ساعات غذاخوردن خود را منظم کنیم

مشارکت دنور همسفر مرضیه، مرزبان

سال‌های زیادی در زندگی‌ام درگیر اضافه‌وزن بودم. راه‌های زیادی را رفته‌ام تا به وزن مطلوب برسم؛ البته نه‌تنها وزن مطلوب بلکه تصویری که فضای مجازی در ذهنم ساخته بود و فکر می‌کردم من هم باید همان شکلی شوم. برای رسیدن به آن تصویرها رژیم‌های سختی می‌گرفتم و گرسنگی‌های زیادی را تحمل می‌کردم و در مدت کوتاهی وزن زیادی کم می‌کردم؛ ولی در مدت کوتاهی به وزن قبلی برمی‌گشتم.

روز چهارشنبه زمانی که وارد آکادمی شدم دیدم روی تابلو دستور جلسه اضافه‌وزن است، با خودم اندیشیدم قطعاً برایم پیامی دارد. صحبت‌های آقای مهندس و دوستان را که شنیدم، تصمیم گرفتم سی‌دی‌های آقای مهندس دررابطه‌با اضافه‌وزن را گوش کنم و با وام‌گرفتن از متد کنگره۶۰ برای همیشه درست غذاخوردن را یاد بگیرم تا هم از غذاخوردن لذت ببرم و هم به‌تناسب اندام برسم. در روز جلسه از مشارکت اعضای کنگره که وزنشان به تعادل رسیده بود بسیار لذت بردم و خداوند را برای بار هزارم شکر کردم که عضو کوچکی از کنگره۶۰ هستم تا در کنگره سبک درست زندگی‌کردن را بیاموزم.

مشارکت همسفر شقایق رهجوی راهنما همسفر الهام

متد DST اولین‌بار توسط آقای مهندس دژاکام در ماه مبارک رمضان جهت درمان بیماری اعتیاد کشف شد و ایشان بعد از موفقیت در درمان، این روش را با درایت خویش جهت درمان هزاران نفر که خواستار رهایی بودند به کار گرفتند و کنگره۶۰ با این متد به جلو حرکت کرد؛ پس از آن این متد بی‌نظیر در درمان سیگار و سپس برای ازبین‌بردن اضافه‌وزن جهت سلامتی اعضا کنگره۶۰ به کار گرفته شد.

در این روش وزن اضافی با روش DST که کاهش وزن تدریجی به‌آرامی و پله‌پله است، با تغذیه صحیحی که در جدول تغذیه وجود دارد صورت می‌پذیرد و هیچ‌گونه اثر سوء بر بدن و خود شخص نمی‌گذارد؛ بلکه باعث سلامتی و چابکی می‌شود. در تجربه‌ این روش من سعی کرده‌ام هر روز صبح به‌صورت ناشتا D.sap مصرف کنم که سبب کاهش چربی‌هایم در ناحیه شکم و پهلو شده است و تقریباً بیشتر روزها صبح دو عدد تخم‌‌‌مرغ آب‌پز و همچنین نیم ساعت قبل از غذا سالاد مصرف می‌کنم.

آقای مهندس دژاکام در یکی از سی‌دی‌های خود به این نکته جالب اشاره کردند که اگر سعی کنیم ساعات غذاخوردن خود را منظم کنیم، شخص لاغر چاق و شخص چاق لاغر می‌شود‌. در طول سفر خود تا به امروز سعی کردم از رهنمون‌های مفید ایشان نهایت استفاده را ببرم و در زندگی خود کاربردی کنم. در پایان از آقای مهندس دژاکام و خانواده محترم ایشان بابت تفکرات ناب و ارزشمندشان تشکر و قدردانی می‌کنم.

مشارکت همسفر مژگان رهجوی راهنما همسفر خندان

اگر بخواهیم ماشین یا دستگاهی را تعمیر کنیم باید نقشه آن را کاملاً بدانیم و این دانش و شناخت برای انجام هر کاری لازم است. برای درمان اضافه‌وزن باید بدانیم بدن و جسم ما بسیار پیچیده است‌. جسم ما هزاران سلول و چندبرابر آن باکتری دارد؛ پس ما نباید ندانسته به بدن خودمان آسیب وارد کنیم. اگر اضافه‌وزن داریم باید درست فکر کنیم. امروزه خیلی از مردم برای لاغرشدن به کارهای راحت دست می‌زنند؛ مثلاً عمل‌های خیلی خطرناک یا استفاده از داروهایی موجود در عطاری‌ها که عواقب مخربی دارد یا رژیم‌هایی که به بدنشان ضرر می‌زند.

خوشبختانه آقای مهندس با آموزش‌های صحیح اعتیاد و خیلی از بیماری‌ها که در بیرون از کنگره درمان ندارد را حل کردند. در کنگره می‌گویند: همه چیز بخور درست و سروقت. زمانی که بدن احتیاج به غذا ندارد نباید ما پرخوری کنیم. خوردن بی‌وقت و زیاد خوردن باعث چاقی زیاد می‌شود؛ ولی همان‌طور که آقای مهندس گفتند ما با خوردن تخم‌مرغ و سالاد خیلی از ویتامین‌ها پروتئین‌ها را به بدن می‌رسانیم.

رابط خبری: همسفر پروین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار)
ارسال: همسفر زرین رهجوی راهنما همسفر خندان (عضو لژیون سردار)
همسفران نمایندگی لویی پاستور