نقش قلم در کاهش وزن

جلسه دهم از دور دوم لژیون کاهش و افزایش وزن، به راهنمایی مسافر رضا، در تاریخ 1404.09.17 رأس ساعت ۱۵:۳۰ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:
دستور جلسه این هفته، سی‌دی «اضافه وزن ۱» می‌باشد.
قلم، قدرت عجیبی دارد. وقتی روی ترازو می‌رویم، باید در ذهنم این تصور را داشته باشیم که وزن من از ۱۳۸ کیلو در پایان هفته به ۱۳۷ کیلو خواهد رسید. اگر این کاهش وزن را در ذهن خود تصور نکنم، به هیچ عنوان محقق نخواهد شد. یعنی وقتی خودم باور ندارم که کاهش وزن اتفاق می‌افتد و وزنم پایین می‌آید، وزن من هیچ وقت پایین نخواهد آمد.
لازم و ضروری است که این تصویرسازی را حتماً در ذهن انجام دهم. به این معنی که وقتی هفته را شروع می‌کنم، در ذهنم تصور کنم در آخر هفته باید ۳۰۰ گرم، نیم کیلو یا یک کیلو کاهش وزن داشته باشم. اینجاست که از «تصور» به «تصویر» می‌رسم و این خود نکته بسیار مهمی است.

ویراستاری و ارسال: خدمتگزاران سایت شادآباد