ورزش نقطه مقابل درمان است

راهنما همسفر زهرا (لژیون چهاردهم):

«جهان‌بینی در ورزش» دستور جلسه‌ای‌ است که همیشه مرا به فکر فرومی‌برد، گویی چیزی درون آن گم کرده‌ام و باید آن را پیدا کنم، ورزش دقیقاً نقطهٔ مقابل درمان است، و درمان باوجود ورزش کامل می‌شود، مثلث درمان با جهان‌بینی در ورزش، سلامت خود را نشان می‌دهد و زحمت‌های بسیاری کشیده شده است تا ورزش در کنگره وارد شود و باقی بماند؛ و همهٔ ما قدردان این زحمات هستیم.

من و مسافرم نیز از همان روزهای اول سفرمان، ورزش را شروع کردیم و صبحانهٔ لژیون‌ها را به عهده داشتیم، با چشم خودم دیدم که سفر مسافرم بسیار خوب پیش می‌رود، منِ زهرا سلامتی روح و روان‌ خستهٔ خود را با ورزش‌کردن باز پس می‌گیرم.

و چقدر زیبا در کنگرهٔ۶۰ یاد گرفتیم که اگر در مسابقات برنده یا بازنده شویم، ما بیشتر در حال آموزش و یادگیری هستیم؛ این سخن نشان می‌دهد که ما برای سلامت خودمان دور هم جمع شده‌ایم و می‌خواهیم متوجه شویم که سلامت در درمان، اولویت دارد.

انسان‌هایی که اضافه‌وزن دارند یا بیمار هستند، اغلب هیچ نوع تحرکی ندارند؛ آقای مهندس بهترین تدبیر را اندیشیده‌اند، همیشه می‌گویند: «من می‌خواهم بچه‌های کنگره عمر بیشتری نسبت به بقیهٔ افراد داشته باشند و سالم زندگی کنند.»، از صمیم قلبم از آقای مهندس و خانوادهٔ ایشان بسیار سپاسگزارم. 

همسفر فرشته:

در کنگره ۶۰، یکی از اضلاع مثلث درمان اعتیاد، جهان‌بینی است. جهان‌بینی در ورزش، نوع نگاه و ادراک من نسبت به جسم، ورزش و تغذیهٔ سالم است، ما انسان‌ها برای زندگی‌کردن نیاز به جسم سالم داریم و برای داشتن جسم سالم نیز دوراه وجود دارد: تغذیهٔ سالم و ورزش.

فرد مصرف‌کننده‌ مواد مخدر، به واسطه‌ مصرف مواد، آسیب‌هایی را به جسم خود وارد کرده است، زمانی که وارد کنگره می‌شود و سفر درمان خود را آغاز می‌کند، باید پس از مدتی یک‌رشتهٔ ورزشی انتخاب کند؛ زیرا کنگره۶۰ بر این باور است که ورزش، مکمل درمان اعتیاد است، او باید به‌تدریج و با آرامش به ورزش موردعلاقهٔ خود بپردازد، تا در تکمیل فرایند درمان مؤثر باشد و دخل‌وخرج انرژی نیز به‌صورت متعادل حفظ شود.

همسفر خدیجه:

در کنگره۶۰ با سه مؤلفهٔ جسم، روان و جهان‌بینی، اعتیاد درمان می‌شود و علاوه‌بر‌درمان اعتیاد، به‌سلامتی جسم و روان اهمیت ویژه‌ای داده شده است، یکی از چندین آموزش کاربردی که مسافران و همسفران از آن بهره می‌برند، جهان‌بینی است، جهان‌بینی به معنا نگرش ما به جهان درون و بیرون خود است.

اکنون در کنگره مقولهٔ مهم جهان‌بینی در مسئلهٔ ورزش و تندرستی نیز به‌کارگرفته‌شده است و جایگاه ورزش وجه متمایزی که در کنگره ۶۰ دارد، آموزش جهان‌بینی در ورزش است، ورزش‌کردن و حفظ تندرستی و شادابی، با رعایت همهٔ اصول اخلاقی و داشتن فهم و آگاهی در رشته‌های ورزشی، باعث روند عالی درمان مسافران و نشاط خانواده‌ها شده است.

به نظر من، همین جهان‌بینی در ورزش باعث شده است تا یکی از آموزش‌های کاربردی کنگره ۶۰ به شمار آید.

همسفر ندا:

جهان‌بینی در ورزش یکی از پایه‌های مهم در درمان اعتیاد است که با جسم ما در ارتباط است، برای سلامت جسم اول باید تغذیه سالم داشته باشیم و دوم تحرک کافی که همان ورزش‌کردن است و باعث تحرک جسم می‌شود، ورزش باعث سلامت روان نیز می‌شود، بیشتر بیماری‌هایی که ما انسان‌ها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنیم؛ در اثر بی‌تحرکی است.

ورزش‌کردن باعث ترشح ماده‌ای در بدن می‌شود که نشاط‌آور است و همین شادی و نشاط باعث درمان اعتیادی می‌شود که شخص سال‌ها با آن دست‌وپنجه نرم کرده بود؛ اما به نتیجه‌ای نرسیده بود، جمعه‌ها همهٔ اعضا کنگره در پارک جمع می‌شوند و با انتخاب رشتهٔ ورزشی بر حسب علاقه‌ای که دارند، به ورزش می‌پردازند، خیلی از این افراد در این رشته‌های ورزشی به موفقیت‌های بسیار بالایی دست پیدا می‌کنند، به‌طوری‌که هم اعتیاد آن‌ها درمان شده است؛ و هم سلامت کامل جسمانی کسب کرده‌اند؛ امیدوارم همهٔ افراد به دانایی و جهان‌بینی که باعث سلامت بدن است، برسند.

همسفر ناهید:

جهان‌بینی در ورزش تنها مربوط به عضله و تحرک نیست؛ بلکه به  بستگی به طرز نگاه ما به جسم، حرکت و نظم خود و حتی خداوند دارد، جهان‌بینی یعنی نوع نگاه و برداشت ما از هستی و زندگی است، وقتی این نگاه را وارد ورزش می‌کنیم، یعنی من چطور ورزش را می‌بینم، با چه نیتی ورزش می‌کنم، برای بدنم چه احترامی قائلم، آیا فقط برای لاغری ورزش می‌کنم یا برای رشد نظم و تعادل جسم و روانم تلاش می‌کنم؟

مثلاً دو نفر ممکن است هر روز پیاده‌روی کنند؛ اولی برای این که وزن کم کند، دومی برای این که ذهنش آرام باشد و برای سلامتی بدنش خدا را شکر می‌کند و انرژی الهی می‌گیرد، هر دو ورزش می‌کنند، اما جهان‌بینی آنها با هم فرق دارد.انسان از سه مؤلفه تشکیل شده است: جسم، روان و جهان‌بینی، ورزش جسم را می‌سازد، اما اگر جهان‌بینی درست نباشد، جسم هم به‌درستی کار نمی‌کند، کسی که از روی اجبار ورزش می‌کند، بعد از مدتی خسته می‌شود، اما کسی که با عشق و آگاهی ورزش می‌کند، از تمام حرکت‌ها انرژی می‌گیرد؛ بنابراین ورزش واقعی یعنی حرکت هماهنگ جسم و روان با درک درست از هدف است.

ویژگی‌های جهان‌بینی سالم در ورزش عبارتنداز:
۱_ نظم و استمرار؛ حتی اگر فقط ۲۰ دقیقه هر روز ورزش را انجام دهیم.۲_ هدف‌دار بودن‌؛ برای سلامتی و تعادل، نه برای جلب‌توجه یا رقابت بیمارگونه.۳_ احترام به بدن؛ بدن معبد روح است، نباید با افراط یا تنبلی به آن ظلم کنیم.۴_ شادمانی در حرکت؛ ورزش لذت‌بخش و آرامش‌آور باشد، نه از روی اجبار یا مقایسه. ۵_ پیوستگی به خداوند؛ در حین ورزش دم و بازدم و انرژی خود را هدیه‌ای از جانب خداوند بدانیم.

مشارکت گروهی لژیون چهاردهم
رابط خبری: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهاردهم)
ویراستار و ارسال: همسفر شهلا رهجوی راهنما همسفر لیلا (لژیون چهارم)
همسفران نمایندگی دهخدا قزوین