ما باید برای سلامتی جسم و روان ورزش کنیم

هشتمین جلسه از دوره سیزدهم کارگاه‌های آموزشی خصوصی همسفران کنگره۶۰ نمایندگی امام‌قلی‌خان با استادی همسفر مهناز، نگهبانی همسفر مهشید و دبیری همسفر لیلا با دستور جلسه «جهان‌بینی در ورزش» روز دوشنبه ۲۸ مهرماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۵:۰۰ آغاز به کار کرد.

خلاصه سخنان استاد

در مورد دستورجلسه جهان‌بینی در ورزش می‌خواهم صحبت کنیم، بهتر است ابتدا ببینیم که آيا ورزش جزء کنگره۶۰ هست؟ در سال ۸۹ شعبه آکادمی توسط قاضی مهر و موم شد و ۵۰۰ نفر از مسافران و همسفران مستاصل شدند و راهنماها به جای گله و شکایت لژیون‌های خود را در پارک تشکیل دادند و در ساعات بیکاری مسافران با هم در پارک فوتبال بازی می‌کردند، بعد از ۵۴ روز شعبه آکادمی باز شد و همه سر جای خودشان برگشتند و چون به این رویه عادت کرده بودند، تصمیم گرفتند دور هم جمع شوند و با هم ورزش کنند. در این‌جا جرقه ورزش در کنگره ۶۰ زده شد و اولین ورزش فوتبال شکل گرفت و بعد بسکتبال و در ادامه ورزش‌های دیگری اضافه شدند.

جهان‌بینی در ورزش می‌گوید؛ ما باید برای سلامتی جسم و روان ورزش کنیم تا به آرامش برسیم و زندگی راحتی داشته باشیم. دو نوع ورزش در کنگره داریم، ورزش حرکتی و فکری، ورزش حرکتی با تحرک همراه هست و سیستم جسم انسان برعکس سیستم‌های دیگر کار می‌کند، به شکلی که اگر یک ماشینی داشته باشیم و هر روز با آن به سر کار برویم، بعد از یک مدت خراب می‌شود؛ اما هرچه ما با بدنمان ورزش کنیم، ماهیچه‌هایمان قوی‌تر می‌شوند و قوای جسمی ما سالم‌تر خواهند شد.

یکی از ورزش‌های فکری در کنگره۶۰ شطرنج است. ورزش شطرنج مصداق وادی اول است که می‌گوید: با تفکر، ساختارها آغاز می‌شود و بدون آن هر آنچه هست رو به زوال می‌رود که ما در شطرنج یاد می‌گیریم که اول تفکر کنیم و بعد حرکت کنیم.

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر به مدت یک هفته در محیطی آرام، بدون دغدغه و آموزش قرار بگیرد بیش از ۶۰ درصد از عملکرد مغز را از دست می‌دهد. مغز همانند سایر اعضاء بدن از یک سیستم فعال و هوشمندی برخوردار است و بعد از مدتی که شما در محیطی بدون چالش هستید، مویرگ‌هایی که خون در آن جریان پیدا نمی‌کند را قیچی کرده و دور می‌ریزد. به طور مثال اگر برنامه‌هایی را روی گوشی بریزیم و مدت‌ها از آن‌ها استفاده نکنیم، این برنامه‌ها به خواب می‌روند؛ ولی خبر خوش آن‌که بعد از یک مدت اگر شما در یک محیط آموزش قرار بگیرید و فکر کنید و روی مغزتان کار کنید همین که در کنگره قرار می‌گیرید و مطالب را برای امتحان حفظ می‌کنید، می‌بینید که مغز همه‌ مطالب را احیاء کرده و شما می‌توانید از آسیب‌های مغزی که دیدید که کمترین آن‌ها فراموشی است نجات پیدا کنید.

در پروسه درمان جسم، روان و جهان‌بینی، این سه باید با همدیگر درمان شوند و از تلفیق این سه مورد جهان‌بینی به وجود می‌آید که روان، همان خلق و خوی ما است. ما باید بدانیم که همه چیزهای خوب و بد از حس‌های خوب و بد به وجود می‌آید. هر آدمی موقعی کارهایش خراب می‌شود که حس‌هایش خراب شده باشد و دچار آسیب دیدگی می‌شود، زمانی آسیب به وجود می‌آید که تعادل ذهن به هم بخورد و جسم دیگر از انسان فرمان نگیرد و نیروها در وجود انسان همسو نباشند؛ مثل نیروی عشق و نیروی نفرت که این دو در تضاد یکدیگر هستند و در یک لحظه یک‌جا قرار می‌گیرند، مثل این‌که مسافرتان را خیلی دوست داشته باشید و به او عشق بورزید؛ ولی در مواقعی که کاری را انجام داده و شما دوست ندارید، دچار عصبانیت و ناراحتی می‌شوید و نفرت در شما ایجاد می‌گردد و دچار بیماری‌های جسمی، مثل کمردرد، سردرد، دست‌درد و بیماری‌های طولانی مدت و مزمنی خواهید شد که خودش را آشکار می‌کند.

در آستانه مسابقات هستیم، خواهش می‌کنم در پارک مادر که میزبان پارک‌های دیگر است، مراقب رفتارهایمان باشیم؛ زیرا ما میزبان هستیم و رفتارمان زیر ذره‌بین است. ما به هر قیمتی نمی‌خواهیم برنده شویم و به هیچ عنوان نباید به داور اعتراض کنیم. در بازی‌های بین‌المللی این مسئله حل شده است به طوری که حتی اگر داور هم اشتباه کند، بازیکن نمی‌تواند به داور اعتراض کند. در کنگره اگر بی‌قانون شوید، ممکن است از مسابقات حذف شوید و تا سه ماه در پارک حضور پیدا نکنید، پس بدانید که فتح قله مهم نیست؛ زیرا در یک لحظه است و کسی برنده واقعی است که احساس خوب را در طول مسیر به دست آورد. زندگی انسان را همان لحظه‌ای تشکیل می‌دهد که ما در آن تلاش می‌کنیم.

    تعویض جایگاه دبیر

اعلام رهایی ۴۰ سی‌دی همسفر فاطمه و همسفر راضیه رهجویان راهنما همسفر الهام

اعلام رهایی ۳۰ سی‌دی همسفر زهرا، همسفر مرجان و همسفر وجیهه رهجویان راهنما همسفر آرزو

اهدای نشان پیمان وادی هشتم همسفر شیما

مرزبانان کشیک: همسفر سودا و مسافر علی
تایپیست: همسفر فریبا رهجوی راهنما همسفر الهام (لژیون دهم)
عکاس: همسفر ملیحه رهجوی راهنما همسفر مرضیه (لژیون چهاردهم)
ویرایش و ارسال: همسفر فریبا رهجوی راهنما همسفر مریم (لژیون نهم) نگهبان سایت
همسفران نمایندگی امام‌قلی‌خان