لژیون جونز؛ کمترین دشواری، بهترین شکل را دارد

سلام دوستان محمد هستم مسافر کاهش و افزایش وزن.
خداوند را شاکر هستم بابت نعمت کنگره۶۰، امیدوارم بتوانم از این نعمت به بهترین نحو بهره‌مند و قدردان آن باشم، همچنین از راهنمایانم بابت انتقال تمام این آموزش‌ها تشکر می‌کنم.

در دوران نوجوانی چند کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم، زیاد نمود نداشت و مشخص نبود تا زمانی که به حدود 130 کیلوگرم یعنی 40 کیلو اضافه وزن رسیدم.
خیلی اذیت بودم مثلا: همیشه برای خرید لباس مشکل داشتم، اندام و فیزیک بد فرمی پیدا کرده بودم و وضعیت خواب درستی نداشتم.
تازه شروع به مصرف مواد کرده بودم، تصمیم گرفتم به روش خودم و روش‌های که دیگران می‌گفتند خوراکم را کم کنم، البته با مصرف مواد بی‌اشتها شده بودم به هر حال  تا حدودی توانستم آن را کنترل کنم.
بعد از آشنای با کنگره و رهایی از مواد، دوباره وزنم بالا رفت، وارد لژیون جونز شدم همه چیز خوب بود، در سه ماه ۸ کیلو وزن کم کردم ولی متاسفانه ادامه ندادم و مدتی از لژیون دور شدم، اما از ابتدای سال با جدیت بیشتری شروع کردم و از نتیجه‌ی که می‌گیرم احساس خوبی دارم.
دستور عمل‌های لژیون جونز، باید اجرا شوند؛ شاید فکر کنیم زیاد اهمیتی ندارند ولی با انجام آن‌ها 100% به نتیجه دل‌خواه خواهیم رسید.
مثلا گفته شده؛ نباید بین غذا آب بخوریم، سالاد باید قبل از ناهار خورده شود و ....  که برای هر شخصی قابل اجرا می‌باشد و ما دیده‌ایم کسانی که لاغری مفرط  یا اضافه وزن داشتن، به وزن مورد نظر رسیده‌اند.
در جهان امروز برای لاغری، رژیم تجویز شده است؛ یعنی پرهیز از خیلی نوشیدنی‌ها و غذا‌ها یا تجویز به ورزش‌های سنگین که انرژی زیادی از شخص گرفته می‌شود.
اما در کنگره و لژیون جونز، آقای مهندس با کمترین دشواری و انرژی، این کار را به بهترین شکل انجام می‌دهند.
آقای مهندس می‌‌فرمایند: بدن انسان هوشمند است؛ زمانی که قبل از ناهار سالاد یا در زمان درست غذا میل کنیم، خود بدن متوجه آن می‌شود که دیگر نیازی به ذخیره چربی نمی‌باشد.
در آخر، ممنونم از گروه سایت که اجازه مشارکت را به من دادند.

تهیه و تایپ: مسافر ابراهیم لژیون یکم
تنظیم و ارسال: مسافر حجت لژیون شانزدهم

نمایندگی خواجو