DST؛ مثل همان متدی است که مسافرهایمان سفر می‌کنند و فرق ما با مسافرها این است که ما در حال سفر تغذیه سالم هستیم و روش درست مصرف کردن ویتامین‌ها را آموزش می‌گیریم. متد DST تغذیه سالم همان سر وقت غذا خوردن، چه‌وقت غذا خوردن و چقدر غذا خوردن را به ما یاد می‌دهد و این‌که از ویتامین‌ها درست استفاده کردن و چطور استفاده کردن است.
من قبل از آمدن به لژیون جونز، رژیم می‌گرفتم؛ مثلاً در رژیم فقط نان یا بعضی از چیزهایی بود که گرسنگی من را برطرف می‌کرد؛ را می‌خوردم؛ لاغر هم می‌شدم؛ ولی بدن من ضعیف می‌شد؛ موهای سرم ریزش می‌کرد و خیلی عوارض‌هایی که باعث شد من دوباره به حالت اولیه برگردم؛ مثلاً چند ماهی شیرینی یا برنج نمی‌خوردم؛ ولی هوس می‌کردم؛ وقتی دیگر طاقت نداشتم شروع به خوردن شیرینی یا برنج می‌کردم؛ البته شیرینی را بیشتر دوست داشتم؛ مثل مسافرم و دوباره شروع به خوردن می‌کردم و چاق می‌شدم؛ الان که وارد لژیون جونز شدم و به سی‌دی‌های آقای مهندس گوش دادم که درباره اضافه وزن یا ساختمان جسم است؛ می‌فهمم که زبان بدنم را باید بدانم؛ آن‌وقت بدن ما خودش کم‌کم چربی‌های اضافه را بیرون می‌ریزد.
زمانی که احتیاج به غذا دارد یادآور ما می‌شود و زمانی که دیگر احتیاج ندارد زنگ بدن به صدا در می‌آید که دیگر احتیاج نیست و ناخودآگاه من دیگر تمایل به خوردن غذا ندارم. الان خداراشکر می‌کنم که توانستم تا حدودی زبان بدن خودم را بفهمم. از همسفر اعظم که با راهنمایی‌های خوبشان ما را آگاهانه به طرف تغذیه سالم هدایت می‌کند؛ تشکر می‌کنم.
نویسنده: همسفر صدیقه مسافر لژیون تغذیه سالم جونز
ویرایش و ارسال: همسفر فاطمه.ا دبیر اول سایت
همسفران نمایندگی یحیی زارع میبد
- تعداد بازدید از این مطلب :
136