اگرجسم را بشناسیم بهتر می‌توانیم درمان کنیم

چهاردهمین جلسه‌ از دوره نوزدهم کارگاه‌های آموزشی عمومی کنگره۶۰ نمایندگی ساوه ویژه مسافران و همسفران با استادی راهنمای محترم آقای شهرام ونگهبانی مسافر حمید ودبیری مسافر مهدی با دستور جلسه(تجربه من از اضافه وزن وتعادل آن با متد کنگره۶۰) روز پنج‌شنبه ۲۸فروردین ماه۱۴۰۴ راس ساعت ۱۷ برگزار شد.

خلاصه سخنان استاد:

سلام دوستان شهرام هستم یک مسافر. از دبیر و نگهبان جلسه و دوستانی که نوشتارها را قرائت کردند تشکر می‌کنم از ایجنت  محترم و گروه مرزبانی سپاسگزارم که اجازه دادند در این جایگاه باشم ، آموزش ببینم و خدمت کنم. دستور جلسه امروز( تجربه من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره ۶۰) این موضوع برای دومین سال متوالی در دستور جلسات سالیانه کنگره ۶۰ قرار گرفته که این نشان دهنده اهمیت بالای این موضوع است. در کنگره ۶۰ یک مثلث داریم تحت عنوان مثلث درمان که شامل جسم، روان و جهان‌بینی است روان به معنی خلق خو؛ یعنی اگرما بخواهیم از یک خلق خوی مناسب برخوردار باشیم باید دو ضلع جسم و جهان‌بینی به یک تعادل نسبی رسیده باشد. برای ضلع جهان‌بینی ما در کنگره آموزش‌های خوبی داریم که هر هفته یک سی‌دی جدید و سه جلسه کارگاه اموزشی وآموزشهای لژیون راداریم که با صحبت‌های راهنما درلژیون آموزش‌ها را فرا می‌گیریم. در ضلع جسم،برای مسافران اولین مسئله، مسئله درمان اعتیاد است که با متد DST حل شده است ،چیزی که هنوز در دنیا لاینحل است و همچنین درمان سیگار و مسئله بعدی ضلع جسم، اضافه وزن است که در کل دنیا هنوز یک مشکل است و خیلی راه‌های غلط و اشتباه برای حل این مسئله وجود دارد که باعث سو استفاده افراد سودجودرجامعه می‌شود. یک سری روش‌های غلط مثل :جراحی معده یا کوتاه کردن روده و ساکشن ،که چربی‌ها را از بدن خالی می‌کنند و  قرص‌هایی که باعث مشکلات زیادی شده است.

ولی کاهش وزن با متد کنگره ۶۰ به نام لژیون جونزانجام می شود که فقط مختص کاهش وزن نیست بلکه لژیون تغذیه سالم است. یعنی اگر ما درست غذا خوردن را یاد بگیریم بستر مناسب برای جسم فراهم می‌شود تا به تعادل برسد چه برای کسانی که کمبود وزن دارند و چه برای کسانی که اضافه وزن دارند یعنی برای افرادی که وزن پایین دارند و می‌خواهند به وزنشان اضافه شود اگر این روش‌هایی که آقای مهندس می‌فرمایند رادرست انجام بدهند به وزن متعادل می‌رسند. جسم ما از ۳۸ هزار میلیارد سلول تشکیل شده که کاملاً هوشمند و مثل یک شهر است و اعضای بدن به طور هوشمند کار می‌کنند و این دست خود ما نیست. ما نمی‌توانیم به سلول‌های جسم حقه بزنیم تا به تعادل برسند جسم بستر و شرایطی دارد که سلول‌ها را مجاب می‌کند در این شرایط قرار بگیرند. درمسئله اضافه وزن اگر من درست غذا خوردن را یاد نگیرم که چگونه غذا بخورم و چه چیزی بخورم قطعاً این جسم من به نسبت اضافه وزن از تعادل خارج می‌شود. آقای مهندس یک مثلث را طراحی کردند که شامل غذای مناسب، زمان مناسب و مقدار مناسب است یعنی من چه چیزی بخورم، چه زمانی بخورم و چه مقدار بخورم که هر یک از این اضلاع خود یک نوع آموزش است. آقای مهندس برای مسئله تغذیه سالم ۶ تا سی‌دی ساختمان جسم و ۴ تا سی‌دی اضافه وزن دارند که هر کس این سی‌دی‌ها راگوش کند و بنویسد ‌و عمل کند خیلی راحت در مسیر آگاهی جسم قرار می‌گیرد  وشناخت پیدا می‌کند. اگر ما جسم را بشناسیم بهتر می‌توانیم درمان کنیم. آقای مهندس می‌فرمایند:(وقتی می‌خواهیم ماشین را تعمیر کنیم باید نقشه آن را بدانیم) چند مسئله را به طور کلی باید در نظر داشته باشیم که  سه وعده تغذیه صبحانه، ناهار و شام است که در صبحانه تخم مرغ آب پز بهترین است. نکته بعدی نیم ساعت قبل از غذا خوردن سالاد و سبزیجات ویتامین‌های بدن ما را تامین می‌کند و باعث می‌شود که هنگام غذا خوردن ولع نداشته باشیم و غذا باید آرام آرام خورده شود تا با بزاق دهان مخلوط شده و هضم غذا راحت‌تر انجام بگیرد و دیگر اینکه نیم ساعت قبل از غذا آب بخوریم و وسط غذا آب نخوریم چون  با آب خوردن اسید معده رقیق می‌شود و درهضم غذا مشکلی ایجاد می‌کند. نکته بعدی ریزه خواری نداشته باشیم و بدانیم چه وقت برای خوردن میوه زمان مناسبی است که آقای مهندس می‌فرمایند: بهترین زمان میوه خوردن صبح ساعت ۱۰ الی ۱۱ و بعد از ظهر ساعت ۴ الی ۵ است یعنی من شب نباید میوه بخورم چون خوردن میوه در شب باعث می‌شود قند و اضافه وزن وجود بیاید. امیدوارم با آگاهی بیشتر در مسیر درست باشیم و به حال خوش و آرامش برسیم چون انسان وقتی در آرامش باشد می‌تواند دریافت‌های بهتری داشته باشد پس از این موقعیت و بستری که به اذن خدا صادر شده است استفاده کنیم.

نگارش متن:مسافر علی(لژیون هفتم)
عکاس:مسافر جواد(لژیون دهم)
تنظیم وارسال:مسافر داود
مرزبان کشیک: مسافر عباس