کاهش وزن بسیار لذت بخش است

‌همسفر مریم✍️

خداوند را هزاران بار شکر که گوهر سلامتی را به انسان‌ها بخشید تا آن را پاس دارند و این گوهر را نگهداری کنند. جسم این معجزه خداوند که در اختیار ما قرار گرفته است و به صورت خودکار، کار خود را انجام می‌دهد و از ما خواسته شده است که به خوبی از آن محافظت کنیم. اگر بخواهم از تجربه خودم از اضافه وزن بگویم به این نتیجه رسیدم که سبک زندگی در این امر بسیار تاثیرگذار است. در خانه پدری که زندگی می‌کردم، قوانین و سبک زندگی کردن از نظر تغذیه و وعده‌های غذایی و سر ساعت خوابیدن بسیار مراعات می‌شد،سه وعده غذا در ساعت مشخص، میان وعده که فقط میوه مصرف می‌شد، سر ساعت ۱۰ شب خوابیدن باعث شده بود که من اضافه وزن نداشته باشم و از اندام خوبی برخوردار باشم. از خانه تا مدرسه پیاده می‌رفتم و برمی‌گشتم و این‌ها همه بسیار تاثیرگذار بود؛ ولی بعد از ازدواج سبک زندگی من تغییر کرد، متأسفانه ساعت غذاخوردن تغییر کرد، سرساعت و با نظم نبود. غذاهای فست‌فود خیلی زیاد شد، پیاده‌روی خیلی کم شد و علت آن استفاده از اتومبیل بود، که برای هر کاری از اتومبیل استفاده می‌شد. استرس اضطراب و ناامیدی بعد از فوت عزیزانم باعث شد که به ریزه‌خواری روی آورم و اضافه‌وزن پیدا کنم و این در روحیه من بسیار تاثیر گذاشت و همیشه از اندام خود بسیار ناراضی بودم و افسوس می‌خوردم؛ که چرا به این وضع افتاده‌ام؛ ولی خدا را شکر وقتی با کنگره۶۰ آشنا شدیم کنگره به‌غیراز درمان اعتیاد، مسئله اضافه‌وزن را نیز برای ما حل کرد. آموزش‌های آقای مهندس همیشه به روز بوده است و همیشه در حال ارتقاء کنگره در هر زمینه‌ای است. لژیون جونز هم از آن دسته از ابداعات آقای مهندس است که کمک بسیار زیادی به خانواده‌ها کرده است و باعث می‌شود که بسیاری از بیماری‌ها که سبب آن اضافه‌وزن است بهبود یابد.

راه حل درمان اعتیاد که با روش DST است به طول زمان احتیاج دارد و حتماً ۱۱ ماه وقت لازم است که بدن به تعادل برسد و خود را بازسازی کند، در مسئله کاهش وزن هم همین‌طور است و اگر در زمان کم وزن کم کنیم حتماً به بدن خود آسیب وارد می‌کنیم. اضافه‌وزن هم با روش DST و آموزش دیدن به تعادل خواهد رسید و به وزن ایده‌آل خود می‌رسیم. سفر جونز سفری است که از سمت تاریکی اضافه‌وزن به سمت سلامتی و تعادل در وزن است. اضافه‌وزن مشکلات بسیاری را به وجود می‌آورد از جمله، زانو‌درد فشارخون بالا، چربی‌خون و هزاران مریضی که از اضافه‌وزن به‌وجود می‌آید. در سفر جونز سفر مسافر خود را به خوبی درک می‌کنیم. هنگامی که کاهش وزن پیدا می‌کنیم بسیار لذت‌بخش است، مانند پله‌های کاهش OT که مسافران طی می‌کنند. یک روز یک بطری ۳ کیلویی آب در دستم بود، یک لحظه فکر کردم که به اندازه وزن همین بطری در وجود من اضافه‌وزن بود و همیشه آن را حمل می‌کردم؛ وقتی بطری را روی زمین گذاشتم دیدم چقدر راحت شدم، یعنی چربی‌هایی که در بدن ما هست هم، مثل همین بطری‌های آب است که ما آن را باید بر روی زمین بگذاریم تا از دست آنها راحت شویم؛ اما از طریق درست و آموزش‌دیدن برای مراقبت از جسم و وزن متعادل خود همیشه باید آموزش بگیریم و سبک زندگی خود را عوض کنیم. در سفر جونز یاد می‌گیریم که دانایی کسب کنیم که چه‌طور با بدن خود رفتار کنیم و از خود و سلامتی خود مراقبت کنیم، بسیاری از عادت‌های بد را در زندگی خود اصلاح کنیم. با آموزش‌های آقای مهندس به سلامتی جسم و جان خود بیشتر اهمیت دهیم و گوهر سلامتی را همیشه حفظ کنیم.

تایپ: همسفر مریم رهجوی راهنما همسفر زهرا (لژیون‌پنجم) 

ارسال: همسفر معصومه دبیر سایت

همسفران نمایندگی پروین اعتصامی اراک