دانستن، آغاز راه است

مشارکت مکتوب رهجویان راهنمای لژیون تغذیه سالم همسفر منیره در لژیون مجازی من باب دستور جلسه؛ «دانایی، دانایی مؤثر و سواد»:

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر بتول:
قبل از هر چیزی سپاسگزار خداوندی هستم که مسیر کنگره را به من نشان داد و همچنین انسان‌هایی را سر راهم قرار داد که من را از خودشناسی به خداشناسی نزدیک می‌کنند، همچنین از آقای مهندس، خانواده محترم ایشان، خانم منیره و خانم خندان عزیز سپاسگزارم که با قلبی بزرگ برای هدایت ما می‌کوشند. درست است که من در لژیون مجازی تغذیه سالم حضور دارم؛ اما زمانی‌که لژیون شروع می‌شود آن‌قدر حس خود را به شما نزدیک می‌کنم که گویی در بین شما نشسته‌ام و با خنده شما خنده‌ای بر لب و با ناراحتی و گریه شما اشکی در چشم من جاری می‌شود.

آری! من در کنگره یادگرفته‌ام امواج و حسی که بدون اطلاع من و شما در فضا وجود دارد، رد و بدل می‌شود و ما را به یکدیگر نزدیک می‌کند. از صمیم قلب برای تک‌تک شما آرزوی موفقیت، سربلندی و سرافرازی می‌کنم و از خداوند می‌خواهم که همیشه راهتان سبز و آباد باشد. زمانی‌که وارد کنگره شدم وزن بالای۸۰ کیلوگرم داشتم و این را اصلاً احساس نمی‌کردم؛ زیرا آن زمان درگیر مسائلی چون اعتیاد مسافرم شده بودم و خود، جسم، روح، روان و ... را از یاد برده بودم؛ هنگامی‌که با آموزش‌های ناب کنگره آشنا شدم، دقیقاً چند روز پس از رهایی مسافرم بود که گویی نوری در دلم روشن شد و این همان انرژی درمان مسافرم بود.

بنابر سخن آقای مهندس که می‌گویند: «تا زمانی‌که نتوانی یک پنجم به دانایی خود بیفزایی، نمی‌توانی یک پنجم از موادت یا هر ضد ارزشی پیگری را از خود دور کنی» من نیز آن زمان با گوش دادن و نوشتن سی‌دی‌ها اندکی با جسم خود آشنا شده بودم و بعد از رهایی مسافرم سعی می‌کردم ارزشی برای ساختمان جسم خود که خیلی مهم و ارزشمند است، قائل شوم و به آن رسیدگی کنم؛ اما چون راهنمای جونز یا تغذیه سالم در شعبه نداشتیم بنابراین تنها با گوش دادن به فایل‌های صوتی آقای مهندس دژاکام توانستم ۵ الی ۶ کیلوگرم از وزن خود را کم کنم و خدا را شکر با کمک این فایل‌های صوتی توانستم وزن خود را ثابت نگه دارم تا حداقل بالاتر نرود.

بعد از مدتی که لژیون مجازی آغاز شد بسیار خوشحال بودم و وارد لژیون شدم. اکنون توانسته‌ام با کاهش وزن پانزده کیلو ادامه بدهم؛ زیرا تا حدودی به شناخت جسم خود رسیده‌ام و روش تغذیه سالم را یاد گرفته‌ام؛ ان‌شاء‌الله که بتوانم خیلی زود به رهایی از جنس شناخت و آگاهی برسم. اگر آنچه راهنمای من می‌گویند را به اجرا در بیاورم، به طور قطع می‌توانم به وزن ایده‌آل خود برسم.

فکر می‌کنم هر زمان که من بتوانم علم کنگره را در هر مقوله‌ای روی خود به اجرا در بیاورم این همان دانایی مؤثر است. اکنون من نیز در مقوله کاهش وزن و حل کردن بعضی از ضدارزش‌ها به مرحله دانایی مؤثر رسیده‌ام و ان‌شاء‌الله که بتوانم فرمانده لایقی باشم و بتوانم‌ دیگران را از تاریکی اضافه وزن خارج کنم؛ زیرا قرار گرفتن در این خدمت و انتقال کتاب «ساختمان جسم و کاهش وزن» به دیگران زکات رهایی، حال خوب و سلامتی من است. امروز من معتقد هستم که در کنگره پشت هر تفکر یا عملکردی، معرفت وجود دارد. طبق همان جمله‌ای که آقای مهندس دژاکام بیان می‌کنند: «علمی که تجربه شده باشد، سندی است بدون نقص».

آقای مهندس بیان می‌کنند: «همیشه از مجری چیزی را بخواه که بتواند اجرا کند»؛ یعنی بایستی ابتدا علمی را که منتقل می‌کنی قابل اجرا و منطقی باشد و روی خود اجرا کنی و سپس از دیگران بخواهی که اجرا کنند؛ زیرا میزان دانایی به لباس پوشیدن، تمدن، فرهنگ و تحصیلات نیست؛ بلکه به انسان بودن است. ممکن است کسی سواد داشته باشد، شاید این سواد به کسب دانایی در آن زمینه به فردکمک کند؛ ولی گاهی برعکس می‌شود و میزان سواد بر دانایی اثر عکس خواهد گذاشت؛ مثلاً اگر فردی تحصیلات عالی داشته باشد، ممکن است در درمان اعتیاد بیشتر از بقیه افراد با مشکل مواجه شود؛ بنابراین میزان اطلاعات او برایش منیت ایجاد می‌کند.

تحصیلات؛ میزان دانایی انسان را در یک مورد خاص افزایش می‌دهد. منظور از دانایی در کنگره، دانایی عام یا معرفت و شناخت است. بزرگترین موانع در برابر مثلث دانایی، نیروهای بازدارنده یا همان مثلث جهالت هستند که شامل ترس، منیت و ناامیدی است. نیروهای تخریبی، ذرات ناخالصی نفس و خواسته‌های نامعقول نفس محسوب می‌گردند که هدف آن‌ها توقف دانایی ما می‌باشد. رسیدن به این هدف از هر راهی و با هر زیرکی صورت می‌گیرد، نشانه رسیدن به دانائی مؤثر و قوی‌تر عمل کردن در انسان این است که مسائل غیر قابل حل، برای او قابل حل خواهد شد.

بسیاری از انسان‌ها خود را دانا می‌دانند و ممکن است دانا هم باشند؛ اما زمانی‌که دانایی خود را بیان می کنند، دلیل بارزی بر نادانی آن‌ها است. ما اگر در هر مقطعی قرار بگیریم باید هر روز تمرین کنیم، کار و
فکر کنیم در غیر این صورت اگر دست از تلاش و فعالیت برداریم دچار رکود می‌شویم که نشانه سقوط انسان است. پس بایستی ز گهواره تا گور دانش بجوییم.

من در کنگره به شناخت و آگاهی در مورد خود و جسمم رسیدم و هر روز قدم‌هایم را محکم‌تر و مصمم‌تر بر می‌دارم تا در این راه بتوانم به تعادل برسم، تعادلی در دانایی؛ یعنی همان سه ضلع آموزش، تجربه و تفکر که بایستی با یکدیگر برابر باشند؛ زیرا اگر هر ضلع آن از دیگری بزرگتر یا کوچکتر باشد دچار تخریب و ایجاد مشکل خواهیم شد، پس زمانی‌که سه ضلع آن با هم برابر باشد ما به قدرت تشخیص می‌رسیم و می‌توانیم خواسته‌های معقول و منطقی را از خواسته‌های نامعقول تشخیص بدهیم.

به اعتقاد من کسی که دانایی خود را به دانایی مؤثر تبدیل می‌کند؛ یعنی همان نزدیک شدن به فرمان عقل است و بایستی در کنار مثلث دانایی؛ همیشه مثلث معرفت، عمل سالم و عدالت را در نظر بگیرد که همان لگوی کنگره است؛ در این صورت به‌طور قطع انسان به صلح و آرامش خواهد رسید و آن زمان است که انسان برای باورها و دانسته‌هایش ارزش قائل شده است. کنگره به شناخت و آگاهی درموردخودم و جسمم پی برده‌ام و هر روز قدم‌هایم را محکم‌تر و مصمم‌تر بر می‌دارم تا در این راه بتوانم به تعادل برسم، تعادلی در دانایی یعنی همان سه ضلع آموزش، تجربه و تفکر بایستی با هم برابر باشد؛ زیرا اگر هر ضلع آن از دیگری بزرگتر یا کوچکتر باشد دچار تخریب و ایجاد مشکل خواهیم شد، پس وقتی که سه ضلع آن با هم برابر شد ما به قدرت تشخیص می‌رسیم  یعنی می‌توانیم خواسته‌های معقول و منطقی را از خواسته های نامعقول تشخیص بدهیم.

به اعتقاد من کسی که دانایی خود را به دانایی مؤثر تبدیل می‌کند یعنی همان نزدیک شدن به فرمان عقل و بایستی در کنار مثلث دانایی همیشه مثلث معرفت، عمل سالم و عدالت را در نظر گرفت که همان لگوی کنگره است که در این صورت قطعاً انسان به صلح و آرامش خواهد رسید و این یعنی انسان برای باورها و دانسته‌هایش بایستی ارزش قائل باشد.

مسافر لژیون تغذیه سالم همسفر مرجان:

گاهی انسان چیزهای زیادی می‌داند؛ اما زندگی‌ او هنوز در تاریکی انتخاب‌های اشتباه می‌گذرد. شاید بداند چه چیزی برای جسمش مفید است، بداند پرخوری، بی‌نظمی و انتخاب‌های ناسالم چه پیامدهایی دارند؛ اما باز هم در لحظه انتخاب، تسلیم خواسته‌ها و عادت‌های قدیمی می‌شود. اینجا است که تفاوت میان دانایی و دانایی مؤثر آشکار می‌شود.

دانایی یعنی شناختن؛ این‌که بدانم جسم من یک امانت ارزشمند است و غذایی که می‌خورم بر جسم، روان، خواب، انرژی و حتی خلق‌وخوی من اثر می‌گذارد؛ اما دانایی مؤثر یعنی این شناخت از ذهن عبور کند و به رفتار من برسد؛ یعنی وقتی خسته، ناراحت، مضطرب یا بی‌حوصله هستم، غذا را وسیله‌ای برای پنهان‌کردن احساساتم نکنم و بتوانم میان خواست لحظه‌ای و نیاز واقعی جسم خود تفاوت قائل شوم.

در سفر تغذیه سالم، شاید مهم‌ترین درس این باشد که ما با غذا دشمن نیستیم؛ بلکه باید رابطه‌ای آگاهانه، محترمانه و متعادل با آن برقرار کنیم. غذا می‌تواند مایه حیات، سلامتی و آرامش باشد؛ اما هنگامی‌که از روی ناآگاهی، افراط یا هیجان مصرف شود، ممکن است به عاملی برای آسیب‌زدن به خود تبدیل گردد.

و اما در مورد واژه سواد؛ سواد فقط خواندن کتاب و دانستن نام مواد‌غذایی نیست؛ بلکه به معنای قدرت فهمیدن، پرسیدن، بررسی‌کردن و انتخاب‌کردن است. یعنی هر مطلبی را بدون تفکر نپذیرم، هر تبلیغی را باور نکنم و یاد بگیرم نیازهای جسم خود را بشناسم. سواد تغذیه‌ای به من می‌آموزد که سلامت؛ محصول یک تصمیم بزرگ و ناگهانی نیست؛ بلکه نتیجه انتخاب‌های کوچک و تکرارشونده هر روز من است. گاهی یک لیوان آب به‌موقع، انتخاب یک بشقاب غذای متعادل، چند دقیقه پیاده‌روی، خواب منظم یا نه گفتن به یک میل بی‌موقع، نشانه دانایی مؤثر است. این‌ها شاید ساده به نظر برسند؛ اما در حقیقت تمرین احترام گذاشتن به خویشتن هستند.

من آموخته‌ام که دانستن، آغاز راه است؛ اما کافی نیست. تا زمانی‌که دانسته‌هایم را به عمل تبدیل نکنم، دانش من مانند چراغی است که در دستم روشن است؛ اما راهی را با آن طی نمی‌کنم. دانایی مؤثر زمانی شکل می‌گیرد که مسئولیت جسم، روان و انتخاب‌هایم را بپذیرم و هر روز؛ حتی با قدمی کوچک در مسیر اصلاح حرکت کنم. پس دانایی؛ راه را نشان می‌دهد، دانایی مؤثر؛ ما را به حرکت درمی‌آورد و سواد؛ توانایی انتخاب آگاهانه برای ادامه این مسیر است. با آرزوی سلامتی، تعادل و آگاهی برای همه عزیزان در سفر تغذیه سالم.

ویرایش و ارسال: همسفر فرشته از لژیون (چهاردهم) نمایندگی خواجو
صفحه کاهش و افزایش وزن