برای داشتن بدن سالم باید زبان آن را بشناسیم

سلام دوستان فرشته هستم یک همسفر:

آقای مهندس در فایل صوتی «غذا» می‌فرمایند: انسان برای انجام کار باید کاملاً به آن قضیه آگاهی و شناخت داشته باشد و بدون شناخت در مورد آن کار نمی‌‌تواند به آن عمل کند، اصولاً ما شناختی از انسان نداریم و برای ترک اعتیاد و درمان بیماری‌‌ها می‌خواهیم از تازیانه و شلاق و با اجبار عمل کنیم؛ در‌‌صورتی‌‌‌که سیستم بدن ما کاملاً هوشمند است و قوی‌‌ترین و نیرومند‌‌ترین اطلاعات و آگاهی‌‌ها را دارد.

ما با سه مشکل اساسی رو‌‌‌به‌‌رو هستیم؛ اعتیاد، سرطان و چاقی که هنوز هم پیشرفتی در درمان این موارد نداشته‌‌ایم و دلیل آن عدم شناخت فیزیولوژی و زبان بدن است.

چاقی به ذخیره مقدار زیادی چربی در بدن گفته می‌شود، بدن انسان از ترس این‌‌که غذا به او نرسد چربی‌‌ها را در نواحی مختلف ذخیره می‌کند تا برای روز مبادا از آن‌‌ها استفاده کند؛ ولی اگر بدن مطمئن باشد که به‌موقع و به‌‌‌‌اندازه به او غذا می‌‌رسد نیازی به ذخیره‌‌کردن ندارد، در تمام سیستم‌‌های جهانی کاهش وزن بر دوپایه استوار است، یکی بر پایه ورزش و مصرف انرژی بدن و دیگری نخوردن غذا است.
در کنگره ۶۰ برای کاهش و همچنین افزایش وزن از روش سومی استفاده شده است که می‌توان از تمام مواد غذایی هم استفاده کرد. آقای مهندس در وعده صبحانه به خوردن تخم‌‌‌مرغ تأکید دارند و می‌فرمایند پروتئین تنها چیزی است که در بدن ذخیره نمی‌‌شود و اگر از پروتئین استفاده نشود عضلات سوزانده می‌شود، تخم‌‌‌مرغ بهترین، مقوی‌‌ترین، ارزان‌‌ترین و دردسترس‌ترین پروتئین است، ایشان خوردن دو عدد تخم‌‌مرغ آب‌‌‌پز در صبحانه را ضروری می‌‌دانند؛ همچنین به خوردن سالاد نیم ساعت قبل از غذا اشاره کرده‌‌اند که مصرف سالاد یعنی استفاده از سبزیجات و دریافت انواع‌واقسام ویتامین‌‌های ضروری بدن و عدم مصرف آن باعث می‌شود انسان به انواع‌واقسام بیماری‌‌ها و سرطان‌‌ها مبتلا شود.

برای داشتن یک بدن سالم با وزن ایده‌‌آل در ابتدا باید زبان بدن را بشناسیم و دانش و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهیم و بدانیم بدون آگاهی و به جبر نمی‌‌توانیم دست به عملی بزنیم. تنها با ورزش‌‌کردن و یا نخوردن غذا نمی‌‌توانیم به وزن ایده‌‌آل برسیم و بهترین روش این هست که در زمان مشخص و به مقدار کافی مواد غذایی موردنیاز را به بدن برسانیم که مجبور به ذخیره‌‌کردن نباشد.

منبع: فایل صوتی (غذا)
نویسنده: همسفر فرشته راهنمای تازه‌‌واردین
رابط خبری: همسفر فرشته راهنمای تازه‌‌واردین
ویراستار: همسفر فاطمه رهجوی راهنما همسفر سمانه (لژیون دهم) دبیر اول سایت
ارسال: همسفر زیبا رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون چهاردهم) دبیر دوم سایت
همسفران نمایندگی دهخدا قزوین