با نگاهی مهربان‌تر به خود بنگرم

مشارکت گروهی رهجویان راهنمای لژیون تغذیه سالم همسفر منیره در لژیون مجازی من باب دستور جلسه؛ «دانایی، دانایی مؤثر و سواد»:

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر فهیمه:
بزرگ‌ترین نقطه ضعف من قبل از ورود به کنگره چاقی بود. از خود و اندامم متنفر بودم؛ حتی یک روز هنگام مشارکت در کارگاه گفتم که من چاق‌ترین فرد در اینجا هستم و احساس می‌کردم که قرار است اینجا هم من را به چشم یک فرد پرخور ببینند. نفرت من از خودم به اندازه‌ای بود که لباس گشاد و تیره می‌پوشیدم تا چاقی من کمتر به چشم بیاید؛ اما کم‌کم متوجه شدم کنگره به افراد چاقی مثل من بسیار بها می‌دهد و همه در کنگره من را دوست دارند و به این دانایی رسیده‌اند که چاقی فقط مربوط به پرخوری نیست و احساس کردم که من درک می‌شوم. بعد از مدتی از راهنمای عزیزم خانم زهره خواستم من را به لژیون جونز معرفی کند تا از علم کنگره در مورد تغذیه عقب نمانم.

زمانی‌که وارد لژیون جونز شدم دبیر لژیون، خانم خندان عزیز گفتند: شروع به نوشتن فایل‌های صوتی کن تا با حرکت راه برایت نمایان شود. من می‌دانستم معده دندان ندارد؛ اما هرگز سعی نمی‌کردم غذایم را کامل بجوم، می‌دانستم خواب شب مفید است اما تا ۴ صبح بیدار می‌ماندم و فردا تا ۱۲ ظهر می‌خوابیدم و می‌‌گفتم: بندر‌عباس هوا گرم است، همه مثل من تا ظهر خواب هستند. می‌دانستم روزی 8 لیوان آب برای جسم لازم است؛ اما به‌جای خوردن آب سر یخچال می‌رفتم و یک سبد میوه می‌آوردم و می‌‌خوردم. معروف بودم به این‌که فهیمه طاقت گشنگی ندارد در صورتی‌که من هیچ برنامه غذایی مرتبی نداشتم و تازه وقتی گرسنه‌ام می‌شد، می‌خواستم تند‌تند غذایی بپزم و بخورم.

در حال حاضر به این دانایی رسیده‌ام که سر ساعت غذای من آماده باشد، صبحم را با آب شروع کنم، پروتئین و مواد مورد نیازم را دریافت کنم، سالاد بخورم و سر ساعت بخوابم، کیفیت زندگی‌ من بالا رفته است. مشکلات یبوستم از بین رفته و در طول روز به‌خاطر خواب کافی و به موقع در شب عصبانی نیستم و درد زانو‌هایم کمتر شده است. همه این معجزات و دانایی‌ها را که در هیچ دانشگاهی به من آموزش نداده‌اند ابتدا مدیون جناب مهندس دژاکام و خانواده محترم ایشان و سپس مدیون زحمات راهنماهای عزیز کنگره از جمله؛ خانم منیره عزیزم، خانم خندان عزیز و خانم زهره عزیز هستم و از خدا می‌خواهم به من کمک کند تا به وزن ایده‌آل برسم و در جبران زحمات مهندس دژاکام بتوانم به اندازه وزنی که کم می‌کنم کتاب کاهش وزن و ساختمان جسم را بخرم و به افرادی؛ مانند خودم که باورهای غلطی راجع به چاقی دارند هدیه بدهم. با آرزو سلامتی برای همه انسان‌ها.

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر منیره:
من دانایی را قدرت تشخیص ماهیت خواسته‌هایم می‌دانم؛ این‌که در هر لحظه بتوانم ریشه میل‌هایم را بشناسم و تشخیص دهم که آیا این خواسته، نیاز حقیقی وجود من است یا تنها یک وسوسه زودگذر. من دریافته‌ام که دانا بودن؛ یعنی پیش از هر اقدامی خواسته‌ام را به ترازوی تفکر بسپارم و با پیوند، میان آموزش، تجربه و عمل به دانایی مؤثر برسم.

حال که عضو لژیون تغذیه سالم هستم، این دانایی را در متن زندگی‌ام لمس می‌کنم. تغذیه سالم برای من دیگر تنها یک رژیم نیست؛ بلکه تمرین فرمان عقل است. هر بار که ذره‌ذره وزن کم می‌کنم، یعنی ماهیت خواسته‌های درونی‌ خود را تحلیل می‌کنم. من آموخته‌ام که جسم من امانتی ارزشمند است پس باید با احترام برخورد کنم و زبان بدن خود را بشناسم. این‌که با عشق و بدون تنش، گام‌به‌گام به سوی سلامتی قدم برمی‌دارم، برای من نشانه‌ زیبایی است.

در این سفر هر انتخاب سالم من، نه گفتن به میل‌های نامعقول و آری گفتن به سلامت جسم و جانم، پله‌ای برای رشد شخصیت من است. من در این مسیر، دیگر با خود در جنگ نیستم؛ یاد گرفته‌ام که با جسمم دوست باشم، کینه‌ها را کنار بگذارم و با نگاهی مهربان‌تر به خود بنگرم. من در این مسیر یاد گرفته‌ام که به جای پناه بردن به تنقلات برای فرار از فشارهای روزمره، به درون خویش بازگردم و آرامش را در خودم بیابم.

این کاهش وزن برای من تنها یک تغییر ظاهری نیست؛ بلکه نشانه آن است که دارم وجود خود را از بندهای نادانی و عادت‌های نادرست پاک می‌کنم. این خوشحالی عمیق، ناشی از آگاهی است که ذره‌ذره در وجودم ریشه دوانده است. همان‌طور که درخت هر چه پربارتر باشد، سرش پایین‌تر است، من نیز با هر قدم مثبتی که در راه سلامتی برمی‌دارم، فروتن‌تر، صبورتر و آگاه‌تر می‌شوم.

مطمئن هستم که این نگاه خردمندانه، من را نه تنها به وزن ایده‌آل؛ بلکه به آرامشی عمیق در تمام ارکان زندگی‌ام خواهد رساند. راهی که آغاز کرده‌ام، مسیری برای تبدیل شدن به انسانی است که در سخت‌ترین دو راهی‌های زندگی، بهترین انتخاب‌ها را دارد. من با عشق و ایمان به این مسیر ادامه می‌دهم و ثمره این دانایی را در تک‌تک سلول‌های جسم و آرامش قلبم با تمام وجود احساس می‌کنم.

ویرایش و ارسال: همسفر فرشته از لژیون (چهاردهم) نمایندگی خواجو
صفحه کاهش و افزایش وزن