دستور جلسه این هفته، کتاب بسیار ارزشمند؛ عبور از منطقه شصت درجه زیر صفر، نوشته بنیان‌گذار فرهیخته کنگره۶۰، جناب مهندس حسین دژاکام می‌باشد. کتابی که نه تنها در مسیر درمان اعتیاد نقش حیاتی دارد، بلکه در سایر مسیرهای درمانی و بازسازی جسم، روان و جهان‌بینی، از جمله درمان چاقی و اضافه‌وزن با متد DST نیز به طرز عجیبی کارآمد و تأثیرگذار است. من خود، سال‌ها با معضل چاقی شدید و اضافه وزن مزمن دست و پنجه نرم می‌کردم، اضافه وزنی که نه تنها جسم مرا درگیر کرده بود، بلکه به شکل خزنده‌ای روانم را نیز تحت تأثیر قرار داده بود. سال‌ها درگیر رژیم‌های ناکارآمد، داروهای موقتی، ورزش‌های سنگین و انگیزه‌هایی زودگذر بودم، اما هیچ کدام از این روش‌ها نتوانستند به درمانی پایدار و بنیادین منجر شوند. تا این که با کنگره۶۰، متد DST و در کنار آن با کتاب عبور از منطقه۶۰ درجه زیر صفر، آشنا شدم و این نقطه آغاز تحولی عمیق در زندگی من بود. در این کتاب مهندس دژاکام منطقه‌ای را به تصویر می‌کشند که انسان در آن به طور کامل از نور و گرما جدا شده و در سرمایی سوزان و یأس‌آور گرفتار آمده است. این منطقه را ۶۰درجه زیر صفر نامیده‌اند. جایی که عبور از آن ممکن است، اما فقط از مسیر دانش، تفکر، صبر و حرکت تدریجی و به غیر از این امکان پذیر نمی‌باشد.این تصویر، دقیقاً همان وضعیتی بود که من به عنوان یک فرد مبتلا به چاقی تجربه می‌کردم. چاقی برای من تنها یک معضل جسمی نبود، بلکه سردی، رخوت، انزوا، افسردگی و قطع ارتباط با بخش بزرگی از خودم بود. اما آنچه کتاب به من آموخت، این بود که هیچ نجاتی بدون تفکر و حرکت آرام اما مستمر حاصل نمی‌شود. روش DST به من اجازه داد تا بر اساس همان اصولی که در کتاب بیان شده بود به بازسازی تدریجی جسم و روان خود بپردازم.
نه با فشار و اجبار، نه با تحمیل‌های رایج رژیمی، بلکه با تنظیم سیستم بیوشیمی بدن، بازآموزی ذهن و ایجاد تعادل روانی و فیزیولوژیک. حاصل این مسیر، کاهش چهل و هفت کیلوگرم وزن بدنم بود، اما مهم‌تر از عدد وزن، بازیافت اعتماد به نفس، سلامتی، امید و اشتیاق به زندگی بود که آن را مدیون کنگره و آموزش‌های بنیان‌گذار عزیز آن هستم. کتاب عبور از منطقه شصت درجه زیر صفر بیش از آن که یک روایت شخصی باشد، نقشه‌ای است برای عبور از هر بحران درونی. این کتاب به ما نشان می‌دهد که تاریکی پایان راه نیست، بلکه می‌تواند آستانه‌ای برای تولد دوباره باشد، اگر به مسیر، به خود و به هدایت‌های درست اعتماد کنیم. امروز به عنوان راهنمای کاهش وزن در کنگره۶۰ ایمان دارم که متد DST در کنار جهان‌بینی و محتوای عمیق این کتاب، می‌تواند راه نجات و تعادل را برای هر انسانی فراهم کند چه در حوزه اعتیاد، چه چاقی و چه سایر اختلالات مزمن جسم و روان. در پایان ضمن عرض سپاس از جناب مهندس دژاکام بابت خلق این اثر ارزشمند و همچنین قدردانی از ساختار علمی و انسانی کنگره۶۰، این نکته را یادآور می‌شوم که عبور از هر منطقه تاریک و یخ‌زده ممکن است، به شرط آنکه من در مسیر درست قرار بگیرم و در آن باقی بمانم.
نویسنده مطلب: راهنمای تغذیه سالم همسفر اعظم
رابط خبری: راهنما همسفر بتول
عکاس: همسفر النا
ویراستاری و ارسال: راهنمای تازه واردین همسفر رقیه نگهبان سایت
همسفران نمایندگی رازی
- تعداد بازدید از این مطلب :
128