لژیون اول تغذیه سالم در تاریخ نوزدهم تیرماه چهارصد وپنج راس ساعت ۸ صبح به دبیری مسافر احمدرضا و استادی مسافر ابراهیم شروع بکار نمود
خلاصه سخنان استاد،:
سلام دوستان ابراهیم هستم مسافر تغذیه سالم به روش دژاکام، امروز مسولیت جلسه به من واگذار شده و ما میخواهیم علت استپ کردن سایر دوستان را مورد نقد و بررسی قرار دهیم به نظر من کسی که چند ماه است در لژیون تغذیه سالم شرکت میکند و وزن کم نکرده به این دلیل است که همه قوانین و اصول مطرح شده توسط مهندس را رعایت نمیکند اگر در این سیستم همه اصول را رعایت نکنید به نتیجه نمیرسید
زیرا در لژیون تغذیه سالم ما با کم خوردن به تنهایی نمیتوانیم وزن خود را کاهش دهیم وسایل پارامترهای دیگر را نیز باید رعایت کنیم به عنوان مثال صبح بعد از بیدار شدن باید حتما Dsapبخوریم و سپس پیاده روی کنیم و بعد از پیاده روی، باید دو عدد تخممرغ آبپز به عنوان صبحانه بخوریم و در هنگام ظهر بیست دقیقه قبل از نهار باید سالاد فصل بخوریم و در هنگام خوردن نهار نباید آب بخوریم یعنی همه این کارها یک فلسفه آیی پشت آن است که برای بدن مفید است در لژیون تغذیه سالم ما چربی سوزی نمیکنیم بلکه بدن ما خودش چربی ها را بیرون میریزد پس رعایت نکردن یک نکته از این عملیات در لژیون میتواند سبب عدم موفقیت ما شود پس از همگی درخواست میکنم همه قوانین لژیون را رعایت کنید تا به وزن دلخواه خود برسید زیرا بدن انسان بسیار هوشمند است و با زور نمیتوانید آنرا وادار به انجام کاری کنید از اینکه به صحبتهای من گوش کردید از همه شما سپاسگزارم
- تعداد بازدید از این مطلب :
35