حس خوش رهایی از سفر جونز

سلام دوستان علی هستم یک مسافر .

خوشحال هستم که اولین نفر هستم که از نمایندگی آزادشهر سفر تغذیه سالم را در نمایندگی گرگان شروع کردم من با وزن ۱۱۰ کیلوگرم وارد لژیون تغذیه سالم شدم و خدا را شکر الان ۸۳ کیلوگرم هستم با روش جناب مهندس دژاکام ۲۷ کیلوگرم کاهش وزن داشتم و من همیشه چه در دوران مصرف مواد چه در زندگی روزمره خودم درگیر اضافه وزن و چاقی بودم بعد از مدتی در اثر همین بد خوردن غذا و به موقع نخوردن غذای مناسب به فشار خون و چربی خون و قند خون که لب مرز بودم دچار شدم و چندین راه را امتحان کردم . از گیاه خواری و رژیم آب و روش‌هایی که دکترها توصیه می کردند ولی هیچ کدام برای من نتیجه نداشت برای رهایی مواد تهران ساختمان آکادمی بودم که آقا رضا راهنمای تغذیه سالم را دیدم که روی صندلی نشسته بود موضوع اضافه وزن خودم را گفتم  و یکسری توضیحات به من داد و من را با آقا مهدی راهنمای جونز در نمایندگی گرگان آشنا کرد و من سفرم را به راهنمایی آقاي مهدی شروع کردم ابتدا فهمیدم که باید خودم تلاش کنم همان گنجی درونی که آقای مهندس در سی دی تشنگی می گوید : 

آب کم جو ، تشنگی آور به دست 

تا بجوشد آب از بالا و پست 

من هم واقعآ تشنه بودم که به همان خواسته خودم که تغذیه سالم و کاهش وزن بود رسیدم روش جناب مهندس در کاهش وزن یک روش صحیح و بی نظیر است من خیلی راه‌ها را امتحان کردم یکی می‌گفت این را بخور و آن را نخور دیگری می‌گفت فقط میوه بخور آن یکی می‌گفت فقط آب بخور ولی در روش جناب مهندس من همه چیز خوردم در این روش ابتدا در مورد جسم من یکسری اطلاعات و آگاهی به من داده می شود تا من بفهمم که چه چیزی را میخورم .

جناب مهندس در سی دی ساختمان جسم ۱ می‌گوید: اول باید ساختمان جسم خود را بشناسید همان طور که صورت مسئله اعتیاد حل شده است جناب مهندس صورت مسئله کاهش وزن را هم حل کرد .

در اجرای آن همان اول صبح ناشتا دو لیوان آب ولرم به همراه دیسپ می خوریم بعد نیم ساعت پیاده روی می‌کنیم بعد از آن دو عدد تخم مرغ آب پز که خیلی روی کاهش وزن و داشتن پروتئین مورد نیاز بدن به من کمک کرد و دو ساعت بعد دو لیوان آب می خوریم چون روزانه جسم بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب احتیاج دارد و نیم ساعت قبل غذا خوردن سالاد فصل با دیسپ انگور و یک مقدار زنجبیل که در چربی سوزی به من کمک کرد .

  از خوردن هله و هوله پرهیز کردم شب غذایی سبک مثل سوپ یا یک لیوان شیر به همراه دو عدد گردو استفاده می‌کردم در تغذیه سالم به موقع خوابیدن و به موقع غذا خوردن و ورزش کردن خیلی کمک می‌کند .

تایپ و ارسال : مسافر جواد لژیون یکم