سیگار تقریباً تمام زندگی من را در بر گرفته بود.

به نام قدرت مطلق الله
مقدمه:

گاهی در میان هیاهوی زندگی، صدایی آرام و صادقانه از دل برمی‌خیزد؛ صدایی که روایتگر سفری از تاریکی به روشنایی، از اسارت به آزادی و از ناامیدی به امید است. هر رهایی، داستانی است از ایستادگی، ایمان و حرکت در مسیری که با عشق و آموزش روشن شده است.
امروز در این گفت‌وگو، پای صحبت یکی از مسافران کنگره ۶۰ می‌نشینیم؛ انسانی که روزی در بند مصرف سیگار بود و اکنون با توکل بر خداوند، بهره‌گیری از آموزش‌های کنگره ۶۰ و راهنمایی راهنمای خویش، طعم شیرین رهایی را چشیده است.
این مصاحبه تنها نقل چند سؤال و پاسخ نیست؛ بلکه ورق زدن صفحات کتابی است که با رنج، امید، تلاش و عشق نوشته شده است. کتابی که هر سطر آن می‌تواند چراغی باشد برای رهجویانی که هنوز در ابتدای راه ایستاده‌اند و در جست‌وجوی روزنه‌ای از نور هستند.
باشد که این کلمات، همچون نسیمی آرام، پیام‌آور امید باشند و یادآوری کنند که هیچ شبی آن‌قدر طولانی نیست که سپیده‌دم را از راه بازدارد و هیچ بندی آن‌قدر محکم نیست که اراده و دانایی نتواند آن را بگشاید.

مصاحبه با راهنمای  عزیز مسافر مجید؛ ۵ سال و ۱ ماه رهایی از بند سیگار

سیگار یکی از مصرف‌هایی است که بسیاری از افراد آن را کم‌اهمیت‌تر از سایر مواد مخدر می‌دانند؛ اما در عمل می‌تواند سال‌ها بر جسم، روان، روابط و کیفیت زندگی انسان سایه بیفکند. در این گفتگو، پای صحبت‌های راهنما مسافر مجید نشستیم؛ مسافری که توانسته است با بهره‌گیری از روش درمانی کنگره ۶۰، به ۵ سال و ۱ ماه رهایی از بند سیگار دست یابد. ایشان از تجربه مصرف، نگرانی‌های ابتدای سفر، تفاوت درمان با قطع مصرف و پیام خود به افرادی که هنوز درگیر مصرف سیگار هستند، سخن می‌گویند.

۱-لطفاً خودتان را معرفی کنید و از مدت رهایی خود از بند سیگار بگویید.

سلام دوستان، مجید هستم، یک مسافر.

با مصرف روزانه یک و نیم بسته سیگار وارد کنگره ۶۰ شدم. مدت سفر اول من ۱۰ ماه و ۱۹ روز بود که با روش DST و داروی درمان نیکوتین (آدامس نیکوتین)، با راهنمایی راهنمای خوبم آقای مجتبی والی سفر کردم و اکنون ۵ سال و ۱ ماه است که از بند سیگار رهایی یافته‌ام.

۲-چه عاملی باعث شد تصمیم به درمان سیگار در کنگره ۶۰ بگیرید؟

زمانی که وارد کنگره ۶۰ شدم، هدف اصلی من درمان اعتیاد به مواد مخدر بود. می‌خواستم خوابم منظم شود، بتوانم کار کنم و زندگی طبیعی‌تری داشته باشم. اما با دریافت آموزش‌ها متوجه شدم که برای رسیدن به درمان کامل، باید سفر سیگار را نیز انجام دهم.

پیش از ورود به کنگره بارها قطع مصرف را تجربه کرده بودم و حتی چند سال از مواد دور مانده بودم، اما در مورد سیگار هرگز موفق نبودم. بیشترین زمانی که بدون سیگار دوام آوردم سه روز بود. آن‌قدر از نرسیدن به سیگار می‌ترسیدم که همیشه چند بسته سیگار ذخیره داشتم تا مبادا در نیمه‌شب سیگارم تمام شود.

آموزش‌های کنگره به من جرأت و آگاهی داد و برای اولین بار مسیری را دیدم که می‌توانست بدون فشار و اجبار مرا به درمان واقعی برساند؛ همین موضوع باعث شد سفر سیگارم را آغاز کنم.

۳-مهم‌ترین تفاوت درمان سیگار در کنگره ۶۰ با سایر روش‌ها چیست؟

صادقانه بگویم، از نظر من بیرون از کنگره چیزی به نام درمان سیگار وجود ندارد و آنچه تجربه کرده بودم فقط قطع مصرف بود.

بارها با فشار و سختی سیگار را کنار گذاشتم، اما دوباره به مصرف بازگشتم؛ زیرا جسم، روان و نگرش من همچنان مصرف‌کننده باقی مانده بود. در کنگره برای اولین بار با مفهوم درمان آشنا شدم؛ اینکه جسم باید بازسازی شود، آموزش دریافت کنیم و جهان‌بینی ما تغییر کند.

به همین دلیل تفاوت اصلی در این است که بیرون از کنگره قطع مصرف را تجربه کرده بودم، اما درمان واقعی سیگار را در کنگره ۶۰ آموختم و تجربه کردم.

۴-قبل از ورود به کنگره، سیگار چه تأثیری بر زندگی شما داشت؟

سیگار تقریباً تمام زندگی من را در بر گرفته بود. تصور می‌کردم برای آرام شدن و کنترل عصبانیت به سیگار نیاز دارم، در حالی که بعدها فهمیدم خود سیگار بخشی از مشکل بوده است.

در فشارهای کاری و مالی، در ناراحتی‌ها، شادی‌ها، مهمانی‌ها و حتی روابط اجتماعی، سیگار حضور داشت. تا جایی که حتی در انتخاب دوستان و افرادی که با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کردم نیز تأثیر گذاشته بود.

امروز که به گذشته نگاه می‌کنم، می‌بینم سیگار فقط یک مصرف ساده نبود؛ بلکه در بسیاری از تصمیم‌ها و روابط زندگی من نقش داشت.

۵-بیشترین نگرانی رهجویان در ابتدای سفر سیگار چیست؟

بزرگ‌ترین نگرانی رهجوها معمولاً ترس از قطع کامل سیگار است. سال‌ها سیگار در کنار آن‌ها بوده و جدایی از آن برایشان دشوار به نظر می‌رسد.

بسیاری نگران هستند که بدون سیگار نتوانند کار کنند، عصبی شوند، تمرکز خود را از دست بدهند یا به زندگی خانوادگی و شغلی‌شان آسیب وارد شود. این نگرانی‌ها طبیعی است، زیرا خود من نیز چنین ترس‌هایی را تجربه کرده بودم.

اما تجربه نشان داده است که با اجرای درست برنامه درمان و دریافت آموزش‌ها، نه‌تنها این نگرانی‌ها برطرف می‌شود، بلکه فرد به آرامش و کیفیت زندگی بهتری دست پیدا می‌کند.

۶-رایج‌ترین اشتباهی که رهجویان در سفر سیگار مرتکب می‌شوند چیست؟

یکی از رایج‌ترین اشتباهات این است که بعضی از رهجوها تصور می‌کنند در دوران سازگاری اگر یک نخ سیگار مصرف کنند، اتفاق مهمی نمی‌افتد.

در حالی که همان‌طور که در سفر DST مصرف مواد باعث آسیب به روند درمان می‌شود، در سفر سیگار نیز مصرف حتی یک نخ سیگار می‌تواند مسیر درمان را دچار اختلال کند. درمان نیازمند اجرای دقیق برنامه و پایبندی کامل به اصول آن است.

۷-اگر بخواهید درمان سیگار در کنگره ۶۰ را در یک جمله توصیف کنید، چه می‌گویید؟

درمان سیگار یک نعمت بزرگ است؛ اما هیچ نعمت ارزشمندی بدون بها به دست نمی‌آید. بهای این نعمت، قرار گرفتن در چارچوب درمان، گوش دادن به آموزش‌ها و اجرای دقیق برنامه‌ای است که راهنما مشخص می‌کند.

۸-چه پیامی برای افرادی دارید که هنوز از سیگار رنج می‌برند و برای درمان اقدام نکرده‌اند؟
پیام من این است که نترسند. بسیاری از افراد دوست دارند سفر سیگار را آغاز کنند، اما ترس از سختی مسیر یا ترس از نتوانستن، مانع آن‌ها می‌شود.

به اطراف خود نگاه کنید؛ به راهنماها و افرادی که این مسیر را با موفقیت طی کرده‌اند. به این باور برسید که درمان سیگار در کنگره ۶۰ امکان‌پذیر است.

اعتماد کنید، آموزش بگیرید و قدم در مسیر بگذارید. نترسید و حرکت کنید؛ مطمئن باشید اگر در چارچوب درمان پیش بروید، شما هم به رهایی خواهید رسید.

سخن پایانی

تجربه راهنما مسافر مجید نشان می‌دهد که درمان سیگار تنها کنار گذاشتن مصرف نیست، بلکه فرایندی برای بازسازی جسم، روان و نگرش انسان است. ترس‌ها، نگرانی‌ها و باورهای اشتباه، موانعی هستند که با آموزش و حرکت در مسیر صحیح درمان برطرف می‌شوند. امید است این گفتگو بتواند چراغ راهی برای افرادی باشد که هنوز در آغاز مسیر قرار دارند و به توانایی خود برای رهایی از بند سیگار باور ندارند.

تهیه وبار گذاری: واحد سایت صالحی ۲