رسیدن به حال‌خوش بدون جسم سالم ممکن نیست

من محمدرضا بعد از درمان سفر DsT و مخصوصاً درمان نیکوتین بیش از‌حد میل به غذا و خوراکی داشتم و همیشه دوست داشتم بدون نظم غذا بخورم و به مصرف مواد سوپری کشیده شدم و روز‌به‌روز وزن من افزایش پیدا می‌کرد و به ۹۷ کیلو رسید و همیشه دنبال راهکاری بودم که وزنم را کاهش دهم و دهن‌بین بودم؛ یعنی هرکس هر راهکاری را به من پیشنهاد می‌‌داد، بدون اینکه فکر و تأملی داشته باشم آن را انجام می‌دادم. در اصل همه روش‌ها را به جز عمل جراحی امتحان کردم و راه حلی نبود که کسی به من پیشنهاد بدهد و من آن را نرفته باشم؛ ولی دوباره بازگشت می‌کردم. از دو وعده غذا گرفته تا قرص‌های مختلف را مصرف کردم تا اینکه راهنمایم مسافر پیام که وظیفه دارم همین‌جا تشکر ویژه از ایشان داشته باشم‌، خودش کاهش وزن را انجام داده بود و لژیون تغذیه‌سالم را در نمایندگی اردستان راه‌اندازی کرد و من محمدرضا شروع به سفر کردم.

در لژیون تغذیه‌سالم درست استفاده‌کردن از غذا‌ را یاد گرفتم‌ و فهمیدم چربی، پروتئين و شیرینی‌جات چه نقشی در بدن ما دارند. بدن انسان مثل یک ساختمان است که نیاز به همه مواد معدنی دارد؛ ولی درست، منطقی و منظم باید استفاده شود. در لژیون تغذیه‌سالم من محمدرضا یاد گرفتم که صبحانه، نهار و شام باید سر یک ساعت مشخص مصرف شود و برای خوردن صبحانه هر‌روز دو عدد تخم‌مرغ آب‌پز می‌تواند بهترین گزینه باشد که پوست صورت از بین نرود؛ وقتی که پروتئین استفاده نکنید، صورت شروع به‌ریختن می‌کند. مورد دیگر این بود که وعده‌ غذایی را حذف نکنم؛ چرا که با حذف هر وعده غذا در اصل بدن را ضعیف می‌کنم و خوردن سالاد قبل از وعده نهار و شام برای بدن مفید است، زیرا حجم معده را پر می‌کند و به‌غیر از آن املاح و مواد معدنی مختلف به روده می‌رسد.

جمله آخر هم اینکه از همه دوستان دعوت می‌کنم که حتماً در لژیون تغذیه‌سالم شرکت کنند؛ جایی که یاد می‌گیریم با تغذیه‌سالم، جسم و روان خود را در مسیر تعادل قرار دهیم. این لژیون درمورد شناخت، آگاهی و احترام به بدن آموزش می‌دهد؛ همانطور که در کنگره یاد گرفتیم رسیدن به حال خوش بدون جسم سالم ممکن نیست.

عکاس: مسافر علی (لژیون دوم)
ویراستار: مسافر رسول (لژیون دوم)
نویسنده و ارسال: راهنما مسافر محمدرضا نگهبان سایت

مسافران نمایندگی اردستان