بدن مشابه یک ارکست سمفونی

 ششمین لژیون از دوره اول لژیون کاهش و افزایش وزن با راهنمایی مسافر کاهش وزن رضا در تاریخ ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴ روز جمعه ساعت ۷:۳۰ شروع به کار نمود
 

سلام دوستان من رضا هستم مسافر کاهش وزن می‌خوام تجربه‌ی خودم رو در مسیر کاهش وزن و درک عمیق‌تر از بدن، با شما به اشتراک بذارم.  با روش تغذیه سالم دژاکام سفرم رو آغاز کردم و تونستم ۷۰ کیلوگرم از وزنم رو کم کنم. اما چیزی که این مسیر رو برای من ارزشمندتر کرد، آشنایی با مفاهیم شگفت‌انگیزی مثل "سمفونی بدن" و "زبان بدن" بود.

بدن به مشابه یک ارکستر سمفونی:
تا به حال به بدن خودمون به چشم یک ارکستر سمفونی نگاه کردیم؟ جایی که هر عضوی، هر سلولی، هر ژنی، سازی است که نواخته می‌شود و در کنار هم، ملودی زندگی ما رو می‌سازند. در این ارکستر، مغز ما رهبر ارکستر است، ژن‌های ما نوازنده‌ها و بیان ژن‌ها، یا همون اپی‌ژنتیک، صدایی است که از سازها شنیده می‌شود. وقتی این ارکستر در هماهنگی کامل، یا به قول معروف "کوک" باشد، سمفونی سلامتی نواخته می‌شود.

وقتی سمفونی بدن به هم می‌ریزد:
اما چه اتفاقی می‌افته که این سمفونی زیبا دچار اختلال می‌شه؟ گاهی اوقات، یکی از نوازنده‌ها (یعنی یکی از ژن‌ها) از تنظیم خارج می‌شود. شاید به دلیل تغذیه‌ی نامناسب، استرس، یا عوامل دیگه، بیان ژن‌ها تغییر می‌کنه و ارکستر از کوک خارج می‌شه. در این حالت، بیماری‌هایی مثل چاقی، ام اس، پارکینسون، سرطان و بسیاری دیگر نمایان می‌شن. انگار که سازی در ارکستر، نُت اشتباهی می‌زند و کل ملودی را خراب می‌کند. در مورد چاقی، اغلب ژنی که باید بگوید "چربی ذخیره نکن"، برعکس دستور می‌دهد "ذخیره کن" و این‌گونه است که اضافه وزن شروع می‌شود.

خبر خوب اینه که در کنگره ۶۰، ما یاد گرفتیم که چطور زبان بدن رو بفهمیم و چطور سمفونی بدن رو دوباره به هماهنگی برگردونیم. روش تغذیه سالم دژاکام، به ما مصالح مورد نیاز رو برای ساخت و ترمیم این بنای شگفت‌انگیز، یعنی جسممون، فراهم می‌کنه. با خوردن غذای مناسب، در زمان مناسب و به میزان متعادل، متابولیسم بدن ما به طور خودکار تنظیم می‌شه.

این روش به ما یاد می‌ده که چطور کالری مواد غذایی رو بشناسیم و نیاز واقعی بدن‌مون رو برآورده کنیم. با رعایت اصول مثلث تغذیه، یعنی غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار متعادل، سازهای بدن ما به بهترین شکل نواخته می‌شن و هورمون‌های لازم در زمان و مقدار مناسب ترشح می‌شن. همین هماهنگی و دانش، کلید درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله اضافه وزن است.

برای افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند، برنامه مشخصی وجود داره که زمان، میزان و نوع غذای مصرفی رو تعیین می‌کنه. نکته شگفت‌انگیز اینجاست که این برنامه به شما اجازه می‌ده از تمام گروه‌های غذایی لذت ببرید، بدون نیاز به حذف کامل هیچ ماده غذایی. حتی برای افرادی که لاغر هستند و تمایل به افزایش وزن دارند هم این برنامه کاربرد دارد.

فقط کافیه که این برنامه رو به طور مداوم و منظم اجرا کنید. هر روز نیم ساعت پیاده‌روی، رعایت فاصله بین وعده‌های غذایی و به حداقل رساندن مصرف هله هوله‌ها، گام‌های اساسی در این مسیر هستند. به یاد داشته باشید، هر روز که برنامه را اجرا نمی‌کنید، مانند مشکی است که سوراخ شده و آبش را از دست می‌دهد. استمرار، کلید رسیدن به نتایج مطلوب است.

در نهایت، من به عنوان شاگردی که تلاش می‌کنم از این آموزش‌های ارزشمند بهره ببرم و آن‌ها را انتقال دهم، از شما دعوت می‌کنم تا با درک "سمفونی بدن" و پیروی از اصول تغذیه صحیح در کنگره ۶۰، سلامتی رو به ارکستر وجودتون بازگردانید. با قدرت ذهن و آموزش‌های کنگره، درمان اضافه وزن و بسیاری از بیماری‌های دیگر، کاملاً امکان‌پذیر است.
حالا به من بگویید آیا ارکستر بدن من شیپور جنگ می‌زند یا یک قطعه از موسیقی بهشت!!؟
در ادامه از علیرضا از نمایندگی امیر کبیر در خواست میکنم مشارکت کنه

سلام دوستان علیرضا هستم مسافر کاهش وزن
تجربه شخصی خودم رو در مسیر کاهش وزن در این لژیون خدمتتون عرض خواهم کرد. با مفهوم سوخت و ساز بدن در دوران دبیرستان و در دروس علوم تجربی آشنا شدم و اجزای درون یک سلول بدن را شناختم و میدانیم که بدن بیش از چهل هزار میلیارد سلول دارد و بخش سوخت و ساز (متابولیسم)سلول بر عهده میتوکندری درون سلول می باشد.
تمام اندام های بدن و تمام اجزای درون سلول ها اجزای یک ارکستر سمفونی را تشکیل می دهند و هر کدام جداگانه سازهایی را مانند طبل و تار و … می نوازند و رهبری و فرماندهی این گروه کثیر ارکستر سمفونی بر عهده مغز می باشد .

حالا ارکستر سمفونی در صورتی دلنواز خواهد شد که تمامی نوازنده ها به بهترین شکل بنوازند و اگر یک نفر هم ساز ناکوک بزند و یا دونفر دیگر اجرای گروه به چشم نخواهد آمد . نتیجه می شود ترشح هورمون ها با بهترین کیفیت و سالم بودن سیستم خمر و سیستم ایکس بدن و عدم نیازمندی به مواد خارجی . من زمانی که سیگار می کشیدم و چربی های ناسالم و فست فود مصرف می کردم و حدود ۱۴۵ کیلوگرم وزن من بود و

به واسطه یک سرماخوردگی ساده اما به دلیل بالا بودن چربی دور قلب دچار تنگی نفس و اختلال در ریه ها شدم و مدت ۱۴ شب در بیمارستان بستری بودم و تنها علت آن بالا بودن بیش از حد چربی بدن و قلب من بود.
پس از عضویت در کنگره ۶۰ و آشنایی با آموزش ها در مسیر قرار گرفتم و با کمک راهنمای عزیزم اقا رضا ۴۰ کیلوگرم کاهش وزن داشته ام

و امیدوارم که به بتوانم گل رهایی را به زودی دریافت نمایم و این مسیر تنها با تلاش مستمر امکان پذیر خواهد بود و کلید طلایی استمرار است مانند خواندن نماز که مستمر صورت می گیرد. من از کودکی در ورزش بودم و حتی همراه تیم ورزشی به مسابقات خارج کشور رفته ام و همواره فکر میکردم که من دچار مشکل نخواهم شد که این جهل و ناآگاهی بزرگترین دشمن من بود. امیدوارم که با آموزش های بیشتری در کنگره ۶۰ بتوانم به تعادل در ابعاد مختلف از جمله بدن سالم برسم.

در ادامه پیاده روی اعضای در پارک طالقانی

تایپ مطلب:مسافر علیرضا نمایندگی امیر کبیر 

عکاس:مسافر رضا

بارگذاری مطلب:همسفر امید