از آغاز آفرینش، انسان همواره در پی دانستن، شناختن و تکامل بوده است. در این مسیر یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر شناخت بهتر بدن خود و بهبود وضعیت فیزیکی و روانی‌اش بوده است. با گذشت زمان و به‌ویژه در دنیای مدرن امروز که سبک زندگی به طرز چشمگیری تغییر کرده سلامت جسمی و تناسب‌اندام به مسئله‌ای مهم و حتی حیاتی تبدیل شده است. در این میان، کاهش وزن نه فقط برای زیبایی بلکه برای سلامتی، کیفیت زندگی و حتی طول عمر، به یکی از اصلی‌ترین اهداف انسان تبدیل شده است.
در مسیر کاهش وزن، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها نه‌تنها جنبه فیزیکی ماجراست؛ بلکه جنگ ذهنی و احساسی‌ای است که با بدنمان داریم. بسیاری از رژیم‌های غذایی رایج، بدن را در شرایط محرومیت و اضطراب قرار می‌دهند؛ حالتی که در آن بدن به‌جای همکاری وارد وضعیت دفاعی می‌شود و به حفظ انرژی و ذخیره چربی روی می‌آورد. این چرخه نه‌تنها فرایند کاهش وزن را مختل می‌کند؛ بلکه رابطه ما با غذا و سلامت روانمان را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
اگر یاد بگیریم که بدنمان را دشمن نبینیم و به‌جای جنگ با آن به شکل یک همراه به آن بنگریم مسیر تغییر می‌کند. بدن ما به امنیت نیاز دارد. امنیت از اینکه گرسنه نخواهد ماند و قرار نیست دوباره در معرض کمبود قرار بگیرد. وقتی تغذیه ما منظم، متعادل و کافی باشد، بدن دیگر نیازی به ذخیره‌سازی ندارد و متابولیسم به شکل طبیعی و سالم عمل می‌کند.
کاهش وزن سالم و پایدار با همین روش شکل می‌گیرد، نه با محروم‌کردن افراطی، بلکه با ایجاد تعادل و اطمینان. باید یاد بگیریم به بدنمان گوش بدهیم، نیازهایش را درک کنیم و به آن اعتماد کنیم؛ فقط در این صورت است که دیگر کاهش وزن یک مبارزه نیست؛ بلکه فرایندی هماهنگ و آگاهانه است. سفری به‌سوی سلامتی، نه فقط یک عدد روی ترازو.
یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین آموزش‌های کنگره60 تعادل در تمام سطوح زندگی است؛ چه جسمی و چه ذهنی و در این مورد هم به تعادل اشاره می‌کند و با کشف این روش توانسته است به این مهم دست پیدا کند. مهم‌ترین مسئله‌ای که وجود دارد این است که افراد با استفاده از این روش در مسیر درمان چاقی و تغذیه سالم خود به درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله کم‌کاری و پرکاری تیروئید، دیابت، زانودرد و کمردرد رسیده‌اند. سپاسگزارم از آقای مهندس برای پیداکردن این صورت‌مسئله مهم و کشف روش درمان آن.
نویسنده: راهنما همسفر تینا (دنور)
رابط خبری: همسفر پروین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار)
ارسال: همسفر زرین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار)
همسفران نمایندگی لویی پاستور
- تعداد بازدید از این مطلب :
53