در سیدی «ساختمان جسم ۲» مهندس حسین دژاکام فرمودند: «وقتی غذایی میخوریم باید به آن توجه کنیم». همه هستی، طبیعت، ستارگان و منظومه شمسی دارای نظم است.
غذاها و خوراکیهایی که مصرف میکنیم از خاک به وجود آمدهاند و چون ما مستقیماً نمیتوانیم خاک را مصرف کنیم؛ از سبزیجات، حیوانات و گیاهان استفاده میکنیم که از خاک تشکیل شدهاند و به این صورت ما از خاک تغذیه میکنیم. جسم ما از خاک به وجود آمده و ۱۰۲ عنصر در جدول مندلیف مربوط به جسم ماست.
جسم ما برای زنده ماندن، احتیاج به آب و غذا دارد؛ زیرا مرتب در حال ساخت و ساز ساختمان جسم است. کم یا زیاد خوردن مواد غذایی و آب، ایجاد بحران و مسمومیت میکند؛ بنابراین مصرف غذا و آشامیدنیها باید متناسب با وضعیت جسمی ما باشد. خوردن چندین نوع پیش غذا، غذا اصلی و دسر، همزمان با هم ممنوع است؛ زیرا بدن برای هضم آن به مشکل برمیخورد.
غذاهایی که دارای طبع سرد و گرم هستند را با هم مصرف کرده و از غذاهایی که مواد افزودنی دارند، پرهیز و بیشتر غذاهای ارگانیک مصرف کنیم. لبنیات طبیعی استفاده کنیم. خرما در وعده غذایی خود قرار دهیم؛ زیرا خرما حجم کم، اما خاصیت فوقالعاده زیادی دارد.
وقتی میخواهیم غذا به جسم خود برسانیم، سه اصل مهم را در نظر بگیریم؛ ۱) مواد غذایی مناسب داشته باشیم. ۲) در زمان مناسب میل کنیم و ۳) میزان و اندازه مناسب داشته باشیم. زمان خوردن صبحانه، ناهار و شام بسیار اهمیت دارد که باید سر وقت میل شود.
جسم ما به ساختمانی آسمان خراش تشبیه شده است که اگر نیاز به تعمیرات داشته باشد، خودش میتواند خود را تعمیر و بازسازی کند و جسم با خوردن مواد غذایی مناسب میتواند به راحتی خود را ترمیم و بازسازی کند؛ اما ساختمانهایی که از گچ، خاک و سیمان تشکیل شدهاند برای بازسازی نیاز به مصالح دارند.
منبع: سیدی «ساختمان جسم ۲»
نویسنده: همسفر عاطفه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون تغذیه سالم)
رابط خبری: همسفر هانیه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون تغذیه سالم)
ویرایش و ارسال: همسفر پگاه رهجوی راهنما همسفر شهین (لژیون دهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی شیخبهایی
- تعداد بازدید از این مطلب :
105