون سوم)

رابط خبری : همسفر حوریه رهجوی راهنما همسفر زینب ( لژیون جونز)

ویرایش و ارسال: همسفر عطیه رهجوی راهنما همسفر معصومه (لژیون یازدهم)

نمایندگی همسفران نیما‌یوشیج بهشهر