آموزش های جهان بینی بهترین راه حفظ آرامش در مقابله با بیماری کرونا

در روزها و هفته‌های اخیر شاهد ورود ویروس covid-19 یا همان کرونا ویروس به کشورمان هستیم که پیش‌تر، هم‌زمان با سال نوی چینی در سال 2019 در شهر ووهان چین شیوع و گسترش پیدا کرد. این ویروس هم مانند انواع دیگر خود که در سال‌های اخیر گسترش پیداکرده و کنترل‌شده بود، می‌باشد. با این تفاوت که بسیار مسری‌تر از بسیاری از ویروس‌های هم‌خانواده خود است بنابراین قدرت و پتانسیل سرایت بیشتری دارد.این ویروس از راه قطرات تنفسی منتقل می‌شود؛ بنابراین عطسه و سرفه فرد بیمار مهم‌ترین راه انتقال است و این بیماری از راه هوای آلوده منتقل نمی‌شود. درصورتی‌که قطرات تنفسی به روی اشیا قرار گیرد مانند دسته صندلی، دکمه، آسانسور، دستگیره، در ماشین یا صندلی مترو، دسته‌کلید، سوئیچ و خودکار و هر چیز مشترک دیگر. اگر شخص دیگری به این سطح دست بزند دستانش آلوده می‌شود. همچنین این ویروس به‌هیچ‌عنوان از پوست سالم عبور نمی‌کند بلکه دست‌ها محلی برای انتقال ویروس هستند. ناحیه‌ی چشم‌ها، بینی و دهان مهم‌ترین راه ورود ویروس به بدن است. همین‌طور از طریق گوش نیز قابل‌انتقال است؛ بنابراین با دست آلوده به این نقاط دست زدن عامل درگیری می‌باشد.افراد بسیاری که هنوز علائم در آن‌ها بروز پیدا نکرده خیلی در انتقال عفونت نقشی ندارند زیرا عطسه و سرفه ندارند؛ پس اگر در معرض عطسه و سرفه‌ی افراد مبتلا قرار نگیریم و دستان خود را خوب بشوییم می‌توانیم از ابتلا به بیماری پیشگیری کنیم. افراد سالم نیازی به استفاده از ماسک ندارند، بلکه افراد مبتلا باید برای جلوگیری از انتشار ویروس ماسک بپوشند.

استفاده از ماسک در افراد سالم به انتقال ویروس بیش‌تر کمک می‌کند چون افراد برای پوشیدن و درآوردن ماسک از دست آلوده استفاده می‌کنند و ویروس را وارد ناحیه T-zone خود یعنی همان چشم‌ها، بینی و دهان می‌کنند. در ضمن این ویروس از دو روز تا دو هفته دوره نهفتگی دارد یعنی فرد ممکن است ناقل بیماری باشد ولی خبری از این موضوع نداشته باشد. به‌هرحال شست و شوی مرتب یا همان 20-20 یعنی 20 بار در روزبه مدت 20 ثانیه بهترین روش پیشگیری از این بیماری می‌باشد. اطلاعات بالا و هزاران نکته و اطلاعات دیگر در رابطه با این ویروس به یمن شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی در دسترس همه‌ی افراد جامعه می‌باشد و خوشبختانه درصد زیادی از جامعه آگاهی لازم را کسب نموده‌اند.در کنگره 60 نیز از مدت‌ها قبل دست دادن و روبوسی کردن که از عمده راه‌های انتقال هر نوع بیماری است، ممنوع اعلام شد؛ زیرا در هر کارگاه آموزشی تعداد زیادی از اعضا دورهم جمع می‌شدند و احتمال انتقال بیماری در محیط‌های پرجمعیت زیاد می‌باشد که خوشبختانه با تمهیدات مناسب تاکنون چنین اتفاقی نیفتاده است. با توجه به این‌که این ویروس نرخ مرگ‌ومیر بسیار پایین‌تری نسبت به سایر ویروس‌های تنفسی مانند:SARS یا MERS یا آنفولانزا دارد ولی به دلیل سرعت‌بالای انتشار باعث ایجاد نگرانی و ترس زیادی در بین مردم گردیده است.آموزش‌های ما در کنگره و جهان‌بینی کاربردی در این موقعیت کمک فراوانی به حفظ آرامش و ثبات روانی ما خواهد کرد. استاد امین می‌فرمایند: معیار سنجش جهان‌بینی افراد در دو جا مشخص می‌گردد؛ یکی در زمان قدرت و یکی هم در زمان مصیبت و مشکلات سخت، یعنی عکس‌العمل شخص در زمان مشکلات معیار سنجش خواهد بود. اگر در این بازه زمانی خودمان را ببازیم و تمامی افکار و زندگی خود را معطوف به این مسئله کنیم، قطعاً نتیجه خوبی عاید خود و خانواده‌مان نخواهد شد. یکی از مسائل اصلی در مقابله با این ویروس تقویت سیستم ایمنی بدن است که تا میزان زیادی تحت تأثیر استرس و اضطراب ما می‌باشد.ماندن در خانه و پرهیز از رفت‌وآمدهای غیرضروری در مکان‌های شلوغ بهترین راه ایمن ماندن ما می‌باشد. بهتر است از این فرصت برای مرور وادی‌ها، نوشتارها و همچنین استحکام روابط با اعضای خانواده، خواندن کتاب، انجام کارهای عقب‌مانده و تجربه‌های نو، تلفن کردن به فامیل و دوستان و ... استفاده کنیم.چند وادی را بر اساس این بیماری مرور می‌کنیم؛ وادی اول، چگونه فکر کردن به این موضوع آن را آسان‌تر خواهد کرد. وادی دوم به ما خواهد آموخت که حتی وجود این ویروس نیز بی‌دلیل نیست زیرابه ما می‌فهماند که چه مقدار دست دادن و بوسیدن و بغل کردن عزیزانمان، مهمانی‌ها و از همه مهم‌تر سلامتی‌مان لذت‌بخش است. وادی ششم، به ما می‌آموزد که چگونه عاقلانه رفتار کردن با این موضوع می‌تواند از بار منفی آن بکاهد.روزی درجایی می‌خواندم که شیطان، حضرت مسیح را به بالای اورشلیم برد و گفت: اگر تو وابسته و عزیز خدایی از این بالا بپر تا خدای تو، تو را نجات دهد! حضرت مسیح آرام‌آرام شروع به پایین آمدن از برج کرد. شیطان پرسید چه شد؟ به خدایت اعتقاد نداری؟ مسیح پاسخ داد: مکتوب است که تا زمانی که می‌تواند از طریق عقلت عاقبت کاری را بفهمی، خدایت را امتحان نکن!خداوند بزرگ‌ترین یاری‌اش را که عقلانیت است، قبلاً به ما هدیه داده است. پس درنتیجه باید موارد بهداشت فردی را جدی گرفت و درعین‌حال از این بیماری برای خود و اطرافیان یک غول بی شاخ و دم نسازیم. در این شرایط پیش‌آمده یاور و دوستدار هم نوعان خویش باشیم و با درک وضعیت اقتصادی موجود به یاری هم بشتابیم.درنهایت این ویروس با گرم شدن هوا از بین خواهد رفت ولی استرس‌ها و رفتارهای نامناسب ما مانند صدایی به ما بازخواهد گشت.به امید سلامتی تمام عزیزان.

با احترام؛ کمک راهنمای لژیون چهارم هم‌سفر آزاده
وبلاگ همسفران نمایندگی شیخ بهایی