در برنامه غذایی شیر را باید به عنوان وعده غذایی قرار دهیم

جلسه هفتم از دور دوم از لژیون کاهش و افزایش وزن به راهنمایی مسافر کاهش وزن رضا در تاریخ ۱۴۰۴/۰۷/۲۸ رأس ساعت ۱۵:۳۰ آغاز به کار کرد.
خلاصه سخنان استاد
با قوت گرفتن از قدرت مطلق الله لژیون را آغاز می کنیم. سلام دوستان رضا هستم مسافر کاهش وزن به روش دژاکام
دستور جلسه این هفته سوالات مرتبط با تغذیه سالم و سی‌دی ساختمان جسم ۵ و ۶ است که بیشتر تمرکز ما در جلسه امروز بر روی ساختمان جسم ۶ است.
دستور جلسه هفته آینده هم ساختمان جسم ۶ خواهد بود. دوستان برای جلسه آینده آمادگی حضور در جلسه داشته باشید. در مورد شیر مادر و اهمیت آن در تغذیه و مواد شبه افیونی درون شیر و هم چنین ویتامین‌ها باید بگویم وجود ویتامین‌ها عاملی است که باعث می‌شود بیماری‌ها در بدن ما افزایش پیدا نکنند و اکثر بیماری‌های پوستی بخاطر کمبود ویتامین‌ها در بدن است.
ویتامین‌ها از خودشان انرژی ندارد ولی باعث آزاد شدن انرژی می‌شوند. سالاد تمام ویتامین‌ها و املاحی که بدن ما نیاز دارد را مهیا می‌کند تا بدن ما آنها را جذب کند. نکته مهم اینجاست که می‌دانیم برای سرماخوردگی ویتامین سی خوب است، منابع ویتامین سی مثلا خربزه و هندوانه و توت‌فرنگی است که این‌ها برای سرماخوردگی کاملا مضر هستند. ولی مواد غذایی که در فصل سرماخوردگی داریم برای درمان آن مفید است.میوه‌هایی مانند لیمو، نارنج، شلغم، نارنگی و کلم همه ویتامین سی دارند و در فصل زمستان در دسترس ما هستند . ویتامین سی پرتقال در فصل خودش مفید است. هر میوه‌ای در فصل خودش مفید است.
خیار و کاهو در فصل خود مفید است. خارج از فصل بیماری به ارمغان می آورد. مطلب بعدی شیر طبیعی که از گاو بدست می‌آید. یکی از مواد موثر شیر انواع ویتامین‌ها و چربی‌های مفید می‌باشند. شیر یک ماده کامل است. مواد شبه افیونی داخلش دارد. در برنامه غذایی شیر را باید به عنوان وعده غذایی قرار دهیم. شیر نباید میان وعده غذایی باشد. ماست غدای کامل است. نان با آرد کامل یک غذای کامل است. تخم مرغ غذای کامل است چون انواع املاح در کره زمین را در خود دارد . باید مواد غذایی را کم و زیاد نکنیم.

تایپ و ارسال: خدمتگزاران سایت شادآباد