سعی کردم شنونده باشم

هشتمين جلسه از دوره چهاردهم کارگاه های عمومی آموزشی باشگاه تیراندازی باکمان کنگره۶۰، ويژه مسافران و همسفران کنگره۶۰، با استادي راهنماي تازه واردين مسافر مسعود و نگهباني  مسافررضا  و دبيري مسافر علي، بادستورجلسه"* تجربه من از اضافه وزن و تعادل ان با متد كنگره ٦٠*" جمعه بيست و نهم فروردین 1404، ساعت ١٧/٣٠ آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان مسعود هستم یک مسافر
خدا را شکر می‌کنم که یک‌بار دیگر فرصت داده شد در کنگره ۶۰ خدمت کنم. از نگهبان، دبیر و مرزبان‌ها و ایجنت محترم سپاسگزار هستم. اینجا جا دارد خدا قوت عرض کنم خدمت همه عزیزان، بار آخری که من به باشگاه آمده بودم، زمین باشگاه جای دیگر و به فرم دیگری بود.
اگر بخواهم مختصر در مورد دستور جلسه صحبت کنم؛ اتفاقی که در کنگره ۶۰، چه در زمینه مواد مخدر و چه در اضافه‌وزن می‌افتد و همچنین سیگار، این‌ها با شناخت و آگاهی باید انجام شوند، در مورد شناخت و آگاهی بسیار صحبت شده است ولی پایه و اساس تمام حرکت‌های ما است، من خودم در مورد مواد مخدر که فکر می‌کنم می‌بینم که یک شناخت و آگاهی در مورد بدن انسان بود که مطرح شد و گفته شد که بدن انسان هوشمند است و توانایی این را دارد که خود را بازسازی کند و دقیقاً مسئله اضافه‌وزن نیز در امتداد همین قضیه است.
مسئله اضافه‌وزن دقیقاً به هوشمندی بدن انسان اشاره می‌کند و نقطه خیلی خوبی را نشانه می‌کیرد، اینکه من این قضیه بدانم و تنها کاری که می‌توانم انجام دهم این است که شرایط را برای بدن آماده کنم تا بدن کار خودش را انجام دهد، واقعاً این قضیه در هیچ کجای دنیا در نظر گرفته نمی‌شود؛ چطور می‌شود که ما در لژیون تغذیه سالم همه‌چیز مصرف کنیم و بدن متناسب هم داشته باشیم؟!
من خودم مدت‌های زیادی با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کردم و راه مناسبی پیدا نمی‌کردم و هر بار که تصمیم می‌گرفتم این کار را انجام بدهم، غذا نخوردن، پرهیز کردن و ورزش‌های سخت را تحمل می‌کردم و هیچ نتیجه‌ای هم نمی‌گرفتم؛ اصلاً اینجا موضوع فرق می‌کند چون من روشی کسب می‌کنم که درست غذا خوردن و تغذیه سالم برای من یک عادت می‌شود و فقط به‌صورت یک رژیم و موقتی نیست! همان‌طور که من مواد مخدر را کنار گذاشتم، مسئله کاهش وزن برای من به‌راحتی اتفاق افتاد و برای خیلی از دوستانم ناباورانه است که من چگونه توانستم این کار را انجام بدهم؟! من در جواب می‌گویم که کار خاصی نمی‌کنم، در اصل هیچ سختی نکشیدم و خیلی راحت این کار را انجام دادم‌. من فقط یک سری چیزها را رعایت می‌کنم و تمام مواد غذایی که فکرش را بکنید می‌خورم و این اتفاق خودش به‌خوبی می‌افتد.
آقای مهندس در سی‌دی‌های اضافه‌وزن در مورد کالری‌ها صحبت می‌کنند و در صحبت‌های اخیرشان گفتند که کالری شماری نکنید، خب من به‌عنوان یک کنگره‌ای که سعی می‌کنم مبنای کارم تفکر باشد، با صحبت‌هایی که آقای مهندس در مورد کالری مواد غذایی انجام دادند درواقع از اهمیت و ارزش غذایی مواد صحبت می‌کنند که من حتماً این را لحاظ کنم که چه چیزی مصرف می‌کنم؛ مثلاً من در گذشته برای وعده ناهار که خیلی مرسوم شده بود از چند تا بیسکویت ساقه طلایی استفاده می‌کردم و حساب می‌کردم هر عدد بیسکویت این مقدار کالری دارد و به این قضیه آگاه نبودم که خب این بیسکویت چه مقداری ارزش غذایی برای بدن من دارد یا ندارد؟!
اتفاق نامیمونی که در کاهش وزن اکثر روش‌های دیگر می‌افتد، اینکه شخص در اوایل کاهش وزن، کمی که کاهش وزن پیدا می‌کند انرژی دریافت می‌کند و می‌خواهد به زور هم که شده این کاهش وزن را حفظ کند که نتیجه آن می‌شود پیامدهای بسیار بد و تخریب‌های زیاد که اتفاق می‌افتد.
خیلی از دوستان من وزنشان را با فستینگ، ورزش سنگین و غذا نخوردن کاهش دادند و نتیجه این نخوردن الآن این شد که مشکلات زیادی را به دوش می‌کشند و همچنین الآن عمل‌های مختلفی در کشور ما مد شده است که مشکلات زیادی را به همراه دارد.
من چیزی که سعی کردم انجام بدهم این بود که سعی کردم شنونده باشم و از تجربه افرادی که با روش‌های دیگر کاهش وزن داشتند متوجه این قضیه شدم که اصلاً این روش قابل‌مقایسه با روش‌های دیگر نیست نظیر دیگر چیزهایی که آقای مهندس برای ما در نظر گرفتند و همیشه ما را بیشتر سوق دادند به سمت سلامت، به زندگی آرام و با آرامش و نقطه‌ای که باید برسیم. نکته‌ای که در کاهش وزن باید در نظر بگیریم، اینکه شاید در سفر جونز باشید و وزن شما برای یک مدتی ثابت بماند و کاهش وزن نداشته باشید، من خودم ۱۳۰ کیلو بودم و در ۱۱۰ کیلو متوقف شدم، پنج یا شش ماه در وزن ۱۱۰ کیلو ماندم، با راهنمایی آقای شیرزاد و آقای مهندس متوجه شدم که بدنم می‌خواهد که استراحت کند و پذیرفتم و روش را ادامه دادم و انجام دادم و بعد مجدد بیست کیلو دیگر کاهش وزن پیدا کردم، این کاهش وزن برای من در طی ۱۵ ماه افتاد و ما همیشه باید مسئله زمان در نظر داشته باشیم. متشکرم که گوش کردید.

تهیه و تنظیم سایت باشگاه تیراندازی با کمان