در کنگره اضافه وزن غیر متعارف خیلی به ندرت پیش می‌آید

جلسه چهاردهم از دوره چهارم سری کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره ۶۰ لژیون دزفول، با استادی  راهنما پهلوان مسافر احسان ، نگهبانی مسافر امین و دبیری مسافر ابراهیم، با دستور جلسه «تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» جمعه مورخ 24 فروردین ماه ۱403 رأس ساعت ۸:۰۰ صبح در پارک پردیس دزفول آغاز به کار نمود.
سخنان استاد:
سلام دوستان احسان هستم یک مسافر.
تشکر می‌کنم از آقا پژمان عزیز و نگهبان جلسه که این فرصت را به من دادند که در خدمت شما عزیزان باشم و بتوانم آموزش بگیرم، عید سعید فطر را به تمامی شما عزیزان تبریک عرض می‌کنم، با توجه به اینکه روش DST  برگرفته از ماه مبارک رمضان است، ماه مبارک رمضان در کنگره از ارزش بالایی برخوردار است و روزه گرفتن به طور عامیانه بخواهم بگویم یک ریکاوری کردن بدن است و روزه گرفتن برای سلامت جسم خودمان است، هر ساختاری که ما بخواهیم ناگهانی تغییرش بدهیم تخریب ایجاد می‌شود، کسانی که ترک یا سقوط آزاد داشتند دچار چاقی می‌شوند چرا که جسم نیاز به انرژی زیادی دارد و یکباره بدن خالی می‌شود و شروع می‌کند به خوردن غذا وقتی روش درمان اعتیاد غلط باشد ما به دنبال آن انرژی از دست رفته می‌رویم و یک پرخوری عجیب ایجاد می‌شود و باعث چاقی های غیر متعارف می شود، در کنگره اضافه وزن غیر متعارف خیلی به ندرت پیش می‌آید چرا که روش درمان صحیح است، شخص خودم به دلایلی دچار اضافه وزن شدم و چیزی که در کنگره یاد گرفتم و تجربه کردم برای کنترل اضافه وزن، یکی اینکه بعد از غذا یا در حین غذا خوردن تا حدالامکان آب نخورم و قند را حذف کردم اگر همین چیزهای ساده رعایت شوند در همان سفر اول، در سفر دوم دچار اضافه وزن نمی‌شویم و تغذیه‌مان به تدریج باید درست شود، در کنگره برای تغییر کردن هیچ عجله‌ای نداریم و برای هر کاری زمان مناسب را در اختیارش می‌گذاریم.

در بحث تغذیه آقای مهندس همیشه می‌گوید از غذاهای کم حجم و پر انرژی استفاده کنیم مانند تخم مرغ آب پز و آن را در برنامه‌های غذاییمان بگذاریم به دلیل اینکه وقتی صبحانه تخم مرغ میل شود دیر حضم می‌شود و ما احساس ضعف جسمانی بهمان دست نمی‌دهد، و پتانسیلی که دارد باعث می‌شود صورت ما شاداب و به عضله سازی کمک می‌کند، ولی اصلی‌ترین موضوع این است که ما در مسیر باشیم در جمع کنگره باشیم همگی ماها سابقه ترک‌های مواد داشته ایم و می‌دانیم که چقدر سخت و عذاب آور بوده است، ولی در کنگره درمان به راحت‌ترین شکل ممکن اتفاق می‌افتد، همین ورزش صبحگاهی آیا در ترک های قبل ما قادر بودیم ۷ صبح والیبال بازی کنیم؟و در جمع باشیم؟ ما در کنگره به حرکت در می‌آییم و این حرکت همیشگی است حرکت از مصرف مواد تا قطع مواد، از قطع مواد تا رسیدن به خود، از رسیدن به خود تا رسیدن به قدرت مطلق و این به حرکت درآمدن در این مسیر باعث رشد و ارتقا ما می‌شود.

ممنونم از این که به صحبت های من گوش کردید.

در ادامه جلسه برگزاری لژیون سیگار انجام شد:

گروه سایت لژیون دزفول
عکاس و تایپ گزارش: مسافر سعید
ویرایش و ارسال گزارش: همسفر مهزیار