شناخت خودمان

درگیری‌هایی که در زندگی داریم، در اصل از درون خودمان شروع می‌شوند. گاهی فکر می‌کنیم مشکل فقط از دیگران یا شرایط اطرافمان است؛ اما اگر کمی عمیق‌تر نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که بخش زیادی از این مشکلات به افکار، احساسات و خواسته‌های خودمان برمی‌گردد. به نظر من یکی از مهم‌ترین نکاتی که در این موضوع وجود دارد، این است که انسان گاهی با خودش درگیر می‌شود و دلیل اصلی آن را نمی‌داند. ممکن است از رفتار یک نفر ناراحت شویم، عصبانی شویم یا حتی مدت زیادی از او کینه داشته باشیم؛ اما در واقع چیزی در درون ما وجود دارد که باعث می‌شود این موضوع تا این اندازه روی ما تأثیر بگذارد.

من فهمیدم که هر احساس ناخوشایندی می‌تواند یک پیام برای خود ما داشته باشد؛ یعنی به جای این‌که همیشه دنبال مقصر بیرونی باشیم، بهتر است یک‌بار هم خودمان را بررسی کنیم و ببینیم چه چیزی در درون ما باعث این واکنش شده است. گاهی ما از صفتی در دیگران خیلی ناراحت می‌شویم، در حالی که ممکن است همان صفت به شکل دیگری در خود ما هم وجود داشته باشد، شاید شرایطش برای ظاهر شدن فراهم نشده باشد؛ ولی وجود داشته باشد.

درگیری با خود زمانی بیشتر می‌شود که انسان نتواند احساساتش را درست مدیریت کند؛ مثلاً وقتی ناراحت یا عصبانی هستیم، ممکن است تصمیم‌هایی بگیریم که بعداً از آنها پشیمان شویم؛ پس لازم است قبل از هر واکنشی، کمی صبر کنیم و اجازه بدهیم احساسات شدید ما آرام شوند. یکی دیگر از چیزهایی که برای من جالب بود، این است که انسان همیشه از همه خواسته‌ها و افکار خودش آگاهی کامل ندارد. گاهی یک اتفاق، چیزی را درون ما آشکار می‌کند که قبلاً اصلاً متوجه وجودش نبودیم، به همین دلیل، شناخت خودمان خیلی مهم است. اگر انسان خودش را بهتر بشناسد، کمتر تحت تأثیر اتفاقات و حرف‌های دیگران قرار می‌گیرد و راحت‌تر می‌تواند مشکلاتش را حل کند.

من از این موضوع یاد گرفتم که فرار کردن از مشکلات، همیشه باعث حل شدن آنها نمی‌شود. اگر ریشه یک مشکل درون خود انسان باشد، ممکن است هرجا که برود، دوباره با همان مشکل روبه‌رو شود؛ پس به جای این‌که همیشه دیگران را تغییر بدهیم، بهتر است از خودمان شروع کنیم. تغییر کردن شاید در ابتدا سخت باشد و حتی با مقاومت روبه‌رو شویم؛ ولی اگر ادامه بدهیم، کم‌کم شرایط بهتر می‌شود. در نهایت، برداشت من این بود که بزرگ‌ترین قدم برای آرامش، شناختن خود و کنترل کردن درگیری‌های درونی است؛ وقتی انسان بتواند با خودش به صلح برسد، خیلی از درگیری‌های بیرونی هم کمتر می‌شوند.

به نظر من این آموزش باعث می‌شود آدم قبل از قضاوت دیگران، کمی به خودش نگاه کند و ببیند سهم خودش در آن اتفاق چیست. این موضوع می‌تواند باعث شود انسان آرام‌تر، عاقلانه‌تر و با آگاهی بیشتری با مسائل زندگی برخورد کند. درگیری با خود شاید همیشه قابل مشاهده نباشد؛ اما می‌تواند انرژی زیادی از انسان بگیرد؛ پس بهتر است به جای جنگیدن با خود، خودمان را بشناسیم، نقاط ضعفمان را بپذیریم و برای بهتر شدن آنها قدم برداریم.

منبع: سی‌دی درگیری با خود
نویسنده: همسفر نادیا رهجوی راهنما همسفر عطیه (لژیون دهم)
رابط خبری: همسفر نادیا رهجوی راهنما همسفر عطیه (لژیون دهم)
ویرایش و ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر آرزو (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی نیمایوشیج