جلسه دهم از سری کارگاه های آموزشی کنگره ۶۰ شعبه سلمان فارسی اصفهان دوره سوم لژیون تغذیه سالم به استادی مسافر سجاد و نگهبانی مسافر علیرضا و دبیری مسافر محمد با دستورجلسه مشارکت آزاد در روز پنجشنبه مورخ 11 اردیبهشت ماه 1404 رأس ساعت ۱۴ آغاز به کار نمود.
سخنان استاد:
در مورد جسم آقایان و خانم‌ها صحبتی بیان‌شده است، که جسم آقایان عضلانی و جسم خانم‌ها دارای چربی زیادی می‌باشد و آقایان به دلیل اینکه عضله سازی می‌نمایند کالری بیشتری نیز مصرف می‌نمایند. معمولاً قد انسان بالای یک متر می‌باشد و اگر شخصی به‌طور مثال قد آن صد و هشتاد سانتی‌متر باشد، یک متر آنرا کسر می‌نماییم پس باید وزن تقریباً 80 کیلو گرم باشد و در حد دو الی سه کیلو اضافه یا کمبود وزن مهم نیست. اضافه‌وزن بسیار آرام و نرم پیش می‌آید و ذره‌ذره بر جسم ما افزوده می‌شود و چربی افزایش می‌یابد این امر بسیار آرام‌آرام صورت می‌گیرد.
.jpeg)
یک تمثیل بسیار زیبا در مورد اضافه‌وزنی که خود شخص متوجه آن نمی‌شود، از داستان پادشاه ایران خسروپرویز این‌گونه بیان‌شده است: ایشان در یک مراسم حضور داشتند و مشاهده می‌نمایند، شخصی یک گاو را بر دوش گرفته و به بالای پشت‌بام می‌برد، تعجب می‌کنند که چگونه آن شخص گاو را حمل نموده و در پشت‌بام رهایش می‌کند؟ هنگامی که از او سوال می‌کند شخص می‌گوید: زمانی که گوساله کوچک بوده تا به امروز آنرا به بالای بام می‌بردم اکنون‌که بزرگ‌شده این کار برای من آسان شده است.
اضافه‌وزن هم دقیقاً در انسان به این شکل می‌باشد و ذره‌ذره انجام می‌گیرد به همین خاطر شخص متوجه آن نمی‌شود، هنگامی متوجه اضافه وزن می‌شود که وزن او کاهش یابد. در حال حاضر 99 درصد از بیماری‌ها مربوط به‌اضافه وزن می‌باشد، شخصی که دارای اضافه‌وزن باشد، وزنه بسیار سنگینی را همیشه با خود حمل می‌نماید. اگر بخواهیم از وزن خود بکاهیم باید یک ترازوی دیجیتال تهیه نماییم و در روز سه مرتبه خود را وزن کنیم.
- تعداد بازدید از این مطلب :
67