تجربه‌ای از سفر جسم و جان

جلسه‌‌‌ی سیزدهم  از دوره‌ی پنجم کارگاه‌های آموزشی عمومی نمایندگی پردیس با استادی پهلوان محترم مسافر سعید، نگهبانی مسافر محمد، دبیری مسافر بهروز  با دستور جلسه‌ی «تجربه‌ی‌من از اضافه وزن و تعادل آن با متد کنگره 60» چهارشنبه 27 فروردین ‌ماه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۰۰ آغاز به کار نمود.
خلاصه سخنان استاد:
موضوع جلسه این هفته در خصوص «اضافه‌وزن و تعادل» است. بنده نیز مایلم تجربه شخصی خود را در این زمینه با شما عزیزان به اشتراک بگذارم.
در ابتدای ورودم به کنگره، چند دوره در بخش نشریات فعالیت می‌کردم و گاهی اوقات پیش آقای مهندس و آقای قدیری می‌رفتم. خاطرم هست که در همان روزها که ساختمان جسم به‌تازگی شکل گرفته بود، سفرم را با آقای مهندس آغاز کردم؛ البته آن سفر، به‌صورت منظم و مستمر نبود و بیشتر به شکل پراکنده و ناقص ادامه یافت؛ امروزه اما شرایط تغییر کرده؛ چهارشنبه‌ها حضور در لژیون برای من امری الزامی شده و همان‌طور که راهنمای گرامی‌ام، آقای امیر کیوان، به‌شوخی اما با جدیت بیان می‌کنند، اگر در لژیون حاضر نباشی، ممکن است صبحانه یا شام حذف شود!
در ادامه، سفر خود را با آقای رضا پارسا آغاز کردم. ایشان تأکید بسیاری بر ورزش در پارک و فعالیت بدنی داشتند. همین روند باعث شد که حدود ۸ کیلو از وزنم را کاهش دهم و از ۹۸ کیلو به ۹۰ کیلو برسم. اما در ایام نوروز، به‌دلیل مهمانی‌ها و مصرف غذاهای سنگین، مجدداً چند کیلو اضافه کردم و از حالت تعادل خارج شدم. این موضوع تأثیر مستقیمی بر کیفیت خوابم، وضعیت گوارشم و خلق‌وخویم داشت.
بدن انسان بسیار هوشمند است و هرگونه تغییر در وضعیت تغذیه و تعادل را به‌خوبی درک می‌کند. متوجه شدم که حتی اضافه‌وزنی مختصر هم می‌تواند اثرات نامطلوبی مانند بی‌خوابی، یبوست و کاهش سطح انرژی ایجاد کند. اگر این روند ادامه می‌یافت، احتمالاً وزنم به بالای ۱۰۰ کیلو می‌رسید.

در این مسیر، تجربیات دیگر دوستان نیز برایم بسیار آموزنده بود. یکی از همکارانم با دو گرم مصرف وارد کنگره شد، اما به‌دلیل عدم رعایت اصول، به جایی رسید که بدنش حتی با مصرف ۱۰ گرم نیز پاسخگو نبود. این نشان می‌دهد که اگر تعادل درونی از بین برود، بازگشت به مسیر بسیار دشوار خواهد شد.
خود من اکنون که به تعادل رسیده‌ام، خواب بهتری دارم، دردهای جسمی‌ام کاهش یافته، و احساس سبکی و آرامش بیشتری دارم. اما زمانی که دچار پرخوری می‌شدم، خواب شبانه‌ام مختل می‌شد، در طول شب بیدار می‌شدم، و صبح انرژی کافی برای آغاز روز نداشتم.
در مقایسه، یکی از آشنایان ما که حدود ۱۵۰ کیلو وزن داشت، تصمیم گرفت معده‌اش را اسلیو کند. گرچه در مدت کوتاهی نزدیک به ۷۰ کیلو کاهش وزن داشت، اما به دلیل عدم رعایت اصول تغذیه، دچار بیماری‌های متعدد شد و در نهایت نیز جان خود را از دست داد. در مقابل، راهنمای محترم ما، آقای پارسا، طی دو سال و نیم و با روشی اصولی، همین میزان کاهش وزن را تجربه کردند، بدون اینکه دچار بازگشت یا عوارض شوند.
یکی از موارد مهمی که استاد امین نیز در سی‌دی‌هایشان به آن اشاره دارند، اهمیت خواب شبانه است. بی‌خوابی می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی جسمی و روانی شود. خود من زمانی که وزنم بالا بود (تا حدود ۱۱۷ کیلو)، دچار اختلال شدید خواب شده بودم و توان انجام ساده‌ترین کارها در صبح را نداشتم.
در پایان، لازم می‌دانم از راهنمای عزیزم، آقای امیر کیوان، نهایت تشکر را داشته باشم. با وجود سخت‌گیری‌هایی که گاهی دارند، ایشان استاد دلسوز و محترمی هستند و همواره بر مصرف "دیسبه" تأکید دارند. این ماده، به‌ویژه اگر صبح‌ها و شب‌ها مصرف شود، به تنظیم بسیاری از مشکلات گوارشی و حتی بیماری‌های پوستی کمک کرده است. توصیه می‌کنم که عزیزان حتماً از این ماده بهره‌مند شوند.
از توجه شما سپاسگزارم. برای همگی آرزوی سلامتی و تعادل دارم.

عکاس: مسافر هومن
تنظیم و ارسال: مسافر فرشید