مصرف سالاد سفارش شده است

پنجمین جلسه از دور سی ام کارگاه های آموزشی خصوصی کنگره۶۰ شعبه میرداماد با استادی مسافرکیان، نگهبانی مسافر مصطفی و دبیری مسافر محسن با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60 " در روز سه شنبه 21 فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۶ آغاز به کار کرد.

سخنان استاد:
سلام دوستان کیان هستم یک مسافر
ابتدا خداوند را شاکر و سپاسگزارم که یک بار دیگر در این جایگاه قرار گرفتم . از ایجنت محترم شعبه و گروه مرزبانی و نیز تمامی افرادی که خالصانه در این شعبه خدمت می‌کنند تقدیر و تشکر می‌کنم

دستور جلسه این هفته در مورد تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰ می‌باشد
یکی از نکات مهمی که جناب مهندس می‌فرمایند در مورد کاهش وزن باید رعایت کنیم این هست که ما چه چیزی را باید بخوریم و چه چیزی را نباید بخوریم
و خیلی تاکید می‌کنم که زیادی خوری نکنیم و درست غذا بخوریم و موضوع بعدی که خیلی روش تاکید می‌کنند این است که باید غذا به خوبی جویده شود یعنی هر یک لقمه را باید حدوداً ۳۲ بار بجویم و اگر غذا را به یک مرتبه قورت بدهیم مشکلات گوارشی و نفع معده و بیماری یبوست و نیز بیماری‌های دیگر را به ارمغان می‌آورد. موضوع بعدی این هست که ما باید سر ساعت غذا را میل کنیم صبحانه را بین ساعت ۷ الی ۸ صبح باید میل کنیم و غذا را موقع ناهار از ساعت ۱۲ الی ۲ بعد از ظهر می‌توانیم میل کنیم و شام هم که باید بین ساعت ۷ الی ۸ شب میل شود و موضوع بعدی اینکه قبل از هر غذایی که ما می‌خواهیم میل کنیم باید سالاد نیز مصرف کنیم که مصرف سالاد سفارش شده است حداقل نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود یکی از موضوعات جالبی که در کنگره ۶۰ من با آن برخورد کردم این هست که جناب مهندس می‌فرمایند هر غذایی را که شما می‌خواهید بخورید  ولی باید زمان آن و مقدار آن مشخص باشد و به طور علمی ثابت شده است که اگر اشخاصی که درست غذا میل نمی‌کنند هم پیری زودرس و هم بیماری‌های متعددی را مرتکب می‌شود . یک حرفی که خیلی عامیانه و ساده عموم مردم می‌زنند این است که  می‌گویند برای کاهش وزن رژیم بگیریم ولی این موضوع بسیار سخت است اولین قسمتی که در اثر اضافه وزن آسیب پذیر است قلب بدن می‌باشد یعنی قلبی که به طور مثال باید برای ۶۰ کیلوگرم وزن خون پمپاژ کند اگر برای ۹۰ کیلو باشد  قطعآ  به مشکل برمی‌ می‌خورد وقتی که ما شروع به کاهش وزن می‌کنیم اولین قسمتی که چربی‌های آن شروع به سوخت و ساز می‌کند چربی‌های دور قلب می‌باشد
اضافه وزن مشکلات عدیده‌ای را برای جسم ما به ارمغان می‌آورد یکی از آن مشکلات فشار مضاعف روی عضلات بدن مخصوصاً کمر و زانوها می‌باشد مادر تمام مریضی‌ها اضافه وزن می‌باشد و در کنگره ۶۰ مشاهده کردیم که اشخاصی که بیماری‌های گوناگونی و مختلفی را داشتند در اثر کاهش وزن برطرف کردند. مورد بعدی که در مورد اضافه وزن می‌خواهم مطرح کنم این می‌باشد که بهترین مکان و بهترین روش برای کاهش وزن همان کنگره ۶۰ است و توسه‌ای که برای افراد دارم به این مکان مقدس اعتماد کنید و ایمان داشته باشید و بدانید که اگر پیرو قوانین کنگره ۶۰ باشید هر مشکلی را که داشته باشید می‌توانید برطرف کنید و جناب مهندس می‌فرمایند اگر شما ۵۰ سال سن دارید می‌توانید با تزکیه  و پالایش حس یک جوان ۲۵ الی ۳۰ ساله رو داشته باشید.

تقدیر از خدمتگزاران تهیه افطاری

حضور دیده بانان محترم آقایان مجید سلامی ، مهدی صدیقی در نمایندگی میرداماد 

نگارش: مسافر علی

عکس: مسافر رسول

ارسال: مسافر امیرحسین 

نمایندگی میرداماد اصفهان