تجربه لژیون جونز
سلام دوستانجواد هستم، یک مسافر.
وقتی سفرم را با وزن ۸۹ کیلو شروع کردم، فکر نمیکردم ۱۰ ماه بعد بتوانم ۱۴ کیلو وزن کم کنم و اینهمه حال خوب را تجربه کنم. اون اوایل سفر انگار یک صدایی در گوشم دائم می گفت:تو نمی توانی،این کار تو نیست،سخت است رهایش کن اما من تصمیم گرفته بودم باید ادامه میدادم،
این مسیر را با راهنماییهای خوب مسافر حسین درویش شروع کردم مسیری که فقط رژیم نبود ساختن دوبارهٔ خودم بود.
قبل از اینکه وارد کلاسهای جونز بشوم، همیشه درگیر مشکلات گوارشی، یبوست و چربی خون بالا بودم. چربی خونم رسیده بود به عدد عجیب ۵۶۰ !
همیشه فکر میکردم بدون دوا و دکتر و قرص امکان ندارد درست شود اما در لژیون جونز فهمیدم همهچی از تغذیه شروع میشود، الان بیشتر از یک سال است که خدا را شکربدون مصرف یک عدد قرص چربی خونم کاملاً نرمال شده است
یادم میآید بدون هیچ نظم و برنامهای مثل دستگاه آسیاب هرچه دلم میخواست میخوردم
خب دروغ چرا اوایل مسیر واقعا سخت بود ولی کمکم یاد گرفتم یعنی کنگره بهم یاد داد که جسم انسان مثل یک ساختمان است، باید مصالح خوب بهش برسانیم: فیبر، کربوهیدرات، پروتئین… و مهمتر از همه، به موقع غذا بخوریم
برنامه عجیب و غریبی نداشت، صبحها تخممرغ آبپز، ظهرها نیم ساعت قبل از غذا سالاد برای کنترل ولع، و خوردن غذاهای مناسب در زمان مناسب،
همین کارهای ساده زندگی من را تغییر داد، ترازو هم شده بود رفیق سفرم، خودشهر روز بهم میگفت کدم کارم درست بوده و کجا باید بیشتر دقت میکردم
الان وقتی به عقب نگاه میکنم، میبینم نهفقط وزنم کم شده، بلکه سبکتر فکر میکنم، بهتر نفس میکشم و بیشتر خودم را دوست دارم. فهمیدم واقعاً بدن من این حق را داره که با عشق و توجه مراقبش باشم
و در آخر
لژیون جونز یعنی تناسب اندام ،
آرامش ...
تعادل...
تنظیم: رابط خبری لژیون شانزدهم
مسافر وحید
- تعداد بازدید از این مطلب :
109