افزایش و کاهش وزن به روش دژاکام

جلسه ششم از دوره دوم لژیون تغذیه سالم (جونز)، افزایش و کاهش وزن به روش دژاکام با راهنمای تغذیه سالم مسافر رحیم با دستور جلسه: «سی دی نامه(10)» در تاریخ 29 مرداد ماه 1405 راس ساعت 15:00 در نمایندگی زال پارس برگزار شد.

یکی از اهداف مهم کنگره ۶۰ مبحث کاهش وزن می‌باشد که در سال ۱۴۰۳ مطرح شد، لذا مشخص بود که این موضوع در دستور جلسات کنگره قرار بگیرد. لژیون جونز یک سفر بیرونی و درونی است که در آن انسان به مسئله سیستم‌ایکس شناخت بیشتری پیدا می‌کند و متوجه می‌شود که بایستی به جسم خود بیشتر توجه داشته باشد؛ به عبارتی در لژیون جونز آگاهی انسان نسبت به سیستم حیاتی بدن بیشتر می‌شود. ضمن اینکه خدمتگزاران کنگره که اضافه وزن دارند، می‌بایست در لژیون تغذیه سالم شرکت نمایند، زیرا افرادی که به خود و جسم خودشان نمی توانند خدمت کنند، به هیچ وجه نمی توانند به دیگران خدمت کنند.
در این دستورجلسه به بررسی تجربه‌های شخصی افراد در مسیر رسیدن به اضافه وزن و یا کاهش وزن با روش بسیار اصولی و خاصی که آقای مهندس ابداع کرده‌اند می‌باشد که بسیار راحت و بدون هیچ گونه آسیب به جسم صورت می‌گیرد. طوری که فرد بدون این که کالری شماری کند یا مواد غذایی‌ خود را کم و زیاد کند و یا وعده‌ای را حذف کند، می‌تواند به وزن ایده آل و مهم‌تر از آن به سلامت جسمی و حتی روانی برسد.

مشارکت مسافر قاسم در مورد دستور جلسه:
سلام دوستان قاسم هستم مسافر تغذیه سالم به روش دژاکام
نخستین موضوعی که در این نامه به آن پرداخته شده، دوره سازگاری داروی اوپیوم است. این دوره نه تنها شامل زمان لازم برای سازگاری و شروع دارو می‌شود، بلکه به ساعات مصرف و چالش‌هایی که برای رسیدن به درمان باید در نظر داشته باشیم نیز اشاره دارد. این دوره، فرصتی است تا ما با بدن خود آشنا شویم و یاد بگیریم چگونه به بهترین نحو از آن مراقبت کنیم.
در اصل هفتم، یعنی تغذیه، تأکید شده که بهترین الگوی غذایی، مصرف غذا در سه وعده است. با توجه به طول ماندگاری شربت اپیوم، بهترین روش درمان مواد با استفاده از این دارو نیز سه وعده در روز است. هر وعده باید با فاصله‌ای بین هفت تا نه ساعت از هم مصرف شود تا بهترین نتیجه حاصل گردد. این الگو نه تنها به ما کمک می‌کند تا انرژی لازم را در طول روز داشته باشیم، بلکه به بهبود عملکرد جسمی و روحی‌مان نیز کمک می‌کند.
باید به یاد داشته باشیم که بسیاری از بیماری‌هایی که با آن‌ها مواجه هستیم، ناشی از بی‌توجهی به جسم‌مان است. بنابراین، یادگیری نحوه صحیح مراقبت از جسم‌ و توجه به نیازهای آن، بسیار حائز اهمیت است. ما باید به خودمان اهمیت بدهیم و به دنبال راه‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی‌مان باشیم.
توصیه می‌شود که دیسپ بخورند، زیرا ترکیبات آن نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارند. همچنین به ما کمک می کند تا در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شویم و سلامتی‌مان را حفظ کنیم.
در مورد خواب نیز تأکید زیادی شده است زیرا که اهمیت بسزایی در فرآیند بهبود جسم و سلامتی دارد. خواب کافی و باکیفیت، نه تنها به بهبود عملکرد جسمی کمک می‌کند، بلکه تأثیر زیادی بر روی سلامت روانی ما نیز دارد.

گروه سایت نمایندگی زال پارس
مرزبان خبری: مسافر جعفر
تنظیم و عکاس: مسافر رحمان از لژیون سوم