کاهش و افزایش وزن 20 کیلوگرم کاهش وزن مسافر مهدی به روش Dezhakam دوشنبه 13 مهر 1405 قبل از سفر: 93 کیلوگرم ، بعد از سفر: 73 کیلوگرم
کاهش و افزایش وزن تعادل، مسیر رهایی از اضافه‌وزن شد شنبه 11 مهر 1405 من مهم‌ترین کار، پیدا کردن راه درست، آموزش گرفتن، صبر کردن و ادامه دادن است.
کاهش و افزایش وزن متد دژاکام؛ مدرن‌ترین متد شنبه 11 مهر 1405 مسافر تغذیه سالم همسفر نرگس در گفتگوی خود با سایت بیان کرد: با رسیدن به وزن مطلوب، سلامتی و تندرستی را صاحب‌خانه جسمم کرده‌ام.
کاهش و افزایش وزن تنوع حس هم بسیار مورد توجه است چهار شنبه 8 مهر 1405 رعایت تعادل مهم است و حتی در صور پنهان هم کمک به ما می‌کند و جلوگیری از بیماری خواهد کرد.
کاهش و افزایش وزن اصل مهم در کاهش‌وزن زمان مناسب تغذیه است شنبه 4 مهر 1405 نظم در خوردن غذا از اصول مهم کاهش‌وزن و متدد دژاکام است.
کاهش و افزایش وزن سعی کنیم در ساعت منظم غذا بخوریم چهار شنبه 1 مهر 1405 وقتی که در ساعت مشخص از غذا استفاده می‌کنیم، کمتر دچار ضعف می‌شویم و ریزه‌خواری‌ها کم می‌شود.
کاهش و افزایش وزن هرکس باید زبان بدنش را بشناسد شنبه 28 شهريور 1405 بدن، ذره‌ذره چربی‌های انباشته شده را بیرون می‌ریزد و نیازی به ورزش‌های سنگین یا نخوردن بسیاری از غذاها نیست.
کاهش و افزایش وزن من شفا یافتم شنبه 28 شهريور 1405 همسفر راحله مسافر تغذیه سالم در گفتگوی خود بیان کرد: شخص اگر کنگره‌ای هم نباشد برای رسیدن به وزن ایده‌آل از همین کتاب باید استفاده کند.
کاهش و افزایش وزن برای کاهش وزن ما به خودمان گرسنگی و سختی نمی‌دهیم چهار شنبه 25 شهريور 1405 ما در روش دژاکام، کاهش وزن انجام می‌دهیم، اما اصلاً و تحت هیچ شرایطی به دنبال این نیستیم که به خودمان فشار وارد کنیم و با سختی و ...
کاهش و افزایش وزن 14 کیلوگرم کاهش وزن مسافر سامان به روش Dezhakam دوشنبه 23 شهريور 1405 قبل از سفر: 94 کیلوگرم ، بعد از سفر: 80 کیلوگرم
کاهش و افزایش وزن با کتاب ساختار جسم می‌توان به تعادل وزن رسید شنبه 21 شهريور 1405 رفته‌رفته با کم شدن تدریجی وزن اضافه، در من حس خوب و شعف زیادی ایجاد می‌شد و روزبه‌روز خوشتیپ‌تر می‌شدم.
کاهش و افزایش وزن مشکل اصلی ما عدم شناخت از جسم خودمان است شنبه 14 شهريور 1405 با سفر تغذیه سالم به روش دژاکام توانستم به وزن ایده‌آل و آرامش جسمی و روانی دست پیدا کنم.
کاهش و افزایش وزن احساس لذت پس از سال‌ها شنبه 14 شهريور 1405 مسافر تغذیه سالم زینب در گفتگوی خود بیان کرد: وقتی شناخت درستی از جسم خودم داشته باشم به‌راحتی وزن کاهش پیدا می‌کند.
کاهش و افزایش وزن تغذیه سالم، بازگشت به تعادل چهار شنبه 11 شهريور 1405 در مسیر کاهش وزن، هدف تنها کم‌کردن وزن نیست؛ بلکه بازگرداندن نظم و تعادل به جسم است.
کاهش و افزایش وزن کتاب کاهش وزن و ساختمان جسم برایم راهگشا بود شنبه 7 شهريور 1405 درمان اضافه‌وزن باعث شد که بتوانم در اعتیاد به مواد مخدر هم به درمان برسم.