تغییر واقعی با عمل‌کردن‌های کوچک و مداوم ساخته می‌شود

مشارکت همسفر رعنا

وادی پنجم برای من یادآوری کرد که فقط دانستن و فکرکردن کافی نیست، اگر آموزش‌ها وارد رفتارم نشوند تغییری اتفاق نمی‌افتد. حالا که ما در سفر دوم هستیم وقتی به گذشته نگاه می‌کنم می‌بینم چقدر از روزهایی که با ترس، نگرانی و کنترل‌کردن گذشت فاصله گرفته‌ام. قبلاً فکر می‌کردم اگر شرایط مسافرم خوب شود حال من هم خوب می‌شود اما کنگره۶۰ به من یاد داد آرامش من به تغییر خودم بستگی دارد.

برای من عمل کردن؛ یعنی گاهی سکوتی که قبلاً بلد نبودم، صبری که نداشتم و پذیرفتن این‌که قرار نیست همه‌چیز طبق خواسته من پیش برود. شاید این کارها خیلی بزرگ به‌نظر نرسند اما همین قدم‌های کوچک زندگی من را آرام‌تر و رابطه‌ام را صمیمی‌تر کرده‌اند. وادی‌پنجم به‌من امید داده که تغییر واقعی با عمل کردهای کوچک و مداوم ساخته می‌شود نه با آرزو و فکر کردن. سپاس‌گزار خداوند هستم که به خانواده‌ی ما این فرصت را داد تا در این مسیر قرار بگیریم و امروز طعم آرامش و حال خوب را بیشتر از قبل احساس کنیم.

مشارکت همسفر راضیه

من از وادی پنجم صبر و قضاوت را یاد گرفتم برای من دوبال پرواز بودند. قبلاً فکر می‌کردم صبر به معنی تحمل‌کردن و سوختن و ساختن است اما در کنگره۶۰ یاد گرفتم صبر؛ یعنی برای حل مشکل تلاش مداوم بکنیم. مشکل بزرگ من این بود که چون صبر نداشتم بلافاصله شروع می‌کردم به قضاوت کردن مسافر و اطرافیانم؛ حتی شرایط زندگی را قضاوت می‌کردم و این کار من تمام انرژی‌ام را می‌گرفت و مرا به‌جای حرکت به سمت رهایی به منجلاب ناامیدی می‌برد.

وادی پنجم به‌من یاد داد که تجسس و قضاوت، سد راه تغییر من است. الان یاد گرفته‌ام که وقتی حالم بد می‌شود یا مسافرم رفتاری دارد که مطابق میل من نیست به جای قضاوت او روی خودم تمرکز کنم و صبر داشته باشم؛ یعنی به خودم می‌گویم این هم بخشی از مسیر درمان است و با گذشت زمان و آموزش بیشتر گره‌های مسافرم هم باز خواهد شد. امروز خوشحالم که یاد گرفتم با قضاوت نکردن دیگران ذهنم را آزاد نگه دارم و با صبر اجازه دهم فرآیند درمان، مسیر طبیعی خودش را طی کند.

مشارکت همسفر اکرم

در سی‌دی وادی پنجم، آقای مهندس‌دژاکام می‌فرمایند که صرفاً دانستن و تفکر کافی نیست، بلکه باید حرکت کرد؛ یعنی اگر فهمیدم کاری اشتباه است باید کم‌کم آن را کنار بگذارم و به‌‌جای آن ارزش‌ها را وارد زندگی‌ام کنم. من در سفرم یاد گرفتم که فقط با حرف زدن و آرزو کردن چیزی درست نمی‌شود بلکه باید از ضد‌ارزش‌هایی؛ مثل دروغ، قضاوت، ناامیدی، خشم فاصله بگیرم و به‌‌جای آن ارزش‌هایی مثل محبت، صبر، احترام، تفکر سالم را تمرین کنیم. در این وادی فهمیدم که باید کاری کنم که حال دلم خوب شود؛ مانند مشارکت کردن، نوشتن سی‌دی، خدمت‌کردن و با جان و دل گوش دادن. آقای مهندس‌دژاکام می‌گویند: با تفکر، ساختارها آغاز می‌گردند و بدون حرکت، هیچ‌ ساختاری به‌وجود نمی‌آید؛ یعنی برای ساختن خود باید بلند شوم، حرکت کنم و هر روز یه قدم کوچک بردارم؛ حتی اگر خسته‌ باشم.

مشارکت همسفر زهرا

وادی‌پنجم برای من همیشه یادآور این جمله است که فقط دانستن، زندگی ما را تغییر نمی‌دهد بلکه عمل‌کردن است که تغییر ایجاد می‌کند. همه ما بارها تصمیم گرفته‌ایم از فردا ورزش کنیم، رژیم بگیریم، کمتر عصبانی شویم یا بیشتر کتاب بخوانیم و شاید؛ حتی چند روز هم درباره‌اش فکر کرده‌ایم اما تا وقتی از روی مبل بلند نشویم و اولین قدم را برنداریم هیچ اتفاقی نمی‌افتد. وادی‌پنجم هم دقیقاً همین را می‌گوید، فکر لازم است اما کافی نیست. گاهی یک مادر می‌داند نباید با عصبانیت با فرزندش صحبت کند اما وقتی شرایط پیش می‌آید باز همان رفتار قبلی را تکرار می‌کند.

دانستن به‌تنهایی فایده‌ای ندارد، باید هر روز تمرین کنیم تا رفتارمان تغییر کند. فرض کنید می‌خواهیم خانه را تمیز کنیم، اگر فقط بنشینیم و فکر کنیم از کجا شروع کنیم تا شب هم خانه تمیز نمی‌شود. اما اگر فقط یک گوشه را مرتب کنیم، کم‌کم بقیه کار هم انجام می‌شود. تغییر در زندگی هم همین‌طور است با یک قدم کوچک شروع می‌شود. به‌نظرمن، خیلی وقت‌ها ما منتظر انگیزه هستیم تا حرکت کنیم در حالی که وادی‌پنجم می‌گوید اول حرکت کن، انگیزه در مسیر به‌وجود می‌آید. درست مثل ماشینی که تا روشن نشود و راه نیفتد، فرمانش هم نمی‌چرخد.

من این وادی را هر روز به خودم یادآوری می‌کنم و اگر امروز فقط کمی صبورتر باشم، کمی کمتر قضاوت کنم یا به‌جای غرزدن یک‌کار درست انجام بدهم، یعنی وادی پنجم را زندگی کرده‌ام نه فقط خوانده‌ام. به‌نظرمن، زیبایی وادی پنجم این است که از ما کارهای بزرگ نمی‌خواهد فقط می‌گوید از جای خودت بلندشو و اولین قدم را بردار؛ چون همین قدم‌های کوچک اگر ادامه پیدا کنند، یک روز ما را به‌مقصد می‌رسانند.

رابط‌خبری: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون ششم)
ویراستاری: همسفر مرجان رهجوی راهنما همسفر فائزه (لژیون اول)
ارسال: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر فائزه (لژیون اول) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی ملایر