کنگره‌۶۰ روشنگری برای دخانیات و مواد‌مخدر

مشارکت راهنمای نیکوتین همسفر عارفه (سی‌دی سیگار و جایگزینی)

آقای مهندس در این سی‌دی در مورد سیگار و درمان آن صحبت می‌کنند. در سیگار و قلیان بهترین ماده‌ای که وجود دارد نیکوتین است. نیکوتین در مواد‌غذایی؛ مثل بادمجان ،گوجه و… هم وجود دارد. در سیگار به‌غیر‌ از نیکوتین یک سری مواد مضر نیز هست که به بدن آسیب وارد می‌کند. آدامس نیکوتین که برای درمان سیگار استفاده می‌شود، هیچ اثر بدی برای بدن ندارد. یکی از قسمت‌های بدن که سیگار به آن تخریب زیادی وارد می‌کند، ریه است که آقای مهندس به این نکته اشاره می‌کنند. سلول‌هایی به‌نام مولاژ در ریه وجود دارد که کار تصفیه هوا را به عهده دارند؛ به این صورت که ما هوایی که وارد بدن خود می‌کنیم دارای یک سری گرد‌وغبار و دود و … است. کاری که ریه انجام می‌دهد این است که گرد و غبار را می‌گیرد و اکسیژن سالم را به بدن می‌رساند.

ما وقتی سیگار یا قلیان می‌کشیم آن دودی که وارد ریه می‌شود، جلو سلول‌هایی که کار تصفیه را برعهده دارند می‌گیرند و کار تصفیه هوا در بدن به خوبی انجام نمی‌گیرد و اکسیژن کمی به خون می‌رسد؛ وقتی اکسیژن به بدن کم برسد لب‌ها سیاه می‌شوند، زیر چشم گود می‌شود، اُفتادگی پوست رخ می‌دهد و کم‌کم پوست تیره می‌شود. اثر دیگری که مصرف سیگار بر بدن دارد، این است که مقاومت بدن را کم می‌کند، خواب انسان را ناآرام می‌کند و انسان نمی‌تواند به‌راحتی نفس بکشد.

متأسفانه چندین سال است که مصرف سیگار بین نوجوان‌ها و زنان بیشتر از قبل شده است و این نشان‌دهنده نفوذ بیش از پیش مافیای دخانیات در کشور است. من با دیدن سریال‌های خارجی که بازیگران مطرح در آن با ژستی که با سیگار در دست‌شان می‌گرفتند، جذب سیگار شدم. آقای مهندس هم به این نکته اشاره می‌کنند که یک سری سیاست‌های جهانی است که خیلی‌ها از تجارت دخانیات منفعت مالی می‌برند. ما اعضای کنگره باید در این زمینه روشنگری کنیم و تا جایی که می‌توانیم با این کار از اعتیاد به دخانیات و مواد مخدر پیشگیری کنیم.

مشارکت همسفر و مسافر نیکوتین معصومه

زمانی‌که مصرف سیگار و قلیان داریم، می‌توانیم قرص یا آدامس نیکوتین را جایگزین کنیم. آقای مهندس در این سی‌دی می‌گویند: آدامس نیکوتین در دسترس است و هر دقیقه می‌توان آن را مصرف کرد؛ پس جایگزین خوبی برای درمان سیگار و قلیان است.

جویدن آدامس و حرکت کردن فک برای جذب نیکوتین خیلی خوب است و استرس را پایین می‌آورد. برای ترک سیگار و قلیان همان ۴۸‌ ساعت اول که مصرف سیگار و قلیان را کنار می‌گذاریم سخت است؛ ولی بعد از گذشت ۴۸ ساعت برای ما مصرف آدامس نیکوتین خیلی راحت و عادی می‌شود.

سیگار مثل قیر، ‌سیاه است و روی ریه اثر می‌گذارد و سلامتی جسم را به خطر می‌اندازد. در اثر مصرف سیگار عارضه‌های قلبی برای انسان به‌وجود می‌آید و طی آن هزینه‌های مالی و جانی زیادی را باید بپردازیم. من خیلی دوست داشتم قلیان را کنار بگذارم؛ ولی نمی‌توانستم. اگر یک روز قلیان نمی‌کشیدم؛حتماً فردای آن روز مصرف می‌کردم. خدا را شکر از زمانی‌که وارد کنگره شدم به کمک راهنمای خوبم نزدیک به یک ماه است که مصرف قلیان خود را کنار گذاشتم و به حال‌خوش رسیدم.

مشارکت همسفر و مسافر نیکوتین سحر

آقای مهندس در این سی‌‌دی می‌گویند: نیکوتین ماده‌ای نیست که به بدن آسیب وارد کند؛ اتفاقاً نیکوتین برای بدن مفید است و در اکثر غذاها وجود دارد؛ ولی آن ۴۰۰۰ سمی که در سیگار و قلیان وجود دارد به بدن آسیب می‌رساند.

عکسی که در پشت جعبه سیگار و تنباکو است، ریه‌ای سیاه و سفید را نشان می‌دهد که بعد از مصرف سیگار و قلیان این مشکل برای انسان‌ها به‌وجود می‌آید. کسی که سیگار و قلیان استفاده می‌کند؛ به واسطه مصرف آن‌ها اکسیژن به مغزش نمی‌رسد و باعث اختلال در خواب فرد می‌شود که این خود سبب مشکلات زیاد جسمی، روحی، روانی در انسان می‌شود.

 برای این‌که بدن انسان به درستی خودش را بازسازی کند، باید در هر شبانه‌روز هشت ساعت بخوابد و خواب کافی داشته باشد. چیزی که برای من در سفر اول جالب بود، آخرین سی‌دی بود که نوشتم «سیگار و جایگزینی». وقتی این سی‌دی را نوشتم نقطه تفکری برای من روشن شد که آقای مهندس در این سی‌دی به این اشاره کردند که کسی که مصرف سیگار دارد نباید خدمت کند و من چون خیلی خدمت‌ را دوست داشتم باعث شد به درمان فکر کنم.

زمانی‌که برای رهایی مسافرم به تهران رفتیم و حس خوب رهایی مسافرم را دیدم برای من شروع خیلی خوبی بود. اول که وارد کنگره شدم به این اعتقاد داشتم که سیگار وقتی به من آرامش می‌دهد پس برای من خوب است برای چه باید آن‌را ترک کنم؟

آقای مهندس در چند سال اول تأسیس کنگره، سیگار کشیدن را آزاد گذاشته بودند تا این‌که مشکل قلبی برای‌شان پیش آمد. آن‌جا به این نتیجه رسیدند که سیگار هم سبب تخریب جسم می‌شود و با مشورت آقای ویلیام وایت به این نتیجه رسیدند که درمان‌شان را با آدامس نیکوتین آغاز کنند و به نتیجه بسیار خوبی رسیدند که باعث درمان افراد زیادی در مصرف سیگار، قلیان، ویب، پاد (سیگار الکترونیکی) شدند.

 من خودم تجربه‌های زیاد ترک سیگار را با سقوط آزاد داشتم؛ ولی با کوچک‌ترین مشکلی که برای من به‌وجود می‌آمد، دنبال سیگار و فندک می‌گشتم. اگر وارد کنگره نمی‌شدم مصرف من به سه پاکت در روز می‌رسید. بعد از درمان و رهایی با آن‌که چالش‌های زیادی داشتم ؛ ولی با امید به خدا توانستم آن‌ را پشت سر بگذارم و حالا در مشکلات به تنها چیزی که فکر نمی‌کنم مصرف سیگار است و سیگار کشیدن را بهانه مسخره‌ای می‌دانم.

رابط خبری: همسفر نازنین مرزبان خبری
ویرایش: همسفر سارا رهجوی راهنما همسفر نرجس (لژیون پنجم)
ارسال مطلب: همسفر اکرم رهجوی راهنما همسفر راضیه (لژیون چهارم)
همسفران نمایندگی سمنان