هدف ورزش، آرامش ذهن است

جلسه دوازدهم از دوره سی و نهم سری کارگاه‌های آموزشی، خصوصی مسافران کنگره ۶۰ نمایندگی شیخ‌بهایی اصفهان با استادی مسافر داوود و نگهبانی مسافر رسول و دبیری مسافر محمد با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» در روز سه‌شنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ شروع به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان، داوود هستم یک مسافر

خداوند را شاکر و سپاسگزارم که توانستم یک روز دیگر به کنگره ۶۰ بیایم و در کنار شما قرار بگیرم. تشکر می‌کنم از گروه محترم مرزبانی، آقا آرش ایجنت شعبه و آقا رسول نگهبان جلسه که فرصت خدمت و آموزش در این جایگاه را به من دادند. یک تشکر ویژه نیز از راهنمای خوبم آقا محسن می‌کنم که با آموزش‌های ایشان، توانستم بعد از این همه تاریکی و ناامیدی به حال خوش برسم، همچنین از آقا مجید مسئول "OT" که فرصت خدمت امروز را به من دادند، ممنونم.

دستور جلسه امروز جهان‌بینی در ورزش است. علم کنگره۶۰ بر سه اصل بنا شده است: «جسم، روان و جهان‌بینی». برای رسیدن به درمان و تعادل باید هر سه اصل را در تعادل داشته باشیم. ما جسم‌مان را با داروی "OT" به تعادل می‌رسانیم. در مورد روان و جهان‌بینی نیز سی‌دی‌هایی که در هفته می‌نویسیم، کلاس‌هایی که شرکت می‌کنیم، آموزش‌هایی که در مشارکت بچه‌ها در کارگاه‌ها و در لژیون می‌گیریم به ما کمک می‌کند تا نگاهی درست به جهان‌بینی و روان‌مان داشته باشیم.

در ابتدای امر اول باید بدانیم چرا ورزش می‌کنیم و هدفمان چیست؟ اولین نکته این است که برای سلامتی ورزش می‌کنیم. من خودم به این سن که رسیدم، فکر می‌کردم که دیگر از من گذشت؛ ورزش کردن چه فایده‌ای برای من دارد؟ اما با ورودم به کنگره ۶۰، دیدگاهم نسبت به ورزش کاملاً فرق کرد. اصلاً ربطی به سن ندارد که حالا سنم بالا رفته است. ورزش باید جزء برنامه‌های من باشد.

سفر اولم را به یاد دارم؛ یکی دو بار که از نظر فیزیکی دچار مشکل شدم وقتی به استادم گفتم، تنها چیزی که به من گفتند این بود که: فعالیت ورزشی باید داشته باشی؛ حداقل یک ساعت در روز باید یک برنامه ورزشی برای خودت بگذاری. من در ابتدا فکر می‌کردم چون فعالیت فیزیکی‌ام سر کار زیاد است، دیگر نیازی به ورزش کردن ندارم. در جلسه اول که وارد پارک شدم و برای ورزش گروهی رفتم، هیچ تعادلی برای هماهنگ کردن دست و پایم نداشتم. یک ورزش ساده، یک نرمش ساده را نمی‌توانستم انجام دهم.

این نشان می‌دهد که با ورزش کردن ما به تعادل می‌رسیم و بدنمان را قوی می‌کنیم. آن شادابی که دنبالش بودم، واقعاً با ورزش کردن به دست می‌آید. ما باید بدانیم که این ورزش را برای چه هدفی انجام می‌دهیم. به نظر من، آن حس و حالی که بعد از ورزش و هنگام بازگشت از پارک به دست می‌آوریم، تأثیر آن چند ساعتی که در پارک حضور داشتیم را کاملاً نشان می‌دهد؛ برای من که این‌ طور بوده است.

بزرگترین نکته در اینجا بحث احترام است. احترام به پیشکسوت، احترام به مربی، گوش کردن به حرف راهنما. نه اینکه اگر در یک رشته ورزشی قرار گرفتم، بخواهم اعتراض کنم. پذیرفتن قانون ورزشی که انجام می‌دهیم، خیلی به ما کمک می‌کند. من بعد از یکی دو ماه از شروع سفری که داشتم به پیشنهاد هم‌لژیونی‌ها و استادم، ورزش شنا (استخر) را شروع کردم. به سفر اولی‌ها توصیه می‌کنم به استخر بروند، چون من خودم نتیجه‌اش را دیدم. واقعاً وقتی که صبح بلند می‌شدم و به استخر می‌رفتم، آن روزم با روزهای دیگرم فرق می‌کرد؛ تأثیرش بر بدنم شبیه تأثیر دارو بود. خیلی به من کمک کرد و شب که می‌خواستم به خانه برگردم با آرامش خاصی برمی‌گشتم. هدف اصلی ورزش کردن در کنگره۶۰، سلامتی جسم و آرامش ذهن است. همچنین ورزش مکمل درمان ماست. وقتی صبح‌ها در استخر کنگره۶۰ حضور پیدا می‌کردم، یکی از پیام‌های دیدبان محترم آقای اصغر منصوری این بود که شماهایی که در استخر حضور پیدا کرده‌اید، باید ذهن خود را از مشکلات بیرون از اینجا پاک کنید و آگاهی خود را نسبت به این مسئله بالاتر ببریم.

بحث دیگری که من در کنگره ۶۰ متوجه شدم و برای خودم هم خیلی جالب بود و آقای مهندس حسین دژاکام هم همیشه بر آن تأکید می‌کنند، بحث ورزش باستانی است. وقتی درون گود باستانی قرار می‌گیریم، یک سنخیتی با جهان‌بینی ما در کنگره ۶۰ دارد؛ آن بحث احترام گذاشتن به پیشکسوتان است. بحث پهلوانی و عبور از ترس و مَنیت و در آخر هم رسیدن به تزکیه و پالایش است.

البته نباید فراموش کرد که نکته مهم در ورزش این است که بدن خود را آماده انجام فعالیت‌های ورزشی کنیم، چون بدن ما تحمل فعالیت زیاد را ندارد و باعث آسیب‌دیدگی ما می‌شود. پس گرم کردم و سرد کردن در ابتدا و انتهای فعالیت ورزشی اهمیت زیادی دارد.

در ادامه رهایی ویلیام مسافر حسن به راهنمایی مسافر هادی

تایپ: مسافر خشایار (لژیون۲۱)، مسافر سینا (لژیون۵)، مسافر محمدحسین (لژیون۲۳)

ویراستار: مسافر مهدی (لژیون۱۶)، مسافر حسین (لژیون۲۳)

عکس: مسافر نیما (لژیون۵)

دیتاشو: مسافر محمدحسین (لژیون۱۹)

صوتی: مسافر مهران (لژیون۴)

مرزبان خبری: مسافر محسن

تهیه و ارسال: مسافر حمزه