از خواب کهف تا بیداری دل

راهنما همسفر شیوا برداشتی از سی‌دی «غار» ارائه کردند که در ادامه می‌خوانیم:
یکی از نکات اصلی که استاد امین در سی‌دی غار در رابطه با سلامت جسم بیان می‌کنند، میزان آب موجود در بافت‌های بدن است که فرآیند پیری در اثر از دست رفتن آب موجود در جسم را مطرح می‌کند. بدن انسان؛ مثل زمین است، هرچه سن بالاتر می‌رود، توان نگهداری و جذب آب کمتر می‌شود و بدن خشک‌تر و کم آب‌‌تر می‌شود.

برای خوردن آب باید زمان‌های مناسب را در نظر بگیریم، ساعاتی که آب می‌خوریم نباید با غذا خوردن تداخل داشته باشد؛ زیرا در این زمان مقداری اسید در معده ترشح شده که بایستی غلظت مناسب داشته باشد تا غذا را هضم کند، بهترین زمان آب خوردن، نیم ساعت قبل از غذا و یا حداقل دو ساعت بعد از غذا است.

اکثر ما عادت به خوردن میوه بلافاصله پس از غذا داریم در صورتی که میوه باید حداقل  یک یا دو ساعت قبل از غذا یا چهار تا پنج ساعت بعد از وعده غذایی مصرف شود؛ چنانچه آب و میوه را در زمان مناسب استفاده کنیم، دچار مشکلاتی؛ مانند رفلاکس معده نخواهیم شد، همچنین خوردن بیش از حد چای مانع جذب آهن و باعث دفع آب بدن می‌شود.

یکی از نکات مهم دیگری که در این سی‌دی استاد بیان می‌کند این است که انسان باید به موضوعات اطراف خود توجه داشته باشد؛ زیرا نسبت به آنها دارای وظیفه است؛ اما اطرافیان نسبت به او وظیفه‌ای ندارند، چرا؟ چه بسا اگر چنین باشد دائما ناراحتی و زودرنجی برای او پیش می آید. ما زمانی طعم خوشبختی را بیشتر حس می‌کنیم که به دیگران توجه کنیم، اگر در جامعه هیچ چیز نباشد؛ ولی تنها پیوند محبت بین آن افراد متصل باشد آن جامعه موفق است.

در این سی‌دی به داستان اصحاب کهف اشاره می‌کند که نمونه‌ای از خواب رفتن انسان‌ها است به منظور پالایش انسان‌ها، خواب رفتن گاهی به خواست خود انسان و گاهی طبق فرمان انجام می‌شود. خواب رفتن‌ها و محرومیت‌ها می‌توانند زمینه‌ای و یا کلی باشند؛مانند اصحاب کهف، محرومیت‌ها و وقفه‌ها در همه ابعاد اتفاق افتاد و تغییر عمیق ایجاد کرد که از نتابج خواب رفتن، جدا شدن پیوندهای منفی و تغییر یافتن از درون است.

منبع: سی‌دی آموزشی غار
نویسنده: راهنما همسفر شیوا (لژیون هفتم)
رابط خبری: همسفر محبوبه رهجوی راهنما همسفر شیوا (لژیون هفتم)
ارسال: همسفر ریحانه رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون دوم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی چالوس