لژیون کاهش و افزایش وزن به روش دژاکام در پارک ملت شهرضا

لژیون تغذیه سالم آقا شهرام
جلسه دوازدهم از دوره سوم لژیون تغذیه سالم در تاریخ 1405/06/06به استادی مسافر شهرام و دبیری مسافر احمدرضا راس ساعت 8صبح آغاز بکار کرد.
خلاصه سخنان استاد:
سلام دوستان شهرام هستم مسافر تغذیه سالم خداوند را شکر می‌کنم به خاطر وجود کنگره و آقای مهندس، در ابتدا اولین رهایی لژیون تغذیه سالم را به سایر اعضای لژیون تبریک میگویم رهایی آقا محمدرضا را در شعبه دنا شهرضا
اینقدر این کاهش وزن برای آقای مهندس مهم است که می‌فرمایند هر کس برای رهایی لژیون تغذیه سالم به تهران می‌آید باید به ازای هر یک کیلو کاهش وزن خود یک کتاب کاهش وزن بخرد و به سایر افراد جامعه که از چاقی در رنج و عذاب هستند 

هدیه بدهد و این نشان می‌دهد عملیات کاهش وزن برای آقای مهندس خیلی مهم است زیرا اکثر بیماریها بر اثر اضافه وزن و چاقی به وجود می‌آید و همه ما خیلی خوشبخت هستیم که در زمان حیات آقای مهندس این حکیم فرزانه که دارد بیماری اعتیاد و چاقی را درمان می‌کند زندگی می‌کنیم. و همه ما داریم در لژیون تغذیه سالم آداب غذا خوردن را یاد می‌گیریم و در واقع همه صفحات کتاب تغذیه سالم نیز آداب غذا خوردن را به ما آموزش میدهد آداب و اصولی که اگر همه ما آنها را رعایت کنیم همیشه سالم و تندرست زندگی می‌کنیم و از انواع بیماریها نجات پیدا می‌کنیم از جمله آداب غذا خوردن این است که اگر در جمعی با چند نمونه غذا رو به رو شدیم فقط یک نمونه غذا و به اندازه کافی بخوریم یعنی ما باید حتی در غذا خوردن به اندازه نقطه اشباع غذا بخوریم تا سیر شویم و اضافه روی نکنیم اگر ما آداب غذا خوردن را رعایت کنیم در واقع داریم بین جسم و جان خود تعادل ایجاد می‌کنیم تا هم جسم ما در آرامش زندگی کند و هم جان ما، ما در لژیون تغذیه سالم نیز یاد می‌گیریم تا دیگر حقه های نفس نتواند ما را فریب دهد  ‌و ما را به سمت خوشی های موقت زندگی سوق دهد امیدوارم همه ما بتوانیم در لژیون تغذیه سالم موفق و سر بلند باشیم