بدن انسان هوشمند است

جلسۀ چهارم از دورۀ پنجم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره 60 ویژه مسافران‌ وهمسفران نمایندگی پرند، با استادی مسافر مهدی، نگهبانی مسافر مسلم و دبیری مسافر رسول با دستور جلسه "تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره60 " شنبه 18  فروردین  ماه 1403 ساعت 17:00 آغاز به کار کرد. 

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان مهدی هستم مسافر، سال نو به شما عزیزان تبریک می‌گویم و این جلسۀ دوم امسال است، دستور جلسه امروز تجربه من از اضافه وزن با متد کنگره 60؛ این دستور جلسه اولین بار میباشد که در کنگره گذاشته میشه و از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است؛ در سی‌دی های آقای مهندس در اکثر آنها جناب مهندس از اضافه وزن صحبت می‌کند، ما در کنگره چیزی بنام رژیم نداریم، رژیم با پایه روانی که داره موقتی است، من در کنگره آمدم سبک غذا خوردنم را تغییر دهم، سبک پخت و پزم را تغییر دهم، و این سبک زندگی باید دائمی باشد نه اینکه کمی به تعادی رسیدم ولش کنم، نه من باید این را داعم ادامه بدم نه تنها برای خودم بلکه برای فرزندانم چون آنها هم از من یاد میگیرند و تقلید میکنند این پر خوری را، من روی زمین غذا میخوردم بخاطر همین وقتی از سر سفره بلند میشدم کمر درد میگرفتم و نمی توانستم 5 دقیقه بنشینم اولین کاری که کردم میز ناهار خوری گرفتم و بعد گفتم تلویزیون هم باید خاموش بشود، حالا چرا؟ چون وقتی به تلویزیون نگاه می‌کنم سرم بالاست  و حواسم پرت تلویزین میشود و معده دستور میدهد نخور ولی من حواسم نیست وقتی نفسم بند می‌آمد دیگر نمیخوردم، آقای مهندس هم فرمودند که هنگام صرف غذا سرتان پایین باشد، وقتی سر بالا باشد مواد زود تر سر میخورد و پایین می‌رود، این را بگویم این روند 6 ماه طول کشید تا من انجامش بدهم، الان خیلی ها که خیال می‌کنند تناسب اندام دارند ولی مشکل دارند، خیلی هم لاغر هستند ولی مشکل دارند، کنگره 60 آمد چند تا فاکتور را در نظر گرفت، گفت باید اول از همه باید سالاد را به خوراکتان اضافه کنید، 20دقیقه قبل غذا، کاهو خوردن 100تا مشکل برای من ایجاد می‌کند،  بدن هوشمند است، من وقتی برنج می‌خورم 7 ساعت طول میکشد تا حضم شود، وقتی روی این برنج کاهو میخورم این کاهو میگندد  و نه تنها خاصیتی ندارد ضرر هم دارد،  کاهو قند نیاز بدن را تامین میکند،آنهایی که رژیم میگیرند پرخاشگر میشوند بخاطر همان قندی است که به بدنشان نمیرسد، حال من صبح‌ها بجای نان و پنیر می‌آیم تخم مرغ می‌خورم  و صبح با نشاط بیدار میشوم  و من تا ظهر نگه می‌دارد و ظهر به موقع ناهار میخورم و این سر تایم غذا خوردن مثل دارو  می‌ماند دقیقا همان است، وقتی شما به بدنتان غذای درجه یک بدهید بدن هوشمندانه آن را استفاده می‌کند، در پایان از همۀ شما دوستان تشکر می‌کنم که به صحبت‌های من گوش کردید.

تهیه‌و‌تایپ: مسافرهادی از لژیون اول

ویراستار: همسفرفرهاد از لژیون دوم